La grasa en el pecho y abdomen se produce principalmente por estar sentada con frecuencia después de comer. Si quieres mejorarla, es recomendable que sigas realizando ejercicios de expansión mamaria y flexiones abdominales todos los días para ayudar a mejorarla. . Cuando haces ejercicio para perder peso, normalmente debes prestar atención a controlar tu dieta, reducir la ingesta de calorías y mantener el ejercicio aeróbico durante más de media hora de 3 a 5 veces por semana. Esto tendrá el mejor efecto de pérdida de peso. Al mismo tiempo, puedes realizar ejercicios de fuerza para el pecho como flexiones.
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