Habilidades de tiro en baloncesto: Presta atención al nivel del arco al disparar. Lanzar una buena parábola puede aumentar considerablemente tu tasa de acierto. Después del lanzamiento, el punto más alto de la pelota debe estar aproximadamente a 1 metro por encima del aro. Al actuar en un instante, enróllalo y tíralo sobre la palma de tu mano. La punta del dedo medio es la última parte en salir del cuerpo. Tus muñecas y palmas deben estar suaves.
Al sostener la pelota con una pelota de baloncesto, use cinco dedos para sostener la pelota, separe los dedos de forma natural, toque la pelota con los dedos, deje la palma alejada de la cintura, parte de la pelota que no toca. la pelota, doble la muñeca hacia atrás a 90°, con el antebrazo hacia arriba, use los dedos Controle la pelota con su centro de gravedad entre los dedos índice y medio. Mantenga sus ojos en el borde posterior del borde.
La forma correcta de disparar hará que la pelota gire correctamente. Generalmente, al disparar desde el exterior, la pelota gira hacia atrás a lo largo del eje horizontal. Esto no sólo ayudará a mantener la estabilidad del vuelo de la pelota, sino que también ayudará a controlar el arco de vuelo. Cuando golpea la canasta, la pelota rebota hacia abajo, lo que hace que sea más fácil caer dentro de la canasta que una pelota que no gira.
Puntos clave del entrenamiento de tiro
1. El tiro es la habilidad principal del baloncesto y la enseñanza debe organizarse lo antes posible. La secuencia de enseñanza de las técnicas de tiro es: primero aprender a disparar con ambas manos delante del pecho y disparar con una mano en el hombro, luego aprender a disparar con una mano en el hombro mientras se mueve, disparar con una mano por debajo, con dos manos por debajo. tiro, y luego aprender a saltar en el lugar, tiros por encima del hombro y tiros en suspensión, etc.
2. La enseñanza y el entrenamiento de habilidades de tiro deben prestar atención a establecer conceptos correctos y formar una motivación correcta. La atención debe centrarse en disparar con ambas manos delante del pecho y disparar con una mano en el hombro, dominar las técnicas de tiro e impulsar el aprendizaje y mejora de otras técnicas de tiro. Sobre esta base, domine las importantes técnicas de tiro comúnmente utilizadas en el baloncesto moderno, como los tiros en carrera y los tiros en suspensión.
3. En la enseñanza y entrenamiento de técnicas de tiro, se debe prestar atención a la disposición razonable de la intensidad y densidad de los ejercicios, y se deben cumplir los requisitos de los indicadores de frecuencia y tasa de acierto. La distancia de disparo es de cerca a lejos y la posición es de un punto a varios puntos.