Butterfly Feifei es una prueba de saltos y saltos, la finalidad es ejercitar la resistencia muscular de los niños.
1. Salta en posición de pie, extiende los pies hacia afuera aproximadamente a 1,5 ancho de los hombros y choca los cinco con las manos hacia la parte superior de la cabeza. Presta atención a estirar los codos lo más rectos posible y sujetarlos. a ambos lados de su cabeza, para que su cuerpo pueda moverse hacia arriba al mismo tiempo.
2. Después de saltar de nuevo, junta los pies y date palmaditas en ambos lados de los muslos con ambas manos. Presta atención a que tu cuerpo aún se extienda hacia la parte superior de la cabeza y trata de no encorvar la espalda. Repita las acciones 1 a 2*** durante unos 30 segundos.
Forma efectiva de perder peso
La forma más saludable de perder peso con éxito es sin duda el ejercicio, pero muchas personas dirán que no tienen tiempo. No tienes de qué preocuparte. Sobre esto, siempre que dediques 30 horas al día, los minutos son suficientes.
10 minutos es un ciclo y se puede realizar de 2 a 3 veces seguidas. Al mismo tiempo, si tienes tiempo, hazlo una vez por la mañana y otra por la tarde, lo que será más efectivo para quemar grasas.