Hola, póster;
La práctica de artes marciales se trata principalmente de practicar habilidades básicas: una vez que practiques las habilidades básicas, será más fácil practicar cualquier cosa.
Las habilidades básicas incluyen principalmente tres aspectos:
1 Aptitud física, que incluye potencia explosiva, resistencia y fuerza estática, todas las cuales requieren ejercicio a largo plazo, como cinco kilómetros de largo. -carreras de fondo y flexiones. Abdominales, etc.!
2 Flexibilidad y coordinación, presión de piernas y patadas todos los días, presión de piernas incluye presión positiva, presión lateral, presión de espalda, cruz horizontal, patadas cruzadas verticales incluyen patada hacia adelante, patada lateral. Patadas Patadas, patadas diagonales, balanceos interiores y exteriores, piernas elásticas, patadas, patadas laterales, patadas tornado, piernas oscilantes hacia atrás, etc. En cuanto a la coordinación, puedes jugar baloncesto.
3. Juego de pies, habilidades corporales, habilidades de boxeo y habilidades oculares. Trabajo ambulante. ¡Estándares y competencia en la lucha libre!
En resumen, es necesario practicar más, usar más el cerebro, estudiar más, comprender más y practicar más. Sigue practicando durante una hora todos los días.
Algunas se basan en otras. Pero algunos de ellos fueron modificados por mí. ¡Espero que esto ayude!
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