El plan del día depende de la mañana. Después de cada mañana, debe ser el momento más cómodo para todos. Dormir lo suficiente puede hacer que las personas estén más enérgicas y reparadas.
En realidad, esto tiene algo que ver con la función del hígado. El hígado es en realidad equivalente a una gran planta procesadora del cuerpo. Para que muchas funciones del cuerpo humano funcionen normalmente, el hígado es inseparable. de la participación Además de lo que todo el mundo sabe Para desintoxicar el cuerpo, el hígado también afecta la digestión y la absorción. Produce bilis, que luego se almacena en la vesícula biliar. El hígado también desempeña un papel en la coagulación. Se producirán problemas funcionales, coagulación sanguínea anormal y otros síntomas, por lo que cuando ocurren algunas anomalías en el cuerpo, es probable que sea una señal de daño hepático. Aparecen tres señales después de despertarse, la mayoría de las cuales son que el hígado está "podrido como una red de pesca"
Sin apetito
Las personas con problemas de hígado a menudo sienten que no tienen apetito. porque el hígado después de sufrir daños, la producción de pepsina y otras enzimas en el hígado se verá afectada. Los alimentos ingeridos no se pueden digerir ni absorber, y tendrá una sensación de pérdida de apetito si la enfermedad del hígado es grave, de la vesícula biliar o. La vesícula biliar puede ocurrir fácilmente. La obstrucción del conducto biliar también es perjudicial para el funcionamiento de la función gastrointestinal, lo que resulta en falta de apetito.
Mal olor en la boca
La mayoría de las personas con mal hígado tendrán mal aliento. El mal aliento generalmente ocurre cuando se despiertan por la mañana. Por la mañana, la situación puede ser grave y, después de cepillarse y hacer gárgaras, hay olor en la boca o no se puede eliminar. La razón principal del olor en la boca es que la función hepática está afectada y el dióxido de nitrógeno en la boca. El cuerpo es expulsado del cuerpo junto con la respiración. Puede producirse olor bucal.
Apariencia apagada y cansada
Este es un síntoma más evidente en pacientes con enfermedad hepática. Cuando se reduce la función del hígado, se reduce la función de las glándulas suprarrenales, se reduce la función de los riñones integrales y el metabolismo de la melanina será anormal, lo que provocará que la tez del paciente se vuelva apagada y sin brillo.
Sin embargo, la fatiga no es un síntoma que se presente en todos los pacientes con enfermedad hepática. La mayoría del 60% al 70% de los pacientes con enfermedad hepática se sentirán cansados cuando se despertarán. Todo está relacionado con factores como falta de tiempo de sueño y falta de sueño. Si se siente cansado al despertar, también tiene sangrado de encías y nariz, o síntomas relacionados con problemas de digestión y absorción. Puede seguir una ecografía, una prueba de función hepática y Con otros métodos, debe ir al hospital para un examen físico de inmediato.
Nevo araña
El daño severo al hígado reducirá la capacidad del hígado para eliminar estrógenos. Finalmente, una gran cantidad de estrógeno se acumulará en la sangre, provocando que se formen pequeños capilares en el cuerpo. Como resultado, se expandirá y producirá algunos capilares que utilizan el cuerpo de un topo como punto de posicionamiento y se liberarán al área circundante como patas de araña de un motor de búsqueda. El nevo arácnido suele aparecer en la cara, el pecho, la espalda, los brazos, etc.
Consejo: Alrededor del 10 % al 15 % de las personas sanas también desarrollarán arañas vasculares debido al aumento de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Para mantener la salud física y mental del hígado, recuerda "2 no es 2 demasiado"
No te enfades
En cuanto a la patogénesis de las siete emociones, la ira Es más probable que dañe el hígado, porque el hígado es el maestro de la estrategia y la planificación. Cuando las personas están enojadas o enojadas, experimentarán malestar en el qi del hígado. Con el tiempo, se producirá un estancamiento del qi del hígado. Durante mucho tiempo, el qi del hígado se invierte y el yang del hígado se eleva, no solo la salud del hígado se verá afectada, sino que también puede afectar fácilmente la vesícula biliar, el bazo, el estómago y otros órganos, lo que provoca trastornos del reloj biológico, lo cual es muy perjudicial. a la salud física. Por lo tanto, debes tener la mente abierta sobre todo en la vida y lo mejor es mantener un estado de ánimo estable y relajado para reducir el daño al hígado.
No te quedes despierto hasta tarde
Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia no solo provocará falta de sueño, sino que también dañará la salud del hígado, porque el mejor momento para que el hígado se repare en sí mismo es cuando duerme y descansa por la noche, y quedarse despierto hasta tarde afectará la inmunidad, obstaculizará la autorreparación del hígado y eventualmente dañará el hígado. Además, si se queda despierto hasta tarde con frecuencia, su cuerpo secretará una gran cantidad de adrenalina. , lo que afectará el metabolismo del cuerpo y aumentará el riesgo de muchas enfermedades crónicas. Por lo tanto, es mejor no trasnochar y acostarse antes de las 11 de la noche para asegurar entre 7 y 8 horas de sueño adecuado.
Hacer más ejercicio
El ejercicio también aporta grandes beneficios al hígado. Durante el ejercicio se acelera la circulación sanguínea y el metabolismo es mejor, lo que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y puede consumir el exceso. Las calorías en el cuerpo ayudan a controlar el peso, previenen eficazmente el hígado graso y protegen la salud del hígado. Lo mejor es elegir ejercicios aeróbicos fáciles y tranquilos como Tai Chi, caminar, trotar, etc., que se pueden realizar de 3 a 5 veces por semana y se puede sudar un poco cada vez sin dañar el cuerpo.
Presione y frote más puntos de acupuntura
Presionar y amasar algunos puntos de acupuntura que nutren el hígado es una forma de nutrir el hígado que ahorra tiempo y trabajo.
Punto Taichong: es un punto de acupuntura importante en el meridiano del hígado. Se encuentra a unos 4 cm desde la costura de los dedos hasta el empeine. Presionar y frotar regularmente puede reducir el fuego del hígado, limpiar el hígado y mejorar la vista. ;
大Punto Dun: También es un punto de acupuntura en el meridiano del hígado. Está ubicado en el interior del dedo gordo al lado de la uña. El masaje regular puede aclarar la mente, despejar el hígado y mejorar. vista;
Zusanli: es un punto importante en el meridiano del estómago del pie Yangming. El punto de acupuntura se encuentra aproximadamente a 3 pulgadas debajo del ojo externo de la rodilla. Presionar y frotar regularmente puede nutrir el hígado y reponer el qi. dragar los meridianos, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal.
En resumen, cuando aparece una enfermedad pulmonar, el cuerpo avisará con antelación. Si se puede detectar a tiempo, el daño a los pulmones se puede reducir mucho y no provocará enfermedades pulmonares graves. enfermedad.