La fuerza interior y los métodos mentales del Tai Chi: (La Esencia del Tai Chi de Li Yaxuan) Cuando practicas Tai Chi por primera vez, no sentirás nada. Pero siempre que tengas paciencia, perseverancia y lo experimentes con atención, con el tiempo sentirás que es interesante y nunca te cansarás de ello. Cuanto más estudies, más interesante serás. Experimenta, más interesado estará, e incluso puede formar un pasatiempo sin el cual no podrá vivir por el resto de su vida. Su salud para toda la vida también se obtiene de manera inconsciente. Para mejorar tu kung fu, debes meditar constantemente sobre los principios involucrados. Cada vez que practico, me pregunto cómo tener un impulso nihilista, cómo tener un estado suave y estable, cómo tener una energía profunda en el Dantian, cómo tener un sabor continuo, cómo usar la intención sin ejercer fuerza, cómo mantener siempre la postura del cuerpo en una posición neutral, cómo tener un cuerpo ligero en todo el cuerpo. El significado de afilar la parte superior de la cabeza es cómo tener la fuerza para penetrar hacia adentro, cómo aflojar la fuerza, cómo llegar. deshacerte de él con la mente, cómo utilizar el movimiento de los nervios, cómo golpear a alguien sin saber que viene y se va sin saberlo, si continúas practicando así, progresarás mucho en el futuro. Al actuar, también es importante pensar cómo debes pensar en tu mente, cómo debes darle forma, cómo debes lucir y cómo debes actuar con el aura de no hacer nada pero hacerlo todo. Si primero quieres hacer un movimiento y tienes una opinión subjetiva en tu mente, entonces tendrás miedo de concentrarte en una cosa y perderlo todo. La energía brillante de las habilidades externas se perderá y se convertirá en una habilidad difícil para boxear. muchos métodos Este principio debe ser entendido. Cuando practique, esté tranquilo y cómodo, tenga la mente tranquila y escuche en su interior para examinar la armonía del cuerpo y la mente. Esta es la actitud cuando se practica Tai Chi Kung Fu. De lo contrario, aunque parezca Tai Chi Kung Fu, en realidad lo es. no Tai Chi Kung Fu. El Tai Chi Kung Fu no es más que movimiento y quietud abriéndose y cerrándose, pero todo debe hacerse sobre la base de la estabilidad y la calma, y no debe haber pánico ni precipitación. Aunque hay silencio, hay un motivo escondido en el silencio. Aunque es movimiento, hay quietud en el movimiento. Cada movimiento y una quietud son la raíz del otro. Este es el principio del Tai Chi. En términos de fitness, todo depende de una respiración profunda y prolongada, un flujo suave de Qi y sangre, una mente relajada y tranquila. En términos de su aplicación, todo depende del impulso de la nada para seguirlo varias veces, el impulso de mi cuerpo ya ha sido absorbido por el cuerpo de la otra persona y todas las oportunidades han llegado a mí. Con un movimiento de mi espíritu, ya lo golpeé como si recibiera una descarga eléctrica.
Al practicar Qigong, debes usar tu espíritu para moverte, usar tu energía para transformarte, usar tu cintura para liderar y usar tu mente para ir. El interior y el exterior están integrados, la mente y el espíritu están. unificados, el espíritu y la energía están conectados, y la parte superior e inferior son consistentes. Con el tiempo, desarrollarás un espíritu extraordinario. Cuando despiertes, podrás usar este tipo de sentido espiritual al empujar las manos para comprender la fuerza del oponente. conoces la fuerza del oponente, puedes seguir su fuerza entrante, seguir su dirección y realizar movimientos de seguimiento. Sus defectos se descubrirán de forma natural, y si aprovecho la situación para atacarlos, será perfectamente natural para mí. para golpearlos. Practicar el cuerpo para consolidar la esencia, practicar la esencia para transformar el qi, practicar el qi para transformar el espíritu, practicar el espíritu para devolver la debilidad, estos son los cuatro pasos del Tai Chi. Los académicos deben practicar esta dirección cuidadosamente para lograr resultados maravillosos. El alma humana es la más preciosa. Todo depende de esto, no sólo el boxeo y los empujones. Pero la inspiración proviene de los nervios del cerebro. Por lo tanto, Yiyi Tai Chi Kungfu debe practicarse de forma estable para nutrir el sistema nervioso central del cerebro. Pero la llamada tranquilidad es la verdadera tranquilidad que surge naturalmente después de que la mente está en calma, en lugar de la tranquilidad superficial que proviene de la inacción forzada. Este tipo de forzar al cuerpo a no moverse, la superficie está tranquila, pero la mente todavía está. no tranquilo. Si este es el caso, no será la verdadera tranquilidad. Si no es la verdadera tranquilidad, no podrá nutrir el sistema nervioso central del cerebro y no podrá producir una inspiración especial. Este principio debe ser. comprendido.
Al practicar Tai Chi debes calmar tu cuerpo y tu mente a la hora de prepararte para la postura. Debes calmarte antes de actuar. Lo que hay que destacar especialmente es que cuando te mueves, debes mantener la calma y no distraer la situación tranquila. Esto es lo más importante. Recuerda recuerda.
Cuando te mueves, debes usar tu corazón para mover el Qi, usar el Qi para mover tu cuerpo, liderar con tu cintura y columna, y mover tus extremidades, suaves, sueltas y pesadas, con un impulso como nubes y fluido. agua, hilando y colgando hilos, continuamente. Otro ejemplo es el flujo interminable del río Yangtsé. Para describir una sesión de Tai Chi, no es sólo un movimiento parcial de las extremidades. Después de la práctica, se producirá un líquido dulce en la boca, que es donde se logra la práctica, y el cuerpo y la mente se sienten tranquilos. De esta forma, podrás insistir en practicar a tiempo todos los días sin interrupciones y lograrás avances significativos en el futuro.