Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, calma los meridianos y desbloquea las colaterales. El síntoma principal de la estasis sanguínea es el flujo sanguíneo lento. La manifestación clínica es que la estasis sanguínea se estanca en algún lugar del abdomen y los meridianos, provocando dolor e incluso la formación de masas.
Activar la circulación sanguínea: se refiere a un método integral que utiliza medicamentos o ejercicios específicos para restaurar el Qi y la sangre a un estado fuerte. Tiene las funciones de suavizar los vasos sanguíneos, disipar la estasis, regular la menstruación y aliviar el dolor.
Las frutas recomendadas adecuadas para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen: piña, espino, castaña de agua, uva, ciruela, cereza, mango, lichi, tuna, caqui, chirimoya, pulpa de coco, kumquat, ciruela de ébano, Tao et al.
Además, otros alimentos recomendados para favorecer la circulación sanguínea son:
1. Elegir como alimento básico soja negra, frijol mungo, etc.
2. Elige carne, huevos, leche, corazón de cerdo, ternera, cordero, pescado, pepino de mar, etc.
3. Selección de verduras: berenjena, espinacas de agua, raíz de loto, cebolla, seta, arrurruz, seta shiitake, hericium, hongo, algas marinas, kudzu, konjac, seta enoki, colza, etc.
4. Otras pepitas de melocotón, panela, vinagre, vino tinto, vino de arroz, vino, vino blanco, etc.
Comida de referencia de un día para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea:
Desayuno: maní, arroz japónica, algas marinas, harina de trigo, etc., como papilla de maní (puede ser sazonado con azúcar moreno), panqueques, mezclados con algas marinas; agregar Comida: yogur;
Almuerzo: arroz japonica, arroz integral, raíz de loto, hongos, carne de res, cebolla, lubina, etc., como arroz, hongos fritos con raíz de loto fresca, ternera al comino, lubina al vapor;
Merienda: cantidad adecuada de espino;
Cena: semillas de melocotón, arroz japónica, frijoles mungo, colza, harina de trigo, etc., como gachas de melocotón, colza asada y rollitos de flores.
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