Cuando estás de mal humor y te sientes deprimido, naturalmente necesitas desahogarte a tiempo. Te sugiero las siguientes formas de desahogarte, que creo que son algo útiles:
1. Encuentra un buen amigo para sentarte y charlar en un lugar con poca gente, llorar y hablar.
2. Lleva un diario. Simplemente busca una hoja de papel, no te importa si las palabras están bien escritas o si el diseño es ordenado, y no te importa si las palabras son demasiado intensas, ¡porque lo que quieres es desahogar tu depresión sin ningún escrúpulo! Así que escribe lo que quieras, dondequiera que se te ocurra, y es mejor hacerlo de una vez. No te des tiempo para pensar si es apropiado o inapropiado escribir así, ¡simplemente déjate escribir así!
3. Duerme; camina solo, vayas donde vayas, hasta que tus piernas estén cansadas.
4. El ejercicio loco, como correr, jugar a la pelota, etc., puede hacerte sudar por todo el cuerpo, pero es precisamente debido a esta sudoración y actividad locas que encontrarás que cada poro de sudor. En tu cuerpo está dilatado. Después de abrirlo, siento que mi cuerpo está muy relajado, ¡y luego mi estado de ánimo se relajará lentamente! (Esta es mi forma favorita de desahogarme)
5. ¡KTV cantando loco!
Después de desahogarte, también debes darte algunos consejos psicológicos. ¡Los consejos psicológicos son realmente importantes! Dite a ti mismo que no hay obstáculo que no puedas superar. Si el cielo se cae y tú eres alto, ¡todo será un caso pequeño!
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Cuando una persona está viva, es ciertamente imposible ser feliz todo el tiempo. Definitivamente encontrará problemas. Incluso si no hay problemas, a veces los encontrará. ser felices sin motivo Cuando nos sentimos deprimidos, sentimos que no podemos encontrar nuestra dirección y nos sentimos como lentejas de agua... En este momento, necesitamos divertirnos y ampliar nuestro corazón. Mire las flores en flor, los árboles que crecen con fuerza, la hierba meciéndose con el viento, el cálido sol, el repiqueteo de la lluvia, los suaves copos de nieve... Pase lo que pase, las preocupaciones y la depresión son sólo temporales, sólo para desencadenar la felicidad. y haznos más felices, disfrútalo y trabaja duro para resolverlo, y cada día y cada momento volverá a ser brillante. Si piensas abiertamente en todo, puedes evitar los problemas. Vamos^_^
Adoptalo