8 vasos de agua al día son 2000 ml.
Ocho vasos de agua al día, la media de un vaso de agua es de 250 ml. Ocho vasos de agua generalmente se refieren a 2000 ml o dos litros. Se basa en una taza de 250 ml. Beber ocho vasos de agua todos los días normalmente el agua que necesita el cuerpo se puede obtener bebiendo directamente y con agua de los alimentos. Si el consumo es mayor que la cantidad suplementaria, el cuerpo se enojará y se secará.
La hora de tomar ocho vasos de agua al día es el primer vaso de agua a las 5 o 6 de la mañana, el segundo vaso de agua alrededor de las 9, el tercer vaso de agua alrededor de las 11 en punto, y el tercer vaso de agua alrededor de la 1 en punto. A la izquierda y a la derecha está el cuarto vaso de agua.
El quinto vaso de agua es alrededor de las 3 en punto, el sexto vaso de agua es alrededor de las 5 en punto, el séptimo vaso de agua es alrededor de las 7 en punto y el octavo vaso de agua es Alrededor de las 9 en punto antes de acostarse, un vaso de agua ayuda principalmente al cuerpo a metabolizar los desechos turbios que quedan en el cuerpo después de una noche de sueño.
Beneficios del agua potable
El agua representa alrededor del 70% del cuerpo humano, y la sangre contiene el 92% de agua, por lo que es muy importante para el transporte de nutrientes. Los nutrientes solubles en agua ingresarán al sistema circulatorio con la sangre, transportarán nutrientes a varias células en todo el cuerpo y ayudarán a proporcionar energía a cada célula.
La temperatura corporal del cuerpo humano está regulada por el agua. Cuando hay demasiado calor en el cuerpo, el agua puede absorber el exceso de calor, descargar energía térmica a través de la transpiración, bajar la temperatura y mantener la estabilidad. de la temperatura corporal.
En comparación con aquellos que bebieron menos agua, aquellos que bebieron más agua tuvieron velocidades cognitivas y de reacción más rápidas, eran menos propensos a sentirse tristes, confundidos y nerviosos, y su velocidad de reacción cognitiva también disminuyó.