El estudiante universitario de 23 años de apellido Li es miembro del equipo de voleibol del departamento. Por lo general, corre en el patio de la escuela para practicar y la distancia de cada carrera es de aproximadamente 5 kilómetros. Recientemente, participó en una carrera de 10 kilómetros por invitación de sus compañeros de clase. Li Sheng pensó que, dado que normalmente hace ejercicio, correr 10 kilómetros no debería ser un problema, por lo que no hubo entrenamiento especial. Sin embargo, después de las carreras en carretera, a menudo siento dolor en la parte delantera de ambas rodillas, especialmente al subir y bajar escaleras y al ponerme en cuclillas. Al final, no pude participar en los ejercicios regulares del equipo, dijo el Dr. Huang Renhua del Departamento de Rehabilitación. Departamento del Hospital de Taichung que trató a los pacientes, este es un síndrome de dolor patelofemoral típico. La rótula es un hueso sesamoideo adherido al extremo del fémur. Cuando la rodilla se dobla y se endereza, se deslizará a lo largo del fémur. los dos se frotan entre sí, provocando que el cartílago se desgaste, se producirá inflamación y se sentirá dolor. ¿Por qué dos huesos se rozan entre sí? El médico explicó que se debe a que la trayectoria de deslizamiento rotuliano no sigue el camino normal, sino que suele ser demasiado lateral. En términos generales, la rótula y los músculos y tejidos blandos circundantes alcanzarán un equilibrio en la rodilla y formarán una pista, permitiendo que la rótula se deslice suavemente cuando la rodilla esté doblada y estirada. Entonces, cuando se rompe el equilibrio y la rótula se sale de la pista al deslizarse, es probable que se produzca fricción. El Dr. Huang Renhua mencionó que el síndrome de dolor patelofemoral es más probable que ocurra entre los más jóvenes. Además, aquellos que practican deportes que requieren el uso frecuente de las extremidades inferiores, como correr, también corren un alto riesgo. El médico señaló que el paciente puede ser examinado y juzgado en función de los resultados del examen físico y del examen radiológico, pero al mismo tiempo se deben descartar otras enfermedades de los ligamentos de la rodilla, de la bolsa o enfermedades degenerativas. Además de descansar más y tomar medicamentos orales para aliviar el dolor, la terapia de calor profundo y la electroterapia también pueden mejorar eficazmente los síntomas. Además, después de la recuperación, puede estirar el tensor de la fascia lata, la banda iliotibial y el vasto oblicuo interno en la parte lateral del muslo y realizar entrenamiento de fuerza. El Dr. Huang Renhua recuerda a sus amigos que hacen ejercicio con frecuencia que hagan más estiramientos antes y después del ejercicio. Si se produce dolor de rodilla después del ejercicio, puede aplicar hielo y descansar durante los primeros tres días. Si no mejora, debe buscar atención médica lo antes posible. lo más posible. Si te gusta este artículo, ¡dale me gusta y compártelo con tus amigos! Suscríbete al canal de video y audio de Healthy Love Live para leer conocimientos sobre salud más fácilmente ¡Únete y presta atención a tu salud todos los días! LINE＠ ID: @：/supply/article/22704/Crazy Road Running Los estudiantes universitarios varones tienen piernas débiles y no pueden subir escaleras Palabras clave: síndrome de dolor patelofemoral, bolsa sinovial, cartílago, departamento de rehabilitación, h,