Hay varios tipos de regates de baloncesto. Los más comunes incluyen avances con pasos cruzados, avances con pasos en el mismo lado (también llamados avances secuenciales), avances con vuelta, etc.
Un avance con paso cruzado consiste en usar el pie cerca del jugador defensivo para dar un paso detrás del jugador defensivo mientras se abre paso desde el costado del jugador defensivo, para usar las piernas para inmovilizar al jugador defensivo. tras él.
El avance del paso lateral consiste en bajar repentinamente el centro de gravedad y usar la velocidad para cortar con fuerza desde el lado del jugador defensivo durante el proceso de avance, y luego deshacerse de él.
Para darte la vuelta y abrirte paso, utilizas la rotación de tu cuerpo para empujar tus piernas detrás del oponente para lograr el propósito de abrirte paso.
En resumen, la clave para avanzar está en el juego de pies. El resultado final es encontrar una manera de mantener al oponente detrás.
Mariposa con Flores
Paso 1: Antes de realizar el movimiento, da un paso con el pie derecho hacia la izquierda. No debe alejarse demasiado de la punta del dedo izquierdo. , apenas 10 centímetros.
Paso 2: Al regatear el balón con la mano izquierda, abre ambos pies hacia la derecha y salta hacia arriba. ?
Paso 3: Aterriza primero con el pie izquierdo, da un paso rápido hacia la derecha con el pie derecho y, al mismo tiempo, cambia a la mano derecha para driblar, pretendiendo cortar hacia la derecha.
Paso 4: Mientras levantas la pelota del suelo con tu mano derecha, tu cuerpo tira rápidamente del arco y gira hacia la derecha. Coloca tu mano derecha en el lado derecho de la pelota, sujeta tu brazo derecho. firmemente alrededor de tu cintura y mira fijamente al oponente.
Paso 5: Se vuelve a hacer el mismo goteo, igual que cortar el tofu con un cuchillo, tan limpio y crujiente como un cuchillo.
Paso 6: Cuando veas a alguien defendiendo la canasta, entra con el pie derecho y pisa el "freno" al mismo tiempo. Luego coloca el pie izquierdo al lado del derecho, dobla las rodillas. en posición de tiro.
Paso 7: Detente repentinamente y retrocede para realizar un tiro en suspensión.
Lanzar piedras para pedir direcciones
Las reglas del baloncesto estipulan que después de atrapar la pelota, solo se puede regatear una vez, una vez parada la pelota no se puede volver a regatear, de lo contrario será así. dos regates. Pero Kobe Bryant tiene un movimiento cortante: tirar piedras para pedir direcciones. El proceso es driblar, falso tiro en suspensión, driblar de nuevo. Su esencia es cambiar de mano y driblar.
Paso 1: Levanta el pie derecho, dribla y salta hacia el hombro izquierdo del oponente, un poco como si pretendieras cortar por la derecha. ?
Paso 2: Después de que tu pie derecho toque el suelo, pisa el freno, baja la cabeza y mira el talón del oponente.
Paso 3: Baja el centro de gravedad, haz un gesto con la mano izquierda para detener la pelota y de repente levanta la cabeza hacia arriba, como si estuvieras haciendo una parada brusca para un tiro en suspensión.
Paso 4: La mano izquierda en realidad no toca el balón. La mano derecha sigue regateando con una mano y luego cambia rápidamente de mano hacia la izquierda.
Paso 5: Debido a que el defensor fue engañado por el falso tiro en suspensión, su centro de gravedad flotó hacia arriba por un momento y cortó hacia la izquierda.
Paso 6: Entra en el área restringida con el pie izquierdo. Cuando veas que el sustituto de delante te ha bloqueado el camino, saltas alto y anotas con el método de lanzamiento "punto alto".