Métodos de habilidades básicas de danza folclórica
A principios de la década de 1950, con la fuerte promoción y la cuidadosa implementación del gobierno, se llevó a cabo un trabajo a gran escala de "rescate del patrimonio". Reflejada en el ámbito de la danza, por un lado, es una eficaz investigación, recopilación y disposición de diversas danzas étnicas diseminadas entre el pueblo. ¿Sabes cómo aprender las habilidades básicas de la danza folklórica?
Método 1 para autoaprender las habilidades básicas de la danza folklórica: prensa de piernas
¿Cuándo? presionando la pierna, preste atención a la rectitud de las articulaciones de las piernas, abra los empeines hacia afuera y enderece, y mantenga la parte superior del cuerpo erguida. Al presionar la pierna lateral, sujetar la barra con la mano del mismo lado, acercar el otro brazo a la oreja, acercarnos a la pierna y estirar lo máximo posible para alargar la cintura lateral. Al presionar la pierna trasera, preste atención a los hombros planos, no encoja el cuello, apoye la cabeza para evitar que se caiga y estire hacia atrás.
Método 2 para el autoaprendizaje de las habilidades básicas de la danza folklórica: Pressing de hombros
Al presionar los hombros, mantén los brazos rectos sobre la barra. La distancia entre las piernas es ligeramente igual al ancho de los hombros. La cabeza y la columna deben estar relajadas y puedes sentir cómo se estiran los ligamentos del hombro mientras presionas hacia abajo.
El tercer método para aprender las habilidades básicas de la danza folclórica: empujar la combinación del empeine
Antes de entrenar, muévete desde los dedos de los pies hasta todo el empeine durante el entrenamiento, sujeta la barra con; ambas manos y levante el pecho. Levante la cabeza, contraiga el abdomen y levante los glúteos, párese con los pies juntos y comience con el entrenamiento de un solo empeine.
Método 4 para el autoaprendizaje de las habilidades básicas de la danza folklórica: Salto dividido
Endereza los empeines y las rodillas Cuanto más alto saltes, cuanto más anchas sean las piernas, mejor. Aterrice en el suelo, sus pies deben ser rápidos y aterrizar con los pies juntos.
Método 5 para el autoaprendizaje de las habilidades básicas de la danza folklórica: gran patada.
Durante el proceso de patada, también debes prestar atención a la rectitud del empeine y las rodillas.
Método 6 para habilidades básicas de danza folklórica autodidacta: Baja la cintura.
Abre los pies al ancho de los hombros, estira los brazos hacia arriba, abre los dedos y las palmas mirando hacia adelante. Al bajar la cintura, inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás, levanta la cabeza y busca los talones, alineando el cuerpo y las manos hacia los talones y enroscándolos hacia adentro. Después de bajarlo, haz todo lo posible para mantener los brazos y las rodillas rectos, y Qiushui te mira los talones. ;