Aunque la práctica de aeróbic cuadrado es beneficiosa para el cuerpo y la mente de las personas, no todo el mundo puede practicarlo, debido a que algunas personas se encuentran en malas condiciones físicas, y la práctica afectará negativamente a su salud. Entonces, ¿quién no debería practicar aeróbicos cuadrados?
1. Personas que padecen enfermedades cardiovasculares: La práctica de aeróbicos cuadrados puede provocar fácilmente un aumento de la presión arterial. Si padece una enfermedad cardiovascular, es mejor no practicar, de lo contrario su presión arterial seguirá aumentando durante el ejercicio. el ejercicio y la gente se desmayará fácilmente.
2. Personas mayores propensas a sufrir mareos: Cuando las personas llegan a cierta edad, sus funciones corporales disminuyen y suelen sentir opresión en el pecho y mareos, no deben practicar aeróbicos cuadrados, de lo contrario, si lo sienten accidentalmente. incómodos y caen al suelo, fácilmente sufrirán fracturas.
3. Personas que padecen enfermedades infecciosas: Los aeróbicos cuadrados suelen ser practicados por muchas personas juntas. Si tienes una enfermedad infecciosa, no te acerques a la multitud, de lo contrario la enfermedad se transmitirá a otras personas, que se transmitirán. afectan la salud de otros. Otros están sanos.
4. Personas que padecen enfermedades agudas: Aunque el ejercicio puede fortalecer el cuerpo, si padece enfermedades agudas, como hepatitis aguda, bronquitis aguda y enfermedades gastrointestinales agudas, no es adecuado hacer ejercicio para demasiado tiempo durante la enfermedad, por lo que debes decidir si practicar aeróbic cuadrado según tu propia situación.
5. Mujeres durante la menstruación: El cansancio excesivo no es beneficioso para las mujeres durante la menstruación, por lo que para evitar esta situación lo mejor es prestar más atención. No hagas aeróbicos cuando estés débil.
6. Mujeres embarazadas: Después del embarazo, la salud de la madre está relacionada con la salud del feto. Si la madre no presta atención y sigue al público para practicar aeróbic cuadrado, no solo será. Es malo para el feto, pero también la afecta a ella misma. Lo correcto debe ser descansar y no hacer ejercicio extenuante.