Además de la dietoterapia, la lactancia también incluye masajes. Aprenda técnicas precisas de masaje de lactancia para que su producción de leche sea abundante, de modo que no tenga que preocuparse de que su bebé no obtenga suficiente. El principio del masaje para favorecer la lactancia es regular el qi y activar la circulación sanguínea, relajar los músculos y desbloquear los meridianos. Por lo general, el masaje es mejor dentro de las 24 horas posteriores al parto y una vez cada 3 días después del parto.
Técnicas de masaje para mejorar la lactancia
Antes del masaje, las madres deben aplicar calor en los senos, especialmente en las zonas con bultos duros. Aplique calor durante un tiempo para reducir el dolor durante el masaje. Al realizar un masaje de lactancia, para evitar daños en la piel causados por la fricción, generalmente es necesario aplicar aceite o loción de sésamo en las manos y los senos antes de iniciar el masaje.
Método de masaje de lactancia del pezón: La madre utiliza una mano para sostener el pecho y con la otra aprieta suavemente la areola para suavizarla. Utilice el pulgar, el índice y el dedo medio para sostener el pezón verticalmente sobre su pecho y tire suavemente de él hacia afuera. Utilice tres dedos para sujetar el pezón verticalmente y, mientras lo comprime, apriete los dedos tanto como sea posible mientras cambia la posición, que se puede girar 360°.
Método de masaje de lactancia materna: primero, la madre puede usar toda la palma de ambas manos para moverse alrededor de los senos a lo largo de los conductos mamarios y empujar suavemente hacia los pezones para promover la circulación sanguínea y limpiar los conductos mamarios. Si hay un bulto duro en el seno, debe empujar desde la parte blanda hacia el bulto duro hasta que todo el seno se ablande. Finalmente, use el pulgar y el índice para apretar alrededor de la areola para lograr un efecto de lactancia más efectivo.
Además, las madres también pueden empujar los pechos hacia la mitad durante el masaje para intentar acercar los dos pezones lo más posible. De esta forma, la base del pecho puede moverse más de lo habitual. Coloque los pulgares debajo de las axilas, sostenga los dedos restantes horizontalmente debajo de los senos y apriete los codos hacia adentro para levantar los senos. Envuelva sus senos con ambas manos y luego amase hacia los dedos de cada mano como si estuviera amasando una masa. Este método de masaje ayuda al bebé a succionar la leche con mayor facilidad.
Mamá también puede utilizar una toalla limpia humedecida en un poco de agua tibia, y frotarla con movimientos circulares desde el centro del pezón hasta la areola, durante 15 minutos por ambos lados, y al mismo tiempo, utilice los siguientes métodos de masaje:
Masaje circular: coloque las manos en la parte superior e inferior del seno y masajee todo el seno en dirección circular;
Masaje en espiral: sostenga el seno con una mano y masajee los dedos índice y medio de la otra mano en dirección espiral hacia el pezón;
Masaje de acupresión: abra las manos y colóquelas a ambos lados de los senos, apretando desde el senos hasta los pezones.