¿Cómo autocomprobar si tu postura tiene los hombros redondos?
1 ¿Qué causa los hombros redondos?
Usar una mochila durante mucho tiempo puede causar fácilmente. hombros redondos, que también pueden deberse a estar relacionado con trabajar en el escritorio durante mucho tiempo, una postura inadecuada para sentarse, una postura inadecuada para caminar y el ejercicio excesivo de los músculos del pecho. Las razones específicas deben aclararse mediante radiografías y. otros exámenes relacionados.
2. ¿Cuáles son los peligros de los hombros redondeados?
Una vez que se forman los hombros redondeados, el jorobado no está muy lejos. Doblar las articulaciones de los hombros hacia adentro hará que el pecho se mantenga en su lugar, y luego el jorobado aumentará la sujeción del pecho, dificultando la respiración, reduciendo el consumo de oxígeno del cuerpo, afectando la descarga de desechos corporales y, al mismo tiempo, el abdomen. El volumen de la cavidad se hará más pequeño, afectando la digestión y la nutrición.
3. ¿Cómo autocomprobar si tienes hombros redondeados?
Puedes hacer una sencilla prueba con un lápiz, sosteniendo un lápiz en cada mano. Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los costados y observe la dirección de la punta del lápiz. La punta del bolígrafo mira hacia adelante, lo que indica que no hay problema de hombros redondos. La línea extendida de la punta forma un ángulo, lo que indica diferentes grados de hombros. Para las personas con hombros muy redondeados, las puntas de los bolígrafos pueden incluso estar enfrentadas, casi formando una línea recta.
¿Cómo autocomprobar si tu postura sobresale el cuello?
Es fácil sobresalir el cuello
1. ?
Inclinar la cabeza durante mucho tiempo Jugar con teléfonos móviles, inclinarse hacia abajo frente a la pantalla del ordenador mientras se trabaja, etc., puede provocar que el cuello sobresalga día tras día.
2. ¿Cuáles son los peligros del sondeo del cuello?
El cambio en la curvatura cervical ejerce una presión excesiva sobre la columna cervical y tensa los músculos de la parte posterior del cuello, provocando malestar y Incluso dolor en el cuello y los hombros. Con el tiempo, la columna cervical se deformará, afectando el suministro de sangre al cerebro, provocando mareos y dolores de cabeza. La deformación de la columna cervical también comprimirá los nervios y provocará entumecimiento en los brazos.
3. ¿Cómo autocomprobar si el cuello sobresale?
En circunstancias normales, los lóbulos de las orejas y los hombros deben estar en línea vertical si sus orejas están obviamente más adelantadas. tus hombros, es básicamente lo mismo. Se puede juzgar que el cuello sobresale. Si no estás seguro, puedes pedirle a un amigo que te tome una foto lateral para que te ayude a juzgar.
¿Cómo comprobar si tienes jorobado?
1. ¿Qué causa el jorobado?
Una razón para tener jorobado es la genética y la otra. Son malos hábitos, como que normalmente agacho la cabeza al caminar, no presto atención a mi postura al sentarme y me inclino para sostener mi pecho durante mucho tiempo.
2. ¿Cuáles son los peligros del jorobado?
El jorobado pondrá el diafragma en un estado de tensión, provocando la compresión de la aorta y la vena cava, lo que aumentará la carga sobre el paciente. corazón. No solo eso, esta postura problemática conduce más directamente a la apariencia visual de baja estatura y gordura. Muchas niñas con senos y jorobas son varios centímetros más altas una vez que están de pie.
3. ¿Cómo comprobar si eres jorobado?
Se puede ver claramente en la estructura morfológica, especialmente en la vista lateral, habrá cifosis obvia en el tórax. columna vertebral. En términos de imágenes, las radiografías de la columna, especialmente las vistas laterales de la columna torácica, pueden aclarar bien el grado de cifosis torácica. Por lo general, el ángulo es superior a 45 grados, lo que indica la presencia de un jorobado.