Comer sandía puede ayudarte a adelgazar o ganar peso, dependiendo de cómo la comas.
La razón para perder peso es que la sandía es un diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo.
Pero la sandía contiene mucha azúcar, que se convertirá en grasa si no haces ejercicio. Por tanto, la sandía también puede aumentar de peso si se adelgaza.
En general, es beneficioso perder peso sólo si no comes sandía una hora antes de acostarte, o si haces más ejercicio después de comer sandía.