1. Realizar más actividades al aire libre. El sedentarismo aumentará el riesgo de sufrir problemas físicos que provoquen enfermedades oculares, como la retinopatía diabética. Por ello, es necesario mantener una cierta cantidad de actividades al aire libre todos los días.
2. Mantenga una dieta equilibrada y coma una variedad de verduras y frutas todos los días. Cuanto más ricos sean los platos, mejor será suplementar con vitaminas y fibra para mantener las actividades metabólicas relacionadas con los ojos. .
3. Siga la regla ocular "20-20-20" y mire a un lugar a 20 pies de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos, para que sus ojos puedan descansar lo suficiente y equilibrar el trabajo y el descanso.
4. Controle el tiempo que pasa utilizando productos electrónicos como teléfonos móviles y ordenadores. Reducir el uso de productos electrónicos puede ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar o empeorar la miopía y proteger eficazmente sus ojos.
5. Revise sus ojos con regularidad. Si encuentra enfermedades relacionadas con los ojos o peligros ocultos, como el glaucoma, pueden tratarse a tiempo.
6. Rechace los malos hábitos como fumar, beber en exceso y trasnochar, que no sólo tienen un gran impacto en el cuerpo humano, sino que también tienen un impacto en los ojos.
7. Mantener los ojos húmedos y prevenir la sequedad ocular. Esto se puede conseguir parpadeando conscientemente o utilizando colirios lubricantes.
8. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene al utilizar computadoras públicas, dado que hay muchas personas que entran en contacto con el teclado de la computadora, debe lavarse las manos después del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas.
9. Preste atención a la postura correcta. La postura sentada debe ser correcta y cómoda durante la operación. El centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm.
10. Preste atención al entorno de iluminación. La luz no debe ser demasiado alta ni demasiado baja, y la temperatura del color no debe ser demasiado alta. La suavidad y uniformidad también deben ser apropiadas para las personas. Cuando trabaje de noche, puede utilizar lámparas de mesa que protejan los ojos para iluminar. Si no sabes qué lámparas de protección ocular son mejores, aquí tienes algunas:
1. Lámpara de escritorio Nanka Eye Protection L1
Parámetros básicos y diversas lámparas protectoras de Nanka Eye Protection. Lámpara de escritorio L1 La función ocular también es de primera categoría, utilizando perlas de lámpara LED de espectro completo de alta calidad, alta reproducción cromática Ra98, colores infinitamente verdaderos, que superan con creces la iluminación y uniformidad del estándar nacional AA, luz anti-azul Rg0, estroboscópico, deslumbramiento, etc., cumpliendo con todos los aspectos Certificado por estándares de calidad nacionales, el sistema de atenuación adaptativa de PE desarrollado por cientos de expertos monitorea los datos de iluminación del entorno circundante en tiempo real, ajusta automáticamente los datos de iluminación precisos y proporciona la iluminación más segura. Iluminación cómoda, cómoda y saludable a través de una dispersión puntual única. La exclusiva tecnología de guía de luz también puede simular completamente el proceso de difusión de la luz solar de la mañana en la tierra, haciendo que la luz sea más natural y agradable a la vista.
Además, la lámpara de mesa Nanka Eye Protection L1 tiene una apariencia simple y moderna, y también es muy rentable. A un precio de más de 100 yuanes, ha alcanzado el valor de mil yuanes. Producto que cubre las necesidades de protección ocular e iluminación al mismo precio. Además es muy fácil de usar y especialmente adecuado para uso público.
El efecto de respuesta del mercado de la lámpara de protección ocular Nanka L1 también es muy bueno. Después de su lanzamiento, el producto se agotó muchas veces en la tienda principal oficial de JD.com en tres meses y el índice de elogios fue igual. alto hasta más del 99% Consumidores La tasa de afirmación es muy alta.
2. Lámpara de escritorio Good Vision TG028
La lámpara de escritorio Good Vision TG028 tiene un sensor de infrarrojos incorporado, incluso en un ambiente oscuro, puede detectar cuando un niño está sentado y luego. Enciende automáticamente la lámpara de escritorio sin necesidad de manipularla manualmente, la superficie luminosa de esta lámpara de escritorio adopta un diseño luminoso de superficie + anillo. La superficie de la lámpara utiliza una gran cantidad de cuentas de lámpara LED, lo que no solo garantiza una luz anti-azul Rg0, sino también. Proporciona iluminación y uniformidad de nivel AA nacional, con un CRI de más de 95, no hay parpadeo de vídeo. El detector de luz ambiental incorporado puede detectar la luz ambiental circundante y ajustar inteligentemente el brillo a la posición adecuada. Botón para encender/apagar la luz, y el botón giratorio puede ajustar el brillo. Mantenga presionado + giratorio para ajustar la temperatura del color a 12 niveles y también establecer un descanso programado.
3. Lámpara de escritorio NVC Purple Core
La lámpara de escritorio NVC Purple Core tiene una gran capacidad para restaurar el color de los objetos, con un índice de reproducción cromática de Ra95, que cumple con la certificación. Estándares para la prevención y el control de la miopía infantil. La iluminación general es uniforme y uniforme. El grado ha alcanzado el nivel nacional AA y cumple con el estándar nacional de lámparas de protección ocular. El diseño del prisma óptico hexagonal puede reducir eficazmente las imágenes fantasma y tiene una fuerte capacidad antideslumbrante. La fuente de luz utiliza perlas de lámpara LED de espectro completo y el riesgo de luz azul es el nivel de exención Rg0. La superficie emisora de luz adopta un diseño de doble proyección que emite luz hacia arriba y hacia abajo al mismo tiempo. Cómodo, la dirección de la luz se puede controlar y la luz se dispersa uniformemente. Es una buena luz de nivel AAA para una iluminación saludable.
La base de esta lámpara de escritorio está hecha de vidrio templado, que es resistente y duradero. Tiene un área fotosensible inteligente, que puede detectarse de forma inteligente y atenuarse automáticamente. Tiene un chip de luz violeta incorporado que puede reducir eficazmente la luz azul. Daño El espectro de luz es rico en diversidad y otros botones de función también son ricos.
4. Lámpara de escritorio Philips Xuantan
La lámpara de escritorio Philips Xuantan admite un ajuste manual continuo del brillo y un ajuste de la temperatura del color en tres etapas. La iluminación y la uniformidad han alcanzado el nivel AA nacional. Se puede configurar el modo de aprendizaje de 2800k, el modo de clase en línea de 4600k, el modo de ocio de 5100k, el índice de reproducción cromática es Ra95, gran capacidad para restaurar el color real de los objetos, admite la función de atenuación automática, el nivel de luz anti-azul también ha alcanzado el nivel de exención Rg0. , la superficie emisora de luz utiliza perlas de lámpara LED como fuente de luz. El efecto de iluminación es bueno y cumple con los estándares nacionales de prevención y control de la miopía. El diseño antideslumbrante de panal de abeja ultracurvado puede filtrar eficazmente los puntos de deslumbramiento de alto brillo. Efecto antideslumbrante relativamente bueno. Admite un retraso de 30 segundos para apagar las luces, un descanso programado de 45 minutos y la activación automática del sensor de asiento dentro de los 50 cm.