1. Leche entera. Se puede decir que la leche entera es un tipo de leche pura. Su contenido de grasa es generalmente del 3,5% al 4,5%, pero su contenido de calcio es muy alto. Es especialmente indicado para personas mayores y niños, sobre todo porque tiene un sabor muy suave y una rica nutrición, manteniendo casi los nutrientes originales. Entre ellas, marcas muy representativas son Yili y Mengniu.
2. Leche baja en lactosa. Generalmente, después del destete, la capacidad del cuerpo para descomponer la lactosa se degrada, por lo que muchas personas producirán muchos gases después de tomar leche, pero aun así, no es inmutable. La leche baja en lactosa que ahora se lanza utiliza métodos artificiales para descomponer la lactosa. No solo no pierde los nutrientes del interior, sino que tampoco provoca indigestión. Lo más importante es que contiene un alto contenido de calcio, que es muy apto para beber. cuando eres débil.
3. Leche nutricionalmente fortificada. Este es un tipo de leche con un contenido de calcio ligeramente menor que el calcio de la leche, pero el contenido de calcio también es mayor, especialmente la tasa de absorción de nutrientes llega al 32%. No solo eso, también agrega una gran cantidad de vitamina D, que puede promover la absorción de calcio. Las personas de mediana edad y mayores pueden complementar la fibra dietética, lactoferrina, etc. después de beberlo.