¿Cómo salir del mal estado de [amor roto] lo más rápido posible?
01. Terapia de exposición
La llamada terapia de exposición consiste en romper el frasco hasta estar completamente despierto y rebotar después de tocar fondo. Pero el propósito de este tipo de frasco roto no es quedarse tirado y aplastarse, sino enfrentar el daño, mejorar la propia resistencia y así desarrollar una voluntad de acero, y gradualmente templar la fuerza a través de la angustia una y otra vez, y reconocer cada uno. la indignidad del otro.
Este método es adecuado para personas que están puramente enamoradas y no tienen intención de invertir en nada después de una ruptura. Piensan en contactar a la otra persona cada minuto y observar y violar a la otra persona. El desenamoramiento es mayor que el de las personas racionales. Para una persona así, todo lo que necesita hacer es ser voluntarioso, hasta el extremo. Puedes estar loco por la paz, puedes perder la cabeza, puedes ser humilde y convertirte en un erudito, y puedes revelar descaradamente todo tu afecto y tu estupidez. Date suficiente tiempo para sentir el dolor del amor roto, para intentar cometer errores, cometer errores y acercarte a esa relación rota una y otra vez.
02. Analogía de las deficiencias
Este método es adecuado para personas que han estado en una mala relación durante mucho tiempo y la otra parte está llena de lagunas sobre ellos, pero lo son. Todavía no estoy dispuesto a aceptar el resultado de la ruptura.
El método específico es: registrar en un papel todos los defectos de la otra persona y las cosas que ha hecho que te entristecen, y anotar tus sentimientos en ese momento y el impacto negativo posterior. Tenga en cuenta que debe escribirse en papel o en una nota en su teléfono móvil. Debe crearse como una entidad, en lugar de simplemente pasar por su cerebro.
El dolor tras una ruptura se produce por etapas, a veces altas y otras bajas. Lo que tienes que hacer es sacar este papel en un instante y leerlo palabra por palabra en silencio cuando te llegue la tristeza. devolviéndote a la realidad.
03. Una mejor alternativa al nuevo amor
Este método es en realidad el más efectivo. El dolor del desamor muchas veces no proviene de la pérdida de alguien, sino de la "falta de amor". , lo que significa sentirme perdido. Después de la otra parte, no puedo encontrar a nadie mejor. Por lo tanto, si puedes encontrar un nuevo amor que te guste más después de una ruptura, lo más probable es que tengas una sensación de "agradecer a la otra persona por no casarse". Sin embargo, aunque este truco es eficaz, en realidad es difícil.
Primero, debes tener una gran capacidad para regular las emociones y una buena actitud, de lo contrario, sentirás dolor después de desenamorarte y no tendrás la energía para estar en buen estado. para contactar gente nueva. No atraerá gente nueva. En segundo lugar, es necesario tener una gran capacidad de ejecución. Muchas personas seguirán quejándose de que no pueden encontrar una mejor después de desenamorarse.
04. El método de ampliar horizontes
Cuanto más amplios sean los horizontes y mayor sea la posición de uno mismo, más fácil será para las personas salir de las emociones negativas y recuperar la racionalidad. Estar restringido por pequeños sentimientos y pequeños amores. La visión mencionada aquí no es para que usted realmente experimente nada, sino un estado de "ambición y superioridad moral". Los niños siempre sienten que su misión es salvar el mundo, mientras que las niñas siempre sienten que su misión es encontrar el amor verdadero. Ésta es la brecha.
Siempre debes decirte a ti misma que eres una mujer orientada a tu carrera y que no puedes dejarte atrapar por el amor cuando eres emo, no te limites a escuchar canciones de amor y ver dramas coreanos, busca algunos documentales psicológicos. , películas históricas humanísticas, películas de guerra chinas y extranjeras, etc. Eche un vistazo a películas sobre la evolución de la naturaleza y similares. Pronto descubrirás que eres muy pequeño comparado con el universo, y que seguir las emociones emocionales no vale la pena comparado con las cosas objetivas.
05. Método de contraataque para hacer que la otra parte se arrepienta
Este método es la mejor manera de salir verdaderamente del todo y quitarse del corazón la espina del abandono y la ruptura. Sin embargo, este método, al igual que el tercer método, también es el más difícil.
1. Un corazón fuerte está lleno de incertidumbres en el proceso de intentar contraatacar, por lo que muchas personas que no son lo suficientemente fuertes mentalmente pueden darse por vencidas o dudar en cualquier momento, o verse perturbadas por emociones negativas, que afecta el propio comportamiento.
2. Un objetivo claro y firme. El objetivo debe ser claro y firme: ¡quiero contraatacar!
3. Fuerte capacidad de ejecución y un plan cuidadoso. ¿La parte se arrepiente? ¿Cómo hacer sufrir a la otra parte, cómo contactar a la otra parte, etc., todo está orientado a objetivos?
4. Si eres cruel, no seas bondadoso y vuelvas a cometer los mismos errores.