Querido amigo:
¡Hola!
En primer lugar, perdóneme por llamarlo "paciente" de manera tan abrupta. Debido a que yo mismo lo he sufrido, puedo entender completamente esta dañina procrastinación, cuánto tiempo se pierde y cuánta culpa, miedo y arrepentimiento te genera. Por eso, deseo seria y sinceramente "curarte", incluso hacerte "recuperar", sacarte del mar del sufrimiento, aliviarte de tus cargas, viajar con ligereza y hacer tu vida más relajada, placentera y positiva. .
Esta carta es más una advertencia que un intercambio contigo sobre mis ideas sobre la regla de los 5 segundos. Después de leer este libro, el sentimiento más profundo que sentí fue tranquilidad, confianza y un inexplicable poder de acción. Entonces, primero aclare sus preocupaciones y dudas. ¡Una buena noticia! Dudar, reprimirse y pensar demasiado no son naturaleza, sino simplemente hábitos. Los métodos científicamente probados pueden cambiar estos malos hábitos, y la regla de los 5 segundos es el método más simple.
¿Cuál es la regla de los 5 segundos? En realidad es muy simple, es decir, cuenta regresiva hasta 5, 4, 3, 2, 1, ¡ya! Una vez que cuentes hasta 1, actúa de inmediato, ¡no! No te dejes dominar por tu astuto cerebro. Como herramienta metacognitiva, la regla de los 5 segundos te permite superar el comportamiento inconsciente de tu cerebro y cambiar fundamentalmente tus malos hábitos. Deja de pensar demasiado en tu cerebro y enséñate a empezar a actuar contando y ejecutando inmediatamente, ¡y podrás crear cambios extraordinarios! La simple regla de los 5 segundos comienza con pequeños cambios y penetra en su vida. En las historias mencionadas en el libro, las personas usan la regla para mejorar sus vidas, mejorar sus relaciones interpersonales y mejorar su felicidad y eficiencia en el trabajo. En realidad, esto no es una exageración. Sabemos que cuando queremos hacer algo, primero debemos aclarar lo que no podemos hacer. Obviamente tenemos que cambiar nuestro comportamiento incorrecto cuando tomamos algunas medidas para reemplazar la inercia incorrecta anterior. Es decir, pensar demasiado, los hábitos cambiarán naturalmente en consecuencia.
Las reglas son simples y fáciles de entender. Los tres puntos involucrados en el libro son el coraje, la confianza en uno mismo y la superación del miedo y la ansiedad. Creo que estos tres puntos son los requisitos previos. que si estos se logran, la regla de los 5 segundos será suficiente para sublimarse.
El coraje es un poder innato que se esconde en lo más profundo de nuestro corazón, esperando que lo descubramos. Un acto valiente puede cambiar tu día. Solo aprovecha el pequeño detalle de levantarte de la cama y ganar la primera batalla de cada día. Cuando reúnas el coraje para intentar levantarte temprano, te sorprenderá descubrir que todo el día estará lleno de energía y riqueza. Resulta que puedes hacer muchas cosas cuando te levantas temprano, pero en el pasado, todavía te quedabas en la cama a esta hora. En este momento, cambie su modo de pensar. No necesita arrepentirse ni lamentarse de haber perdido demasiado tiempo en el pasado. Al contrario, debe sentirse orgulloso y feliz porque ha dejado el hábito de quedarse en casa. cama y aproveché al máximo el día para levantarme temprano. ¿No es esto algo por lo que vale la pena estar feliz? Saber lo que debes hacer requiere sabiduría. Esforzarse en actuar requiere valentía.
Ten confianza. Siempre hay algunas personas en el mundo que no entienden tu valor. No uses su evaluación para definirte. Para tener suficiente confianza en uno mismo también se requiere suficiente confianza. Utilice la regla de los 5 segundos, póngala en práctica, complete las tareas de manera eficiente y obtenga una sensación de satisfacción. Esta es una forma sencilla de desarrollar la confianza en uno mismo. Niégate a posponer las cosas, aprovecha al máximo el tiempo y desarrolla una gran confianza en ti mismo. La vida laboral será cada vez más fluida.
No hay necesidad de temer ni preocuparse. Por favor, crea que mientras "haga el bien y logre el bien", la perseverancia puede generar grandes cambios. Esto me recuerda una frase de "Laozi": "Para aprender, perderemos cada vez más, y perderemos más y más, de modo que no podamos hacer nada, no hacer nada y hacerlo todo". significado de la regla de los 5 segundos, y la reducción es más Restar, perder y volver a perder, llegar al punto de no hacer nada, luego lograr todo sin hacer nada. Espero que mi resumen y experiencia puedan darte algunas ideas y acciones. Deshazte de la procrastinación, mueve los engranajes de la vida e incluso mejora tu eficiencia en el trabajo.
Lectores que quieren deshacerse de la procrastinación 22/1/2019