Reglas Básicas Regla Básica 1 1. Modalidad de competición: Un equipo de cinco jugadores, uno de los cuales es el capitán, y un máximo de siete jugadores suplentes, pero el número puede incrementarse según el organizador. El juego se divide en cuatro cuartos, cada cuarto es de 12 minutos cada uno, con un descanso de 5 minutos entre cada cuarto y un intermedio de 10 minutos. Cuando los dos equipos tengan los mismos puntos al final del juego, se realizará una prórroga de 5 minutos. Si los puntajes siguen iguales después de 5 minutos, se realizará otra prórroga de 5 minutos hasta que se determine un ganador. 2. Tipos de puntuación: Después de que el balón sea lanzado a la canasta y aprobado por el árbitro, se puntuará. Un tiro desde dentro de la línea de 3 puntos vale 2 puntos; un tiro desde fuera de la línea de 3 puntos vale 3 puntos y un tiro libre vale 1 punto. 3. Cómo proceder: Al inicio del juego, cada equipo lanzará un tiro en salto al área central de salto. El árbitro lanzará el balón a ambos lados para iniciar el juego. Saque de banda. 4. Sustitución de jugadores Cada sustitución de jugadores debe completarse en 20 segundos y el número de sustituciones no está limitado. El momento de intercambiar jugadores es cuando alguien comete una falta, pelea por el balón, pide un tiempo muerto, etc. El árbitro podrá detener temporalmente el cronómetro del partido. 5. Tiros libres: A cada jugador se le permiten 4 oportunidades de falta, y será expulsado tras la quinta falta (6 veces en la NBA). y no puede volver a jugar en el mismo juego. Un tiro libre es un tiro que se realiza cuando nadie puede bloquearlo o defenderlo. Se utiliza como castigo para el equipo infractor y le da una oportunidad al otro equipo. Para ejecutar un tiro libre, debes pararte detrás de la línea de tiro libre y realizar el tiro dentro de los 10 segundos posteriores a recibir el balón del árbitro. Después del tiro, el balón no puede cruzar la línea de tiros libres antes de tocar la canasta. 6. Las infracciones se pueden dividir aproximadamente en (1) infracciones ordinarias: como caminar con el balón, driblar dos veces, patear el balón o golpear el balón. (2) Violación del salto entre dos; (3) Violación del salto entre dos: Cualquier persona que no sea el jugador del salto puede ingresar al área central del salto antes de que el jugador del salto toque el balón. Regla básica 2: Regla de los 24 segundos: el equipo ofensivo debe disparar dentro de los 24 segundos cuando tiene el balón en la cancha (NBA, CBA, CUBA, WNBA y otros juegos son todos de 24 segundos, y los juegos de la NCAA son de 35 segundos). Regla de los 10 segundos: un equipo toma el control del balón en la pista trasera y debe llevar el balón a la pista delantera (la mitad del oponente) en 8 segundos. Regla de los 5 segundos: Después de sostener el balón, los jugadores deben realizar un saque de banda dentro de los 5 segundos. Las reglas de la FIBA estipulan que los tiros libres también deben ejecutarse dentro de los 5 segundos. Regla de los 3 segundos: divididos en 3 segundos para ataque y 3 segundos para defensa. Ataque 3 segundos: Los jugadores ofensivos no deben permanecer en la zona de 3 segundos por más de 3 segundos Defensa 3 segundos: Cuando un jugador defensivo está enfrente de un jugador ofensivo que no está en la zona de 3 segundos o al borde de la zona de 3; -segunda zona y se separa completamente del jugador defensivo, los jugadores del equipo de defensa no pueden permanecer en el área de penalti por más de 3 segundos. Falta personal: Falta resultante del contacto físico con un oponente. Falta técnica: Una falta la comete un jugador o entrenador debido a un mal desempeño, como por ejemplo una disputa con el árbitro. Falta descalificante: Falta antideportiva cometida por un jugador, como golpear a alguien. Cuando se produzca tal situación, el jugador será expulsado inmediatamente. 5 faltas por parte de un jugador: Ya sea una falta personal o una falta técnica, un jugador que comete 5 faltas (6 veces según lo especificado por la NBA) debe abandonar la cancha y no jugar más. Violación: Una violación de las reglas que no es una falta personal ni una falta técnica. Las principales infracciones son: regate ilegal, caminar con el balón, infracción de 3 segundos y sacar el balón fuera del campo. Un jugador sale del campo: Cuando un jugador lleva el balón o el balón toca la línea limítrofe o un área fuera de la línea de la escala, el balón sale del campo. La pelota no estará fuera de límites mientras esté en el aire hasta que toque la línea o un área fuera de la línea. Interferencia del balón: Cuando el balón para tirar cae hacia la canasta, ningún jugador puede tocar el balón. Los jugadores defensivos no pueden tocar el balón mientras esté en la canasta. El oponente no puede tocar la pelota después de que golpea el tablero hasta que la pelota caiga. Jugador fuertemente marcado: Un jugador que está estrechamente marcado por un jugador defensivo debe pasar, driblar o disparar dentro de los 5 segundos, de lo contrario su equipo perderá la posesión del balón (esto no es un requisito en las reglas de la NBA). Devolver el balón a la zona de defensa: si un equipo ha movido el balón de la zona de defensa a la zona de defensa, los jugadores de ese equipo ya no pueden mover el balón a través de la línea central y devolverlo a la zona de defensa. Habilidades básicas de baloncesto 1. Sostenga la pelota Use cinco dedos para sostener la pelota y apriete los dedos hacia adentro. Atrapa la pelota con la palma de tu mano mientras cae.
2. Regate con el tronco: coloca el balón alrededor de tu cintura y haz un círculo. La clave de esta acción es mirar hacia adelante sin mirar el balón. Luego haz ejercicios de regate en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario. 3. Regate con el cuello: Practique el balón alrededor del cuello. Este ejercicio también mira hacia adelante. El cuello no debe moverse y practique alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda. 4. Regate con un pie: Separa los pies y baja el centro de gravedad. Sostén el balón en el costado de un pie y haz ejercicios de regate. No mire la pelota y use los pies izquierdo y derecho para hacer ejercicios alternos hacia adelante y hacia la izquierda. 5. Baja y lanza la pelota hacia adelante y hacia atrás, manteniendo los pies separados y bajando el centro de gravedad. Lanza la pelota ligeramente de adelante hacia atrás, tómala rápidamente desde atrás con ambas manos y lánzala suavemente hacia atrás. Repita este ejercicio de cronometraje e intente ver cuántas veces puede completarlo en treinta segundos. . 6. Regate con las rodillas: Junte un poco los pies y baje el centro de gravedad de su cuerpo. Practique el regate con el balón a lo largo de las rodillas. No mires la pelota y practica alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda. 7. Autoregate debajo del escalón. Esta es la aplicación de driblar con un pie. Haga una figura de 8 regateando con el balón debajo del escalón a lo largo de ambos pies. Al mismo tiempo, no mire el balón y practique alternativamente. en dirección hacia adelante y hacia la izquierda. Terminología del baloncesto (1) Dunk (occidental el mate): El atleta sostiene el balón con una o ambas manos, salta en el aire y encesta el balón directamente en el aro de arriba a abajo. (2) Tip-up: Cuando se falla el tiro, el jugador salta en el aire para lanzar el balón hacia la canasta. (3) Bloqueo: el atacante utiliza el juego de pies para bloquear al defensor detrás de él. Este juego de pies se llama bloqueo. (4) Liderar el balón: moverse en la dirección del pase y atrapar el balón. (5) Defensa contra colocación incorrecta: el defensor se coloca al lado del atacante que está defendiendo para evitar que atrape el balón, lo que se denomina defensa contra colocación incorrecta. (6) Posición clave: el atacante usa su cuerpo para bloquear al defensor detrás de él y ocupar una posición favorable para atrapar el balón. (7) Avance: regatear al defensor. (8) Corte aéreo: El atacante corre hacia la canasta con las manos vacías. (9) Primer pase: El primer pase cuando el receptor del balón cambia de defensa a ataque. (10) Bloquear (el tapón): Cuando el atacante dispara, el defensor intenta sacar el balón del aire. (11) Compensación: cuando un defensor pierde su posición defensiva correcta, el otro defensor ocupa su posición defensiva correcta a tiempo. (12) Defensa de asistencia: ayudar a los compañeros de equipo en defensa. (13) Defensa de presión: acérquese al atacante y utilice constantemente acciones defensivas agresivas para amenazar la seguridad del oponente con el balón o evitar que el oponente atrape el balón. (14) Inserción diagonal: Correr diagonalmente desde la línea lateral hacia la canasta o hacia el centro de la cancha. (15) Diferencia de tiempo: al disparar, para evitar el bloqueo defensivo del oponente, use el soporte aéreo para cambiar el tiempo de lanzamiento del tiro. (16) Recepción: Los jugadores ofensivos sin balón toman la iniciativa de apoderarse del balón. (17) Posicionamiento: Durante la transición entre ataque y defensa, la formación de los lados atacante y de tierra. (18) Apoyo: La cooperación táctica del equipo ofensivo en la zona de ataque o en toda la cancha a través del apoyo y la transferencia del balón organizado por los jugadores centrales crea oportunidades ofensivas como cortes aéreos, cortes de derivación y pantallas. (19) Cobertura: Una coordinación ofensiva en la que un jugador ofensivo utiliza acciones técnicas razonables para bloquear el camino del oponente de su compañero con su cuerpo y crea una oportunidad para que su compañero escape de la defensa. (20) Avance: el jugador ofensivo que sostiene el balón pasa el balón después de atravesarlo. (21) Pase y corte: el jugador ofensivo que sostiene el balón corta inmediatamente después de pasarlo y seguramente atrapará el balón y atacará. (22) Defensa de respaldo: Cuando un jugador defensivo pierde su posición y el jugador ofensivo se abre paso con el balón y tiene la posibilidad de anotar directamente, el otro jugador defensivo adyacente inmediatamente abandona a su oponente para defender al atacante que se abre paso con el balón. pelota. (23) Cambio de defensa: evita que los jugadores cambien de defensa. (24) Cerrar la puerta: los dos jugadores adyacentes que defienden al poseedor de la pelota se mueven rápidamente en la dirección del avance del atacante, formando una "barrera" para bloquear la ruta de avance del poseedor de la pelota. (25) Pellizcar: Dos jugadores defensivos bloquean a un jugador ofensivo al mismo tiempo, bloqueando su ruta de pase. (26) Apretar: cuando dos jugadores ofensivos cooperan entre sí para cubrir, el jugador en el terreno defensivo que está siendo protegido se acerca detrás de ellos. En el momento en que el atacante está a punto de completar el proceso de coordinación de cobertura, agarra. la posición y se aprieta de lado entre los dos jugadores ofensivos. Pase, rompa su pantalla y continúe defendiendo a su oponente.
(27) Pases: Cuando un jugador ofensivo está cubriendo, el jugador que protege al bloqueador se aleja ligeramente del oponente, permitiendo a su compañero pasar entre sus protectores y continuar protegiendo al oponente. (28) Pick-and-roll: bloquear el balón o distribuirlo. Introducción al evento: además de los Juegos Olímpicos de baloncesto y el Campeonato Mundial de Baloncesto, las principales competiciones internacionales de baloncesto también incluyen juegos de baloncesto regionales tradicionales en Europa, Asia, África, América del Sur, América Central y los Juegos Europeos y Americanos, así como los Juegos Mundiales. universidad, juegos de baloncesto de los juegos de la escuela secundaria, campeonatos mundiales de baloncesto del ejército y de clubes, etc. Los métodos para participar en la competición olímpica de baloncesto han ido cambiando constantemente. Para los 22º Juegos Olímpicos de 1980, se estipuló que participarían 12 países. Los métodos para seleccionar a estos 12 países fueron: los 3 primeros de los Juegos Olímpicos anteriores; Clasificatorias europeas y las clasificatorias americanas Los 3 primeros lugares 1 cada uno en Asia, África y Oceanía. Dos grupos se dividen en dos etapas de competición para determinar la clasificación. Se celebra cada cuatro años y hay competiciones masculinas y femeninas. El Campeonato Mundial de Baloncesto se celebra para hombres desde 1950 y para mujeres desde 1953. Las competiciones masculinas y femeninas se llevan a cabo por separado. El intervalo entre cada competición es variable, normalmente cada cuatro años. Los métodos de participación de los Campeonatos Mundiales de Baloncesto Masculino anteriores no son exactamente los mismos. Por octava vez en 1978, los métodos de participación fueron: los 3 primeros de los Juegos Olímpicos anteriores. top 3 del campeonato anterior, equipos campeones de Europa, América, Asia, África y Oceanía y países anfitriones, países invitados (según la normativa, el país anfitrión puede invitar a equipos de 1-2 países a participar en la competición), *** 14 equipos se dividirán en 3 grupos. Se llevarán a cabo las preliminares y se seleccionarán los dos mejores equipos, incluido el campeón anterior y el equipo del país anfitrión actual, un total de 8 equipos adoptarán una única final de todos contra todos. Hay seis campeonatos del mundo, todos celebrados cada dos años: Competición masculina: participan 16 equipos. Competición femenina: participan 16 equipos. Competición juvenil: Participan 16 equipos, menores de 18 años. Competición de grupos de 22 años y menores: esta es una nueva competición que se lleva a cabo para proporcionar un período de transición a los jugadores jóvenes antes de participar en competiciones de adultos. Competición masculina de baloncesto en silla de ruedas: celebrada por primera vez en 1973. Competición femenina de baloncesto en silla de ruedas: celebrada por primera vez en 1990.