Muchas personas en la vida tienen la idea de donar sangre, pero les intimida la idea de tener que extraer tanta sangre de su propio cuerpo. A muchas personas les preocupa que sus cuerpos reaccionen de manera anormal después de donar sangre. Especialmente las mujeres, que ya son propensas a sufrir síntomas de anemia. La donación de sangre puede provocar síntomas de anemia. Entonces, ¿cuáles son las principales desventajas de donar sangre? el cuerpo humano?
1. Desde la perspectiva del volumen sanguíneo
Un volumen sanguíneo corporal total reconocido representa aproximadamente el 8% del peso corporal. Un adulto de 50 kg tiene un volumen sanguíneo total de aproximadamente 4000 ml. Donación de sangre La cantidad es sólo una vigésima parte del volumen de sangre de todo el cuerpo. Según esta proporción de donación de sangre, el cuerpo humano puede restaurar rápidamente la estabilidad relativa de la sangre. Se filtra a los vasos sanguíneos desde el líquido tisular y se puede reponer en 1 a 2 horas, la proteína de la sangre es sintetizada por el hígado y la cantidad de proteína en 200 ml solo equivale a la cantidad de proteína contenida en 6. huevos, por lo que es fácil de complementar.
2. Desde la perspectiva de la circulación sanguínea
El 20%-25% de la sangre del cuerpo de un adulto se almacena en el bazo y otros órganos, y sólo el 75%-80%. de la sangre se almacena en el bazo y otros órganos. Circula en los vasos sanguíneos. Cuando aumenta la actividad del cuerpo o se produce una hemorragia, la sangre almacenada en el bazo y otros órganos ingresará a la circulación sanguínea. Bajo compensación fisiológica, los latidos del corazón se aceleran y los vasos sanguíneos se extienden por todos lados. el cuerpo se contrae y el líquido intersticial penetra en los vasos sanguíneos. Por lo tanto, la cantidad de sangre se puede restaurar en cuestión de minutos u horas sin afectar la circulación sanguínea ni la presión arterial normales.
3. Metabolismo a partir de la sangre
La vida media de los glóbulos rojos normales en el cuerpo humano es de 120 días; los glóbulos blancos son de 13 días, y las plaquetas, de 8-9 días. Las células sanguíneas envejecidas deben seguir muriendo y deben ser reabastecidas por las células de la médula ósea. Este proceso metabólico también ocurre en personas que no donan sangre. Después de donar sangre, la médula ósea se estimula y la función hematopoyética se fortalece. mantener los componentes sanguíneos a un nivel relativamente constante, por lo que no afectará al cuerpo.
4. Los beneficios de donar sangre en una cantidad adecuada
Donar sangre en una cantidad adecuada puede promover el metabolismo del cuerpo, mejorar la inmunidad, estimular el órgano hematopoyético de la médula ósea humana, y mantener la misma hematopoyesis vigorosa que en el estado juvenil, tiene el efecto de prolongar la vida y puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la arteriosclerosis.
5. Desventajas de donar sangre
Dado que donar sangre tiene beneficios, también debe haber desventajas. En primer lugar, una donación de sangre adecuada definitivamente traerá ciertos beneficios a nuestro cuerpo, pero una donación excesiva de sangre causará anemia, latidos cardíacos irregulares y otros síntomas isquémicos. Por lo tanto, cuando donamos sangre, debemos seguir las indicaciones del médico y hacer lo que podamos. No intentes ser un héroe. Y para las mujeres con menorragia y las personas con trastornos de la absorción de hierro y anemia, no es adecuado donar sangre, de lo contrario agravará la condición y pondrá en peligro la salud.
6. Se deben consumir alimentos después de donar sangre.
1. Los donantes deben beber más agua después de donar sangre. Además de beber más agua, también pueden beber más bebidas ricas en electrolitos. , como por ejemplo: Agua con glucosa, agua salada, bebidas vitamínicas, etc.
2. Después de donar sangre, los donantes de sangre deben comer más carne magra, huevos, pescado y productos lácteos (para complementar las proteínas necesarias para la hematopoyesis: después de donar sangre, se debe proporcionar una comida rica en proteínas). aumentar la ingesta diaria de proteínas (aumentó de 70-100 gramos a 100-120 gramos).
3. Después de donar sangre, los donantes necesitan comer más sangre animal entera, como sangre de cerdo, sangre de pato, etc., para aumentar el contenido de hierro (el hierro en la sangre entera animal es hierro hemo, y su La tasa de absorción de hierro puede alcanzar más del 22%).
4. Después de donar sangre, los donantes de sangre necesitan comer más frutas, verduras y despojos de animales, como: kiwi, fresa, espinacas, lechuga, hígado de animales, riñón, corazón, etc.; ácido y vitamina B12 (aunque el ácido fólico y la vitamina B12 no es una materia prima para la hematopoyesis, pero es un nutriente indispensable para la maduración de los glóbulos rojos).
5. Finalmente, después de donar sangre, el donante necesita beber más sopa, como sopa de costillas de cerdo, sopa de hígado de cerdo, sopa de pescado crudo, etc., para regular completamente el cuerpo después de donar sangre.
6. Después del sangrado, también puedes comer algunos cereales integrales, como las semillas de gorgona. Las semillas de gorgona también se llaman palomitas de pollo. Son una planta acuática y, al igual que los frijoles negros, pueden nutrir. los riñones y la sangre. Al mismo tiempo, pueden proporcionar suficiente fibra cruda. Reducir el estreñimiento y la dificultad para defecar.