Las 16 fórmulas para el mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones son el crecimiento de primavera, el crecimiento de verano, la cosecha de otoño y el almacenamiento de invierno. En verano, es necesario limpiar y nutrir, y todas las enfermedades pueden eliminarse. La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones, el invierno nutre los riñones y todas las estaciones nutren el bazo.
Si se viola el qi de la primavera, el meridiano Shaoyang no podrá nutrir el qi. Si el qi del hígado es insuficiente, el hígado sufrirá cambios adversos. Si se viola el Qi de Xia Chang, es posible que el Meridiano Taiyang no funcione correctamente. Si el Qi del Corazón es insuficiente, el corazón puede debilitarse.
Si se viola el Qi de la Cosecha de Otoño, el Meridiano Taiyin no podrá converger a tiempo. Si el Qi del Pulmón es insuficiente, los pulmones estarán chamuscados y llenos. Si se viola el Qi almacenado en invierno, el meridiano Shaoyin fácilmente no podrá almacenar el Qi Yang. Si el Qi del riñón es insuficiente, los riñones se sobrecargarán.
La primavera mejora la vista y el verano calma el corazón; el otoño y el invierno calman los pulmones y los riñones. El bazo se utiliza a menudo para transformar los alimentos durante las cuatro estaciones, y es difícil detener el calor del triple quemador. Es aconsejable peinarse el cabello con frecuencia para contener el Qi y golpear el líquido con varios dientes para tragarlo. Si Zi quiere vivir en Kunlun, siempre se frotará la cara con las manos. "Zhuangzi·Keiyi" dice: "Sopla el aliento, vomita lo viejo y trae lo nuevo, el camino del oso y el tramo del pájaro son sólo para la longevidad".
El "Nei Jing" de la medicina tradicional china dice: "En el tercer mes de primavera, este es el momento del cabello y Chen. Si va en contra, será un signo de "crecimiento en frío". En verano y marzo, será "fengxiu". Si va en contra, será "ronroneo". Al tercer mes, esto se cierra y se almacena, y si se revierte, pocas personas podrán vivir”.