El segundo conjunto de tutoriales para aficionados al Kung Fu es: preparar el abanico, aprender movimientos básicos, practicar técnicas de abanico, etc.
1. Prepara un abanico:
Primero debes preparar un abanico de kung fu que se adapte a ti. El tamaño y el material del ventilador se pueden elegir según las preferencias personales, pero en general, los ventiladores de tamaño mediano son más adecuados para principiantes. Asegúrese de que el mango del ventilador sea cómodo y fácil de sostener para que pueda utilizarlo con flexibilidad.
2. Aprende movimientos básicos:
Puedes empezar a aprender algunos movimientos básicos de abanico de kung fu. Primero, abra el ventilador al máximo de su ancho, sostenga el mango del ventilador con ambas manos y deje que sus brazos cuelguen hacia abajo de forma natural. Luego cierra el abanico rápidamente y cruza las manos sobre el pecho. Estas dos acciones pueden ayudarte a familiarizarte con el movimiento de apertura y cierre del ventilador.
3. Practica técnicas de abanico:
Una vez que domines los movimientos básicos, puedes comenzar a practicar algunas técnicas simples de abanico. Por ejemplo, para agitar un abanico, use una o dos manos para agitar el abanico al mismo tiempo para crear viento. Puedes practicar el balanceo del abanico a diferentes velocidades y fuerzas para mejorar tu control. Otra técnica es utilizar el abanico de punta para golpear suavemente el objetivo con la punta del abanico, lo que puede usarse para prácticas ofensivas y defensivas.
Características del segundo grupo de fanáticos del Kung Fu:
1. Hermosos movimientos:
Los movimientos del segundo grupo de fanáticos del Kung Fu están muy bellamente diseñados. A través de la apertura y cierre del ventilador, rotación y otros movimientos, mostrando una belleza suave, grácil y tersa. Se requiere que cada movimiento sea estándar y estandarizado, enfatizando la flexibilidad, fuerza y coordinación del cuerpo, para que las personas puedan disfrutar del placer de la belleza mientras hacen ejercicio.
2. Aptitud física:
La segunda serie de Kung Fu Fan es un muy buen ejercicio de acondicionamiento físico. Al practicar este abanico de Kung Fu, puedes promover la circulación sanguínea en el cuerpo, mejorar la función cardiopulmonar y la flexibilidad corporal. Al mismo tiempo, a través de la apertura, cierre, rotación y otros movimientos del ventilador, también puedes ejercitar tu coordinación ojo-mano y tu capacidad de reacción, y mejorar la sensibilidad y el sentido del equilibrio de tu cuerpo.
3. Adecuado para personas de todas las edades:
Los movimientos del segundo grupo de Kung Fu Fans son relativamente suaves y moderadamente difíciles, lo que los hace adecuados para que los practiquen personas de todas las edades. . Ya seas joven o mayor, puedes ejercitarte y mejorar tu condición física practicando la segunda serie de Kung Fu Fan. Al mismo tiempo, este conjunto de fanáticos del Kung Fu también se puede utilizar como una buena actividad entre padres e hijos, permitiendo a padres e hijos practicar juntos y mejorar las relaciones entre padres e hijos.