Los bollos de patata morada y las bolas de pulpo son dos delicias populares. Las personas que intentan perder peso deben comer la menor cantidad de calorías posible. En comparación, las bolas de pulpo tienen más calorías. (1) Bollos de batata morada
La batata morada es un cereal integral relativamente bajo en calorías y de sabor dulce. Es un buen alimento para adelgazar, no contiene grasas y tiene un bajo contenido de azúcar. Durante el período de adelgazamiento, el boniato morado es el mejor alimento básico como sustituto, no solo no aumenta las calorías consumidas después de comer, sino que también tiene el efecto de aumentar la sensación de saciedad. Sin embargo, después de hacer bollos de batata morada, la piel de los bollos de batata morada se compone de almidón y carbohidratos. Para aumentar el sabor, algunos comerciantes también ponen otros ingredientes como leche, miel, mantequilla, huevos, etc. en el relleno de batata morada. La batata morada, que originalmente era baja en calorías, se ha convertido en un alimento propenso a la grasa con alto contenido de azúcar y grasa. Por lo tanto, a la hora de elegir, debemos consultar la lista de ingredientes del producto e intentar elegir productos con ingredientes simples y relativamente bajas en calorías. (2) Empanadillas de pulpo
Como sugiere el nombre, las empanadillas de pulpo son un manjar elaborado con pulpo. El pulpo en sí no tiene muchas calorías y es bajo en colesterol, rico en proteínas de alta calidad y bajo en proteínas. calorías Un tipo de marisco que contiene ácidos grasos saturados, que es más propicio para la pérdida de peso. Pero el mismo problema es que después de hacer bolitas de pulpo, para aumentar el sabor se debe agregar almidón, mayonesa, ensalada, etc. Estos ingredientes se convertirán en grasa y serán absorbidos por el cuerpo, y luego se convertirán en un alimento rico en calorías. alimentos que no favorecen la pérdida de peso. (3) Comparación de los dos métodos de producción
Los bollos de camote morado utilizan un método de cocción al vapor. Este método no agrega calorías a la comida en sí. Esta es también la razón clave por la cual las calorías son más bajas que las de los alimentos en sí. bolas de pulpo Las bolas de pulpo son más pequeñas. Las albóndigas deben freírse en aceite, de modo que una gran cantidad de aceite quede cubierta en la superficie, después de freír, las albóndigas tienen un sabor más fragante y es más probable que estimulen el apetito y aumenten considerablemente su apetito. .
No importa el tipo de comida, los ingredientes son muy importantes. Puedes hacer bollos de boniato morado en casa durante el periodo de adelgazamiento. La harina del exterior se puede sustituir por harina integral, una pequeña. También se puede agregar una gran cantidad de azúcar al relleno de batata morada y la leche se puede reemplazar con leche en polvo baja en grasa, agregue la menor cantidad posible de otros aditivos para que las calorías sean menores.