1. Cuando no tengas nada que hacer, haz vigorosos ejercicios de sacudida de brazos de 360 grados hasta que te duelan los brazos y luego detente.
2. Amasar la carne en los brazos cada vez que tengas tiempo hasta que esté caliente. Esto es para quemar el exceso de grasa.
Te enseñaré una serie de ejercicios sencillos para adelgazar los brazos:
Paso uno: estira las manos hacia adelante lo más rectas posible y párate con los pies separados a la altura de los hombros.
Paso 2: Dibuja un círculo con ambas manos, dibujando hacia adentro 20 veces y hacia afuera 20 veces. Haz tres grupos a la vez
Nota: Al dibujar un círculo, no es necesario que lo dibujes demasiado grande. Necesitamos usar la fuerza de los brazos, no la fuerza de las palmas.