El Qi y la sangre son la energía de la vida. Cuando el Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes, no pueden proporcionar suficiente energía para mantener el cuerpo sano y el estado de ánimo feliz. En términos generales, cuando el Qi y la sangre del cuerpo no son suficientes, se producirán algunos problemas de salud secundarios, como: algunas personas se sentirán nerviosas, algunas personas sufrirán a menudo de insomnio, a algunas personas les gusta perder el cabello y a otras les resultará fácil Fatiga, algunas personas son propensas a la ansiedad y otras están deprimidas.
Si una persona está en este estado de insuficiencia de Qi y sangre durante mucho tiempo, provocará que el cuerpo se sobrecargue. En este momento, el cuerpo tendrá problemas y la persona se enfermará. e incluso puede ser una enfermedad difícil de curar.
Todos sabemos que las personas tienen una gran capacidad para curarse a sí mismas, por eso la gente suele decir que el mejor médico es ellos mismos y que la preservación de la salud es el estado más elevado de la medicina. Preservar la salud es movilizar el poder de autocuración de tu cuerpo para que puedas mantenerte siempre en un estado saludable. Pero cuando tu Qi y tu sangre son insuficientes, tu poder de autocuración no podrá funcionar, porque la autocuración requiere energía. Sin suficiente energía, esas células problemáticas no pueden repararse.
De hecho, muchas enfermedades son causadas por una insuficiencia de Qi y sangre y por un bloqueo de Qi y sangre. La razón por la que muchas personas pueden recuperarse de enfermedades es en parte porque comen alimentos saludables y viven una vida que ahorra energía, de modo que su qi y su sangre pueden volver a un estado de flujo suficiente y fluido. Si podemos comprender nuestro propio cuerpo, comprender sus deficiencias y complementar nuestro qi y sangre, podremos tener salud física y mental a largo plazo. Por otro lado, se pueden tomar suplementos para la salud. El producto Shuyun Cream de la marca Zhengzhengtang puede proporcionar el medicamento adecuado. Podemos nutrir el qi y la sangre y regular el cuerpo tomando Shuyun Cream.
¿Cuáles son los síntomas de una insuficiencia de Qi y sangre? ?
El síntoma más común de insuficiencia de Qi y sangre es la fatiga fácil. A veces me siento muy cansado y cansado sin hacer mucho en un día. El cuello, los hombros, la cintura y la espalda a menudo se sienten rígidos y doloridos.
Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, algunas personas pueden sentirse nerviosas, con dificultad para respirar o sentir una opresión en el pecho y querer respirar profundamente para sentirse cómodas. Los mareos y el tinnitus también son síntomas comunes de insuficiencia de Qi y sangre. Especialmente cuando se levanta repentinamente, puede sentirse mareado. Hay tinnitus cuando está en silencio y el sonido es un poco como el de una abeja.
Las personas con Qi y sangre insuficientes suelen tener problemas para dormir. Los más comunes son tardar en conciliar el sueño, despertarse en mitad de la noche o despertarse temprano por la mañana. no he dormido lo suficiente.
Las personas con Qi y sangre insuficientes también son propensas a resfriarse, y cada resfriado se cura más lentamente. La rinitis alérgica también puede reaparecer.
Las personas con qi y sangre insuficientes suelen tener la piel apagada y flácida, propensa a arrugas y alergias.
Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, la mayoría de las personas tienden a sentirse infelices, enojadas, a veces deprimidas e irritables al hacer las cosas. Porque cuando la energía física es insuficiente, la energía mental también disminuirá.
La transición de una persona de un estado saludable a un estado de insuficiencia de Qi y sangre definitivamente no se produce en uno o dos días, sino que debe ser causada por un consumo excesivo durante un período de tiempo considerable. De manera similar, reponer el qi y la sangre y regresar a un estado saludable no ocurre de la noche a la mañana. En términos generales, se necesitan de tres meses a un año. Porque el ciclo de renovación celular dura aproximadamente un año, es decir, si comienzas a reponer el qi y la sangre y vives una vida saludable hoy, serás un nuevo yo en un año.
Por lo tanto, la reposición de qi y sangre debe mantenerse durante un cierto período de tiempo, al menos tres meses, para que tenga efectos evidentes. Lo que es más importante es vivir una vida sana y que ahorre energía y reducir el consumo de qi y energía sanguínea. De lo contrario, lo repondrás aquí y lo consumirás allí, o incluso lo consumirás más rápido de lo que lo repones. En ese caso, no importa cuánto lo repongas, nunca podrás reponerlo.
Vivir una vida saludable incluye: no trasnochar, comer alimentos saludables, hacer ejercicios físicos y mentales y, lo más importante, mantener la paz interior. La medicina tradicional china cree que "cuando el corazón está perturbado, el qi y la sangre estarán en caos, y cuando el corazón está en calma, el qi y la sangre estarán armonizados". El mal humor duele más que cualquier otra cosa.
Zhan Zhuang puede compensar la falta de Qi y sangre. De hecho, ¡zhanzhuang también es una especie de ejercicio! Registrado por primera vez en el "Huangdi Neijing", Zhanzhuang Kung Fu tiene una larga historia y es la técnica de preservación de la salud más antigua registrada. Hace más de 2.000 años, hay un registro en el "Huangdi Neijing" de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, respirar la esencia, proteger el espíritu de forma independiente y los músculos son uno". .
Por lo tanto, se puede decir que Zhanzhuang Gong es un resumen de la experiencia acumulada gradualmente por nuestros antepasados en el proceso de lucha contra enfermedades, desastres y serpientes y bestias venenosas en la naturaleza.
Zhanzhuang puede parecer simple, pero en realidad contiene mucho de nuestra cultura tradicional, como el caos, el yin y el yang, la unidad de la naturaleza y el hombre, etc. Si los músculos son uno, es el estado de equilibrio que persigue Zhanzhuang, que a menudo se llama caos, sin pensar en si está presente o no, para lograr el equilibrio del yin y el yang, de lo contrario será fácil; enfermarse. Esto requiere que, al estar de pie, el cuerpo esté separado de la holgura y la rigidez sobre la base del caos, para que la mente pueda parecer vacía y completamente descansada.
La postura de Zhan Zhuang también es muy particular: aquí tienes el método más básico para reponer Qi en Zhan Zhuang. Antes de practicar Zhan Zhuang, debes vaciar los intestinos y las entrañas, y antes de las comidas, no es así. Es recomendable practicarlo una hora después de la comida.
Pies. Párese con los pies separados al ancho de los hombros, paralelos o en forma de ocho, los pies no demasiado anchos, los talones un poco más anchos que los hombros y los dedos de los pies aproximadamente del mismo ancho que los hombros.
Rodilla. Las rodillas están ligeramente dobladas, las rodillas no pueden pasar los dedos de los pies y las raíces de los muslos están vacías, lo que hace que parezca que estás sentado pero no sentado.
Manos. Coloque los brazos alrededor del pecho, con las palmas hacia el pecho, los dedos de las manos uno frente al otro, relaje los dedos de forma natural e imagine que sostiene un globo entre las axilas. No puede usar demasiada fuerza ni forzarlo. Coloque las manos un poco más abajo al principio y luego disminuya lentamente. Suba lentamente, pero las manos no estén por encima de los hombros ni por debajo del ombligo.
Cabeza. La cabeza debe estar recta, el cuello debe estar recto (imagine que hay un hilo colgando en la parte superior de la cabeza) y la barbilla debe estar ligeramente retraída. La boca está ligeramente cerrada, la lengua toca el paladar y la expresión es tranquila. Mantenga los ojos nivelados, respire naturalmente y relaje todo el cuerpo. Haga que el Qi de todo el cuerpo se equilibre y suavice.
Hombro. Relaje los hombros, no los apriete y no los levante. Los hombros deben estar caídos de forma natural y relajados. En este momento, la clavícula y el pecho están un poco pesados, por lo que cuando los hombros están sueltos, es necesario empujarlos hacia afuera por ambos lados. Algunas personas sudan y sienten las manos frías después de estar de pie durante mucho tiempo. La razón es que sus hombros y codos no están relajados y el flujo de Qi está bloqueado. Por lo tanto, antes de practicar Zhanzhuang, debes sacudir los hombros y girar el cuerpo hacia adelante y hacia atrás de manera relajada.
Mantén la parte superior del cuerpo recta y no encojas la cintura ni las caderas. Sostenga ligeramente su pecho y enderece su espalda. Gire las caderas hacia adelante y siéntese ligeramente (imagine que hay una silla hueca detrás de su trasero, que solo llega a 1/3 del borde frontal de la silla. Si realiza los dos puntos anteriores, su abdomen se relajará naturalmente y se retraerá ligeramente).
Se levanta el perineo y se deja caer la cola apuntando al suelo. Cuando el perineo se eleva hacia arriba, el qi puede elevarse. Junto con el Baiyang Ling, las máquinas de qi superior e inferior están conectadas en un todo. Sólo cuando las máquinas de qi están equilibradas y tienen suficiente contenido interno, puede aparecer la figura alta y hermosa. Aparece "parado como un pino" y la fuerte postura del qi interior.
Cuando el qi en el cuerpo es suficiente y no está obstruido, la forma del cuerpo se acortará naturalmente. Al ponerse en cuclillas, las rodillas no deben pasar por encima de los dedos de los pies, para que la postura sea más eficaz y fuerte. Pero debes prestar atención a la caída de la cola, de lo contrario el Qi en el cuerpo solo aumentará pero no disminuirá, y la máquina de Qi aumentará. La pérdida del equilibrio provocará un aumento de la presión arterial.
Mantén esta postura, intenta relajar todo el cuerpo, no pienses en nada y deja que tu energía y sangre fluyan de forma natural. Por lo general, reposar durante al menos 30 minutos. Cuando empieces a practicar Zhan Zhuang, te sentirás muy agotador y te dolerán las rodillas y los muslos. Algunas personas todavía tiemblan. Esta es una reacción normal y no importa. El temblor desaparecerá y usted estará bien.
Cuando te duelen las piernas, debes persistir y soportarlo por un tiempo. El dolor se debe a que tu cuerpo no tiene suficiente Qi y no puede soportar el peso de tu cuerpo. En este momento, puedes usar tu mente para comprender qué parte te duele y cómo curarla. El qi seguirá a tu mente. Cuando tu mente llegue a la parte dolorida, el qi se inyectará en esa parte. Cuando el Qi en esta área sea suficiente gradualmente, el dolor desaparecerá y su cuerpo se agachará más y se estabilizará.
Las personas que han estado de pie sobre pilotes tienen esta experiencia. Mientras estás de pie por un tiempo, puedes sentir que tus extremidades se calientan. Esto se debe a que tu qi y tu sangre han comenzado a fortalecerse. Durante un tiempo, sentirás naturalmente el movimiento del Qi en tu cuerpo. Dondequiera que vayan tus pensamientos, el Qi seguirá. Esto se debe a que los meridianos de tu cuerpo comienzan a conectarse. Después de que los meridianos estén conectados, el Qi y la sangre fluirán sin obstáculos. y se curarán varias enfermedades del cuerpo. Se mejoró rápidamente, como dijo Su Dongpo al evaluar a Zhan Zhuang: "El efecto no se nota al principio, pero después de acumularse durante más de cien días, el efecto es inconmensurable. Es cien veces más efectivo que tomar medicamentos".
No solo de esta manera, si existe la bendición del producto Shuyun Cream de Zaishei Tang, definitivamente obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.
La pasta Shuyun contiene jarabe de maltosa, agua, azúcar moreno, Polygonatum odoratum, semilla de melocotón, ginseng (cultivado artificialmente), morera, semilla de Ziziphus, cebada, lirio, hongo negro, Polygonatum, Angelica dahurica, gelatina de piel de burro, Poria, etc. Mantener la salud, nutrir el qi y la sangre.
El proceso de ejercicio de la persona Zhan Zhuang es la unidad de la naturaleza y el hombre que siempre ha propugnado la medicina china, con una mentalidad pacífica y etérea, qi y sangre activos, y energía abundante y suave.