"Oh, ¿no esperaba que subieras tanto de peso después de dar a luz?" Para las mujeres, todos estos son temas que les preocupan mucho. Xinxin se sintió muy decepcionada cuando escuchó a otros decir que ella. En el pasado, debido al embarazo y el encierro, el cuerpo de Xinxin necesitaba reponer nutrientes. Perder peso dañaría su cuerpo. Ahora su cuerpo ha mejorado, decidió mantenerse en forma y controlar su dieta. También creía que dormir haría que la gente se volviera cada vez más perezosa. En el pasado, también cancelaba el horario de dormir del mediodía para perder peso. Sin embargo, un mes después, Xinxin se sorprendió mucho de que su figura estuviera cada vez más gorda. .
Algunas investigaciones muestran que las madres que no duermen lo suficiente son más gordas que las que duermen lo suficiente. El peso promedio de las madres que duermen más de 7 horas al día es más liviano que el de aquellas que duermen menos de 5 horas. al día. 20 libras, ¡qué gran diferencia! En la mente de muchas personas, a las personas gordas les encanta dormir. ¿Cómo puede una mujer embarazada adelgazar mientras duerme? Entonces, ¿cuál es la razón?
Trastornos hormonales
Debido a la falta de sueño, las hormonas del cuerpo cambiarán y las funciones metabólicas se verán alteradas. Los alimentos ingeridos no se pueden metabolizar normalmente y el exceso de energía se almacena en el organismo. cuerpo. En el cuerpo, el cuerpo se vuelve obeso. El cuerpo está más débil de lo normal y la función metabólica es anormalmente lenta. Por lo tanto, a las madres les resulta más difícil perder peso de lo normal. Las madres en posparto deben dormir una o dos horas más todos los días para ayudar a restaurar la forma de su cuerpo.
Entonces, ¿cuáles son los motivos que afectan el sueño de las madres?
1. Bajar de peso
Muchas madres tienen la idea errónea de que cuanto más duerman, más ganarán peso. Preocuparse por su peso corporal cada día afectará su sueño.
2. Emoción
Muchas mujeres jóvenes, cuando se convierten en madres por primera vez, estarán un poco emocionadas por el cambio de roles en un estado de emoción todo el día. No les resultará fácil sentir sueño.
3. Cuidar al niño
Después de dar a luz, la madre no sólo necesita cuidar su cuerpo, sino que también debe cuidar la constitución de su bebé. Es relativamente frágil justo después del nacimiento, por lo que la madre debe cuidarla durante todo el día y cuidar a su bebé en cualquier momento. Cuando amamanto y duermo, todavía estoy medio dormida y medio despierta. demasiado aplastará al bebé.
4. Medio ambiente
Después de dar a luz, las madres están débiles y sus nervios están relativamente sensibles y necesitan descansar. Los cambios en el ambiente o el ruido afectarán el descanso de la madre.
Si una madre no descansa bien después de dar a luz, no sólo afectará a la normal recuperación del organismo, sino que también provocará trastornos endocrinos y una menor secreción de leche, lo que incide directamente en la alimentación con leche materna del bebé y otras cuestiones.