1. En comparación con las personas que comen carne, las personas que no comen carne tienen un riesgo 165% mayor de sufrir depresión.
2. come carne. En comparación con las personas que no comen carne, su ingesta general de calorías, proteínas, grasas, ácidos grasos omega 3, vitamina B6, vitamina B2, vitamina D, hierro y zinc es menor;
3 . Las personas que comen carne consumen cada día más alimentos ultraprocesados (que no son buenos para la salud);
4. La probabilidad de falta de atención u olvido entre las personas que comen carne y las que no comen carne es. 15,5% y 24,4% respectivamente.
5. Los investigadores afirmaron que varios modelos de validación han demostrado que no comer carne se asocia positivamente con la incidencia de depresión y no tiene nada que ver con las deficiencias nutricionales, la situación socioeconómica y el estilo de vida.
6. Las personas con alto riesgo de depresión pueden comer un poco de carne de forma adecuada, lo que no sólo les proporcionará una nutrición más completa, sino que también ayudará a su salud mental.
Los expertos sugieren que si quieres evitar un mayor riesgo de depresión, ansiedad y autolesiones, ¡elige comer carne de forma adecuada! Si eres vegano o vegetariano por razones éticas, entonces debes tener especial cuidado a la hora de proteger tu salud mental.