Los 9 alimentos más temidos para las manchas de luz
1. Antiinflamatorios y manchas de luz: Maracuyá
La maracuyá es rica en vitamina C, con un Contenido de hasta 76,8 por 100 g. Además, la maracuyá también contiene otras vitaminas y flavonoides, que pueden ayudar a aliviar la fatiga, reducir la inflamación y aclarar las manchas. Generalmente se puede beber maracuyá remojado en agua.
2. Antioxidante: Kiwi
El kiwi es una fruta muy nutritiva, rica en vitamina C y vitamina E, que es buena para diluir las líneas de expresión y reducir las manchas. tiene efectos significativos en el retraso del envejecimiento de la piel y otros aspectos.
3. Blanqueamiento y aclaración de manchas: tomates
Los tomates son ricos en glutatión y vitamina C, que pueden inhibir eficazmente la actividad de la tirosinasa y reducir la formación de melanina. efecto de blanqueamiento y aclaración de manchas.
4. Aclarar las manchas: Pomelo
El pomelo contiene ácido cítrico, que ayuda al metabolismo de la melanina, puede mejorar el color oscuro de la piel y aclarar las manchas. Es bajo en calorías, apto para blanquear y adelgazar, y es la primera opción.
5. Antiinflamatorio contra las manchas: Limón
El limón es rico en vitamina C y el ácido anaranjado que contiene ayuda a prevenir la pigmentación de la piel. Beber un vaso de agua con limón todos los días puede blanquear eficazmente la piel y atenuar las manchas.
6. Digerir las manchas: zanahorias
Las zanahorias son ricas en caroteno y vitamina A, que pueden prevenir el acné y las manchas. Su consumo regular también puede hacer que la piel se vuelva suave y traslúcida.
7. Inhibe la melanina: la soja
Las judías son ricas en vitamina E e ingredientes blanqueadores, que pueden promover el metabolismo, aclarar las manchas y blanquear la piel.
8. Antioxidante: Maíz
Los alimentos ricos en vitamina E ayudan a blanquear la piel, mientras que comer más maíz puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, resistir la oxidación y tener el efecto de aclarar la piel. piel. El efecto de las manchas.
9: Acelera el metabolismo: Hongos
Los hongos secos son ricos en nutrientes como polisacáridos, aminoácidos y oligoelementos, lo que ayuda a promover el metabolismo de la piel y puede atenuar el efecto de las manchas oscuras.