1. Wudang Tai Chi
El Wudang Tai Chi enfatiza "golpear el lugar donde yace la vaca". Básicamente, un cuadrado de dos metros es suficiente para realizarlo. seda, también hay nueve palacios, el contenido de Bagua, su connotación es diferente del actualmente popular Tai Chi. El punto clave del Wudang Tai Chi es: el puño sigue el estado mental, se extiende larga y magníficamente y puede acomodar todas las cosas en el corazón.
El Wudang Tai Chi utiliza la suavidad para superar la dureza y la calma para detenerse. Wudang Tai Chi no sólo fortalece el cuerpo sino que también se puede utilizar para la autodefensa. Combina las técnicas taoístas de qigong de practicar la esencia para convertir el qi, practicar el qi para convertir el espíritu, practicar el espíritu para devolver la debilidad y devolver la debilidad para combinar. con Tao es un método de boxeo supremo que integra las artes marciales y el cuidado de la salud para prolongar la vida y lograr la longevidad. El proceso de práctica del Tai Chi se divide en tres etapas: primero, entrenamiento de forma, luego entrenamiento de Qi y finalmente entrenamiento de Shen. Los principales ejercicios incluidos son: ejercicio de respiración, inhalación y orientación, ejercicio de recolección y reposición de Qi externo y ejercicio de pie Hunyuan. Sus principales movimientos son romper, apretar, presionar, recoger, remar, dar codazos e inclinarse. En la aplicación se sigue, se conecta, se pega y se pega, de forma continua y suave. Practicar Tai Chi requiere que mantengas la cabeza en silencio, sostengas el pecho y endereces la espalda, bajes los hombros y los codos y estires los movimientos para lograr un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Wudang Tai Chi combina movimiento y quietud, y abarca el interior y el exterior. Es el tesoro del cultivo tanto interno como externo y la fuente de vida del cuerpo humano.
2. Introducción al Tai Chi Estilo Chen
El Tai Chi Estilo Chen se puede dividir en estilo Chen antiguo y estilo nuevo. Laojia fue creada por Chen Wangting en Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, a principios de la dinastía Qing. Hay siete rutinas en la antigua forma de Tai Chi al estilo Chen. Actualmente, sólo se difunden la primera y la segunda forma (golpe de cañón). Alrededor del reinado de Daoguang y Xianfeng, Chen Youben, un discípulo de Chen Wangting, eliminó algunas dificultades. movimientos en la forma antigua, compilados en Chen Style New Tai Chi. Su discípulo Chen Qingping creó otra rutina de boxeo basada en el estilo de boxeo enseñado por Chen Youben: "Zhao Bao Boxing". No existe una diferencia esencial entre el boxeo Laojia estilo Chen y el nuevo boxeo. La principal diferencia es que el círculo alrededor de la antigua forma del boxeo es más grande, mientras que el nuevo círculo de boxeo es más pequeño. Por lo tanto, Chenjiagou también llama al Laojia Boxing "Big Circle Boxing" y al New Boxing Boxing "Small Circle Boxing". Aunque el Tai Chi estilo Chen se puede dividir en marcos pequeños y marcos grandes, sus características de movimiento son básicamente las mismas: es un movimiento de espíritu y energía en el interior y un movimiento sinuoso en espiral en el exterior. Enfatiza que bajo la guía de la conciencia, se levanta la cabeza, se baja la respiración, se alargan el cuerpo y las extremidades y se gira la cintura y la columna para impulsar a las extremidades superiores a rotar los brazos y las muñecas, y las extremidades inferiores se impulsado para rotar las caderas y los tobillos, de modo que las extremidades se enreden en direcciones buenas e inversas, a fin de promover la integración de lo interno y lo externo, y conectar cada enlace. Los movimientos del Tai Chi estilo Chen pueden ser rápidos o lentos. Generalmente, los movimientos son rápidos al ejercer fuerza y transiciones, y lentos al realizar la transición. Generalmente, el punto final de los movimientos. Es duro y el proceso es suave. Todo el conjunto de movimientos está continuamente conectado y completado de una sola vez a través de la interdependencia y transformación mutua de contradicciones como velocidad y lentitud, dureza y suavidad, apertura y cierre, y rectitud.
3. Tai Chi estilo Yang
Yang Fukui (1799-1871), nombre de cortesía Luqian, nació en Yongnian, provincia de Hebei. Chen Dehu abrió una tienda de medicina tradicional china en Yongnian en Chenjiagou. Yang se vendió a la tienda de medicinas debido a su pobreza. Más tarde, Chen Dehu llevó a Yang de regreso a su casa en Chenjiagou para hacer algunas tareas del hogar. Chen Changxing, descendiente de la decimocuarta generación de la familia Chen, estableció una escuela de artes marciales en la casa de Chen Dehu para enseñar a sus descendientes a practicar boxeo y danza. Chen Changxing vio que Yang era inteligente, diligente, leal y honesto, y que también amaba el boxeo. Después de discutir con Chen Dehu, lo aceptó como su discípulo y le enseñó Tai Chi. Yang practicaba boxeo muy duro, y cuando estaba cansado del boxeo en cadena por la noche, simplemente tomaba una siesta en el banco. Este tipo de banco es muy estrecho y te caerás rápidamente. Después de que te despiertes, podrás seguir practicando esto durante siete años, tu boxeo se perfeccionará. Después de que el maestro y mi jefe estuvieron de acuerdo, empaqué los papeles y regresé a casa, dejando Chenjiagou (más tarde visité a la familia Chen dos veces).
Después de que Yang Luqian regresó a casa, fue a Beijing para enseñar boxeo por recomendación de familiares y amigos. Derrotó a muchos luchadores famosos y luego se hizo famoso, enseñó boxeo en el palacio de la dinastía Qing. Debido a que todos los practicantes de boxeo eran hijos de aristócratas, para adaptarse a sus físicos delicados. Para satisfacer las necesidades, se hicieron algunos movimientos difíciles como enrollar la fuerza de la seda y saltar, saltar y ejercer fuerza en las rutinas de Tai Chi de Chen para hacer el posturas más simples, los movimientos más suaves, ni verticales ni de salto, y luego en el tercer Zijianhou lo cambió a un marco medio. Después de la modificación de Sun Chengfu, se convirtió en el muy popular Tai Chi estilo Yang. Sus características son que el marco del boxeo está estirado, los movimientos son suaves y la postura es suave. Pide que te escondan una aguja en el algodón. Yang Chengfu (1883~1936) fue autor de "El uso del Tai Chi" y del "Libro completo del uso físico del Tai Chi". Enseñó Tai Chi en Beijing, Shanghai, Guangzhou y otros lugares. Fue un famoso maestro del Tai Chi al estilo Yang.
4. Tai Chi Estilo Wu
Cuando Yang Luxiang enseñaba boxeo en el palacio de la dinastía Qing, el manchú Quanyou aprendió de él, y posteriormente Quanyou aprendió de Yang Banhou (1837). ~1892)). Quanyou transmitió a su hijo Jianquan, quien luego cambió su apellido Han a Wu.
Wu Jianquan (1870~1942) fue famoso por suavizar el marco del boxeo. Empujó sus manos silenciosamente sin olvidarse de moverse, formando un marco de tamaño moderado, suave y compacto. Wu Jianquan una vez abrió un club de boxeo en Shanghai, capacitó a estudiantes y se convirtió en el popular Tai Chi moderno al estilo Wu, famoso por su suavidad.
5. Tai Chi al estilo Wu
Wu Yuxiang (1812~1880) nació en Yongnian, provincia de Hebei. Aprendió por primera vez los grandes movimientos de su compatriota Yang Lucheng. , fue a Chenjiagou y le pidió a Changxing Gong que le enseñara boxeo. Era mayor (tenía más de 80 años) y ya no enseñaba boxeo. Su hijo estaba cultivando y viajando en Shandong y no estaba allí. , le presentó a Chen Qingping, la decimoquinta generación del mismo clan de la familia Chen. El cuadro de boxeo de Chen Shengping es pequeño y compacto, con presillas y seda. Es un afluente de la pequeña escuela de boxeo de Chen. Wu Yuxiang trabajó muy duro para aprender boxeo y lo practicó con concentración. Evolucionó hasta convertirse en el actual Tai Chi de estilo Wu basado en el marco grande de estilo Yang y el marco pequeño de estilo Chen. Más tarde, pasó a su sobrino Li Yishe (1832 ~ 1892). (1849~1920). Hao se lo pasó a sus hijos Yueru y Shaoru. Yue Ru comenzó a enseñar como profesión y el Tai Chi, un estilo de arte marcial, comenzó a difundirse fuera del país. Sus características son movimientos ligeros, juego de pies ágil, compacto y persistente.
6. Tai Chi estilo Sun
Sun Lutang (1860~1930) nació en el condado de Wan, provincia de Hebei. Primero aprenda Xingyiyi, domine el significado y la teoría, y también aprenda Bagua. Es autor de libros como (Xingyi Quan Xue) y (Fist and Yi Mi Zhen). En Beijing, Sun Lutang es conocido como el "mono viviente". Más tarde, aprendió Tai Chi de Hao Weizhen, integrando Xingyi, Bagua y Tai Chi en uno, formando el estilo único actual de Tai Chi estilo Sun con apertura y cierre, tambores y pasos elevados.
7. Tai Chi japonés
El Tai Chi japonés es una de las escuelas tradicionales de Tai Chi chino. Comenzó con el maestro de Tai Chi He Zhaoyuan (1810-1890) en la ciudad de Zhaobao, condado de Wen, provincia de Henan, a finales de la dinastía Qing. También se le llama Zhaobao Tai Chi debido a la región.
El Tai Chi japonés se basa en la teoría del "Libro de los Cambios". Al igual que su forma, toma su significado y aplica sus principios. Mueve todo el cuerpo en círculos, y todo es un círculo. Todo el cuerpo no está forzado a ninguna parte y es natural y flexible. El Tai Chi japonés enfatiza los principios de la naturaleza y sigue el flujo de la naturaleza, formando las características de ser ligero, flexible, suave y natural.
He Zhaoyuan nació en una familia de medicina tradicional china y ha estudiado medicina tradicional china desde que era un niño. En 1825, aprendió artes marciales de Chen Qingping, un boxeador de esta ciudad. Posteriormente trabajó en Beijing y obtuvo el título oficial de Wu Xinlang. Bajo la influencia de Li Tangjie, un maestro del neoconfucianismo, se llevaron a cabo importantes reformas en el Tai Chi. En particular, la teoría del Tai Chi ha logrado grandes avances. El neoconfucianismo, el taoísmo y la teoría médica se utilizan para guiar y regular el boxeo, de modo que teoría y práctica se combinan perfectamente. Creó un conjunto de agentes con cuerpo y uso consistentes, y técnicas y principios consistentes, a saber, el Tai Chi japonés.
Hay 72 movimientos en el Tai Chi tradicional japonés, todos ellos basados en principios aprendidos del Libro de los Cambios. Al igual que su forma (círculo), toma su significado (yin y yang, cinco elementos, ocho trigramas) y usa su principio (el yin y el yang cambian, los cinco elementos generan y restringen, el cielo y el hombre están unificados). El andador se basa en los principios de ligereza, flexibilidad y fuerza, mientras que la suavidad promueve la coordinación en todo el cuerpo, haciendo que el cuerpo sea ágil, flexible y natural. Utilizando el método de cambios del yin y el yang, las fuerzas generadas por el movimiento de diferentes partes del cuerpo se dividen y combinan para formar técnicas y técnicas en constante cambio. Forma las características de las artes marciales del Tai Chi, que son tan resbaladizas como un pez, tan pegajosas como el pegamento, tan suaves como el algodón y tan duras como el acero. En el método de entrenamiento de boxeo, el equilibrio dinámico del yin y el yang, que es perfecto en apariencia, consistente por dentro y por fuera, suave y coherente, promueve el equilibrio del yin y el yang en el qi interno, la sangre, los órganos y los meridianos, y mantiene las funciones fisiológicas normales y el cuerpo sano del cuerpo humano, logrando así la aptitud y la curación de enfermedades y propósitos de salud.
8. Tai Chi Simplificado
La Comisión Nacional de Deportes utiliza el Tai Chi Estilo Yang como cuerpo principal, complementado con movimientos de Tai Chi de otras escuelas, para organizar y compilar los Veinticuatro. Rutinas simplificadas de Tai Chi como potencial, potencial cuarenta y ocho y potencial ochenta y ocho. La Sra. Kan Guixiang del Instituto de Educación Física de Beijing compiló el Tai Chi simplificado de treinta y seis posturas de Chen basado en el antiguo Tai Chi de Chen. Chen Xiaowang, un entrenador en el Salón de Artes Marciales de Henan, lo compiló y compiló sobre la base del antiguo y antiguo de Chen. Nuevo Tai Chi Treinta y ocho movimientos de Tai Chi.
La diferencia entre Wudang Tai Chi y otros Tai Chi
Wudang Tai Chi debe hacer referencia a las Trece Posturas del Tai Chi Es la primera generación de artes marciales internas y es el Tai. El método Chi, iniciado por el Maestro Sanfeng, utiliza completamente la suavidad para superar la dureza; mientras que el estilo Chen y el Tai Chi estilo Yang son suaves con dureza; el Tai Chi Wudang se trata principalmente de la preservación de la salud, complementado con otras artes marciales; , complementado con la preservación de la salud.
El sistema Wudang Tai Chi debería haber desarrollado muchas rutinas en el proceso de herencia, pero es solo porque se mantiene en secreto y no es conocido por el mundo.
Los Trece Movimientos del Tai Chi son ricos en contenido y significado de gran alcance. Han sido el tesoro y el método secreto de Wudang desde la antigüedad.
En los últimos años, con el desarrollo del turismo en la montaña Wudang y el énfasis del público en la cultura de la salud, junto con la vigorosa publicidad y promoción de la cultura taoísta china por parte del gobierno, el Tai Chi secreto para preservar la salud de la montaña Wudang se ha convertido en Popular entre el público y ha ganado popularidad en todo el mundo. ¡Muy bien recibido por los entusiastas del Tai Chi dentro y fuera del país!
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