1. Desvío de la atención
Si tienes trabajo, trabaja duro. Si no tienes trabajo, puedes trabajar duro en las tareas del hogar y tratar de desviar tu atención. En el trabajo o en casa.
2. Método de viaje y relajación
Si te ha preocupado el dolor de la ruptura, puedes dejar temporalmente el trabajo que tienes entre manos, salir a relajarte y viajar. Si viajas solo, recuerda ir con tu familia o pídele a un amigo que te explique, presta atención a la seguridad en el viaje y evita lastimarte por segunda vez.
3. Métodos de ejercicio
Puedes elegir correr, bádminton, tenis, natación y otros deportes. Sudarás durante el ejercicio, lo que puede quitarte las preocupaciones, pero debes prestar atención. al ritmo. Solo asegúrate de que sea seguro.
4. Come comida deliciosa
Come todo tipo de comida deliciosa Por supuesto, no puedes ser como Andy Lau en "Slimming Man and Woman", donde comes sin restricciones. Si todavía comes dulces, puedes considerar comer un poco de chocolate. La teobromina del chocolate tendrá una reacción en nuestro cuerpo y liberará una gran cantidad de endorfinas en nuestro cerebro, este tipo de endorfinas nos hará muy felices física y mentalmente;
5. Método de lectura
La premisa es que eres una persona a la que le gusta leer. Puedes encontrar algunos buenos libros para leer con atención y olvidar el dolor de la ruptura. personas a las que les gusta leer Las personas a las que no les gusta leer pueden quedarse dormidas mientras leen