Día Nacional del Cuidado de los Ojos
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Las actividades del Día del Cuidado de los Ojos se llevan a cabo en varios lugares
En En 1992, el profesor de Oftalmología de la Universidad Médica de Tianjin, Wang Yanhua, y el profesor de Epidemiología, Geng Guanyi, propusieron por primera vez el establecimiento del Día del Cuidado de los Ojos en todo el país. La iniciativa fue respondida y el 5 de mayo de cada año fue designado como "Día Nacional del Cuidado de los Ojos". En 1996, 12 ministerios y comisiones, entre ellos el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas con Discapacidad emitieron conjuntamente un aviso para incluir la actividad del Día del Amor a los Ojos como una de las actividades nacionales. festivos, y redeterminado el 6 de junio de cada año como "Día Nacional del Amor a los Ojos". El 6 de junio de 2011 es el 16º Día Nacional de la Atención Oftalmológica. El tema del evento es "Cuidar a los pacientes con baja visión y mejorar la calidad de la rehabilitación".
Índice
Origen del festival
Tema del festival
Lema del festival
Conocimientos sobre protección ocular
Instrucciones para la protección ocular
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Origen del festival
El 25 de septiembre de 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, se reunió con profesores de epidemiología de todo el país. Geng Guanyi inauguró el Premio del Día Nacional del Cuidado de los Ojos por primera vez a nivel nacional y celebró el primer simposio sobre el Día Nacional del Cuidado de los Ojos en Tianjin. Esta iniciativa contó con el apoyo de la comunidad oftalmológica y los expertos en oftalmología, quienes decidieron celebrar cada año el 5 de mayo como el “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”. El 5 de mayo de 1993, Tianjin celebró su primer evento promocional del Día del Cuidado de los Ojos.
Afectados por esto, a partir de 1994, Beijing, Shanghai, Guangzhou y otras ciudades nacionales grandes y medianas han realizado sucesivamente actividades de consulta clínica gratuita el 5 de mayo y, al mismo tiempo, han promovido la importancia de Eye Día del Cuidado.
En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas Discapacitadas, emitieron conjuntamente un aviso para incluir en la lista Eye Love. Actividad del día como uno de los feriados nacionales, y se redetermina la fecha de junio de cada año. El día 6 es el “Día Nacional del Cuidado de los Ojos”.
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Tema del festival
El tema del primer "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" el 6 de junio de 1996 fue "Protegiendo la visión de los niños y Juventud"
p>El tema del segundo "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" el 6 de junio de 1997 fue "Cuidado de los Ojos para las Personas Mayores"
El tercer "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" el 6 de junio de 1998 El tema es "Prevención de lesiones oculares"
El tema del cuarto "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" el 6 de junio de 1999 es "Proteger la visión de las personas mayores y mejorar la calidad de vida "
2000 El tema del quinto "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" el 6 de junio es "Movilizar y dejar que las personas ciegas por cataratas vean la luz".
El tema del sexto "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" "El Día del Cuidado de los Ojos" del 6 de junio de 2001 es "Intervención temprana para reducir la ceguera infantil evitable"
El 6 de junio de 2002 es el séptimo "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" con el tema "Cuidado de los ojos de las personas mayores". y disfruta del derecho a ver"
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El 6 de junio de 2003 se celebra el octavo "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" con el tema "Cuida tus ojos y trabaja duro para eliminar la ceguera evitable"
El 6 de junio de 2004 es el octavo El tema del noveno "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" es "Prevenir y tratar los errores de refracción y la baja visión, y mejorar el nivel de cuidado de los ojos de niños y adolescentes"
El 6 de junio de 2005 es el décimo "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" y el tema es "Prevenir la miopía, valora la luz".
El 6 de junio de 2006 es el 11.° "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" con el tema "Prevenir y tratar la ceguera, todos participan"
El 6 de junio de 2007 se celebra el duodécimo "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" con el tema "Evitar que la ceguera entre en la comunidad y prestar atención a la salud ocular"
El 6 de junio de 2008 es el 13. El tema del 14.º "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" es "Ojos brillantes para los Juegos Olímpicos".
El 6 de junio de 2009 es el 14.º "Día Nacional del Cuidado de los Ojos". con el tema "Preste atención a la salud ocular de los jóvenes"
El 6 de junio de 2010 se celebra el 15º "Día Nacional del Cuidado de los Ojos" con el tema "Preste atención a la salud ocular de los pobres y el proyecto millonario trae luz"
6 de junio de 2011 es El tema del 16º "Día Nacional de la Atención Oftalmológica" es "Cuidar a los pacientes con baja visión y mejorar la calidad de la rehabilitación"
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Lema del festival
1. Fortalecer la conciencia de la gente sobre el cuidado de los ojos, mejorar la calidad de la salud nacional y movilizar a todos los sectores de la sociedad para que se preocupen por los ojos de las personas. /p>
2. Una agudeza visual de 1,5 no significa que no haya fatiga visual.
3 Para los niños con estrabismo y ambliopía, no se pierda la mejor edad para la corrección antes de la edad. de 6
4. Si su hijo siempre entrecierra los ojos, haga que le revisen los ojos lo antes posible
5. El glaucoma puede causar ceguera, por lo que la prevención y el tratamiento tempranos son extremadamente importantes.
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6. Cualquier vaso de cristal es perjudicial para los ojos
7. Los vasos de calidad inferior se han convertido en un peligro público
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Protect Eye. Conocimiento
¿Debo usar gafas para la miopía?
Si eres miope y no usas gafas, ¿no estarías ocultando una enfermedad y evitando el tratamiento médico? Los expertos generalmente coinciden en que, desde la perspectiva de la higiene ocular, si la miopía alcanza un cierto nivel, conviene usar gafas. Generalmente, la miopía leve por debajo de los 100 grados no necesita usar gafas, pero el requisito previo es que los ojos no se cansen al ver objetos o mirar la pizarra. Por supuesto, puede haber razones para no usar gafas, pero esas razones son inapropiadas y endebles. Por ejemplo, a algunos estudiantes y padres les preocupa que el uso de anteojos empeore su título, y otros temen no poder quitárselos una vez que se los pongan. De hecho, tales preocupaciones son infundadas y completamente innecesarias. En la actualidad, el uso de gafas sigue siendo el método más eficaz para corregir los errores refractivos. En cuanto a las otras razones por las que los estudiantes con miopía no usan anteojos según la encuesta, algunos desconocen la disminución de la visión y no sabían que tenían miopía hasta el examen físico escolar, algunos temen afectar su apariencia y se niegan a usarlos; Si la familia vive en la pobreza y no puede pagar los anteojos, etc., se le debe prestar más atención, tratarlo por separado, inducirlo razonablemente y esforzarse por lograr una resolución oportuna. Los expertos señalan que la gran mayoría de los jóvenes tienen miopía simple. Siempre que presten atención a la higiene ocular y usen anteojos a tiempo para la corrección, el desarrollo de la miopía se puede controlar por completo. Según los datos, los factores genéticos representan el 60% y los factores ambientales el 40% de la formación de la miopía.
Si ambos o uno de los padres tienen miopía alta, es posible que se transmita a sus hijos. A medida que los niños desarrollan miopía, el grado de miopía puede empeorar gradualmente. Esto es causado por factores genéticos y no tiene nada que ver con el uso de anteojos. El uso de anteojos no solo facilita el estudio y la vida diarios, sino que también puede controlar el desarrollo de la miopía hasta cierto punto. . La ciencia recuerda que si no se usan gafas, las imágenes borrosas de la retina pueden acelerar el desarrollo de la miopía. Si se usan un par de gafas adecuadas, las imágenes borrosas de la retina pueden aclararse, lo que no sólo aporta comodidad a la vida y al estudio. También puede controlar el desarrollo de la miopía hasta cierto punto.
Hoy en día, la miopía adolescente se ha convertido en un tema social candente. El énfasis está en la prevención, pero se debe prestar más atención a aquellos estudiantes que ya son miopes. En este sentido, Shijiazhuang ha implementado un proyecto de intervención de salud visual. , pasando de la prevención a la intervención, de la pasiva a la proactiva, sentó un brillante precedente y propuso por primera vez el concepto de intervención sanitaria, promoviendo así de forma integral el concepto de educación de calidad y despertando la conciencia sobre el cuidado y la protección ocular en toda la sociedad. . Desde que se lanzó el Proyecto de intervención de salud visual para estudiantes de primaria y secundaria de la ciudad de Shijiazhuang en septiembre del año pasado, más de 170.000 estudiantes de primaria y secundaria han establecido archivos de optometría y emitido tarjetas de salud visual de forma gratuita. Con esta tarjeta de salud, los estudiantes pueden acudir a la clínica de salud de la Oficina de Educación para un examen y consulta de la vista en cualquier momento. Toda la información también se escribirá en el expediente de optometría del estudiante. Todos estos archivos se almacenan en la clínica de salud para estudiantes de la Oficina de Educación. file Seguirá a los estudiantes hasta que dejen la escuela y se gradúen. Dejar que las gafas protejan tus gafas es una situación y una tendencia general que merece atención y debe implementarse lo antes posible.
Por supuesto, usar gafas sólo puede tratar los síntomas, pero no la causa raíz. Si queremos cambiar fundamentalmente la preocupante situación del cuidado de los ojos, debemos implementar a fondo el concepto de cuidado de los ojos que se centra en la prevención. . Los adolescentes primero deben desarrollar buenos hábitos de uso de los ojos, limitar el tiempo de uso de los ojos de cerca y usar los ojos de forma intermitente; en segundo lugar, deben desarrollar buenos hábitos de vida; Asegurar un tiempo de sueño adecuado y una dieta razonable, especialmente la ingesta de los elementos necesarios. La salud ocular no sólo depende de la conciencia de la gente sobre el cuidado ocular, sino que también está estrechamente relacionada con el establecimiento de un sistema de cuidado ocular y la gestión estandarizada del mercado médico y de gafas. La atención oftalmológica nacional requiere el apoyo y la participación de personas de todos los ámbitos de la vida.
¿Qué nutrientes necesitan los ojos?
Proteínas La función de los bastones de la retina es principalmente para la visión escotópica, mientras que la función de los conos es para la visión fotópica. La razón por la que los bastones son sensibles a la luz débil es porque contienen un tipo especial de calidad visual que se sintetiza a partir de proteínas y vitamina A. Su falta puede causar ceguera nocturna, cataratas y otras enfermedades oculares.
La vitamina A es una proteína compleja que contiene derivados de la vitamina A. Si la vitamina A es deficiente o insuficiente, la regeneración de la calidad visual será lenta e incompleta, lo que provocará una disminución de la función de adaptación a la oscuridad y afectará la visión nocturna, además provocará que el epitelio corneal se caiga, se espese y se queratinice, provocando que la membrana originalmente transparente; para volverse Debe ser opaco.
La vitamina B1 es una sustancia importante que mantiene y participa en la función y el metabolismo de las células nerviosas (incluido el nervio óptico). Si falta o es insuficiente, es fácil que los ojos se sequen e incluso provoque inflamación del nervio óptico.
Vitamina C: La vitamina C en el cristalino es significativamente mayor que la de otros tejidos. Es un nutriente importante para el cristalino. Si la ingesta es insuficiente, el cristalino a menudo se vuelve opaco y se vuelve opaco. las causas importantes de las cataratas.
Calcio El calcio es el “mensajero” de los nervios y participa en diversos impulsos nerviosos. Las células nerviosas (incluido el nervio óptico) tienen deficiencia de calcio y son propensas a la fatiga visual y la distracción.
El zinc puede mejorar la sensibilidad del nervio óptico. La deficiencia de zinc afectará la absorción de vitamina A en el cuerpo.
Selenio Entre varios tejidos celulares del cuerpo humano, los ojos tienen el mayor contenido de selenio y son un oligoelemento importante para mantener la visión.
Además, el té es rico en caroteno, vitaminas B1, B2 y vitamina C, y contiene diversos oligoelementos. Casi todo el mundo sabe que "el té puede mejorar la vista". Por lo tanto, beber té puede proteger la vista y también se usa comúnmente para tratar algunas enfermedades oculares. Por ejemplo, se decoccionan 25 gramos de té verde y se usan para lavar los ojos, lo que puede tratar la blefaritis y la conjuntivitis infecciosa aguda.
Los peores hábitos que dañan la vista
En nuestro país hay alrededor de 5 millones de ciegos, lo que supone el 0,4 de la población total. Es uno de los países con ceguera grave y. discapacidad visual en el mundo.
Con el desarrollo económico y social y el envejecimiento de la estructura poblacional, las enfermedades oculares no infecciosas se han convertido en la principal causa de ceguera en nuestro país.
Si quieres tener ojos brillantes, entonces realmente necesitas cambiar algunos malos hábitos en tu vida diaria.
El alcohol puede dañar los ojos
El alcohol es el enemigo número uno de los ojos. ¿Por qué las personas que beben alcohol se ponen rojas y tienen la temperatura corporal elevada? Ese es el Día Nacional del Cuidado de los Ojos porque el alcohol promueve la circulación sanguínea y dilata los capilares. La piel alrededor de los ojos es delicada y tiene vasos sanguíneos muy pequeños. Si bebes demasiado, los capilares pueden romperse fácilmente y provocar manchas. Por eso, cuanto más lejos del alcohol, mejor.
Para proteger tus ojos, deja de fumar.
Los riesgos para la salud que implica fumar a menudo hacen pensar en enfermedades respiratorias, pero fumar también puede afectar la visión. Esto no es alarmista.
El daño más común causado por fumar en los ojos es la ambliopía. Ambliopía significa que la agudeza visual corregida es inferior a 0,8. Las razones por las que fumar causa ambliopía son: En primer lugar, el oxígeno inhalado por el cuerpo humano se consume al fumar, lo que provoca una disminución del contenido de oxígeno en la sangre. La retina del ojo es especialmente sensible a la hipoxia. las fibras del nervio óptico se degenerarán y la papila retiniana y el área macular también se degenerarán. En segundo lugar, se produce atrofia, el alquitrán producido cuando se quema tabaco hará que el contenido de vitamina B12 en el cuerpo disminuya, y la vitamina B12 es un nutriente necesario para Mantener la función normal del nervio óptico. Bajo la influencia simultánea de ambos, la visión de los fumadores disminuye y se produce ambliopía, y los casos graves pueden provocar ceguera.
Según una encuesta realizada por científicos médicos, el 20% de los pacientes con cataratas están relacionados con el tabaquismo prolongado. Las personas que fuman más de 20 cigarrillos al día tienen el doble de probabilidades de desarrollar cataratas que los no fumadores.
Además, las sustancias nocivas como la nicotina y el monóxido de carbono inhaladas al fumar pueden contraer los vasos sanguíneos y aumentar la agregación plaquetaria, lo que puede provocar embolia de los vasos sanguíneos centrales de la retina, degeneración macular y otras enfermedades oculares que causan ceguera. También se ha observado clínicamente que los fumadores a veces experimentan un aumento transitorio de la presión intraocular, lo que es especialmente evidente en pacientes con glaucoma que ya tienen una presión intraocular alta, y si continúan fumando, sin duda empeorará las cosas.
Al mismo tiempo, las investigaciones científicas también señalan claramente que el tabaco también puede provocar arrugas alrededor de los ojos. Incluso si no fuma, no debe bajar la guardia. El "humo de segunda mano" y el "humo de tercera mano" también pueden dañar el cuerpo, la mente y la apariencia. Por tanto, debemos mantener cierta distancia con el tabaco.
Haz nuevos ejercicios oculares para proteger tus ojos
La nueva versión de 2008 de ejercicios oculares se basa en la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china y ha realizado ciertas eliminaciones y adiciones a la versión anterior. , como la eliminación de "apretar" "Presione el punto Jingming", agregó "presione el punto del meridiano Du en la cabeza" y "presione los lóbulos de las orejas, los puntos de los ojos y agarre el suelo con los dedos de los pies", y cambió "presione el sienes y raspar las cuencas de los ojos" para "presionar las sienes y raspar las cuencas superiores de los ojos", etc.
Entre ellos, "apretar el punto Jingming" se canceló porque este punto está demasiado cerca del globo ocular Cuando los estudiantes de primaria y secundaria hacen ejercicios oculares durante la clase, es difícil garantizar la higiene de sus manos. y las bacterias de las manos pueden contaminar fácilmente los ojos. La acción adicional de "agarre de los dedos de los pies" no sólo relaja todo el cuerpo de los estudiantes, sino que también los hace sentir "muy interesantes" de una manera novedosa.
Explicación detallada de cada apartado:
Los meridianos permiten que el Qi y la sangre de todo el cuerpo del niño fluyan suavemente, logrando así el propósito de regular los ojos.
Sección 2: Masaje del punto de acupuntura Sibai. Las acciones de este capítulo son básicamente consistentes con la versión de 1972 de ejercicios oculares.
Sección 3: Masaje del punto Tianying. Las acciones de este capítulo son básicamente consistentes con la versión de 1972 de ejercicios oculares.
Sección 4: Masajear las sienes y raspar las cuencas de los ojos. Si bien la parte de "presionar y frotar las sienes" permanece sin cambios, el "raspado de las cuencas de los ojos" original se ha cambiado a "raspado de las cuencas superiores de los ojos".
Sección 5: Masajear el punto Fengchi. El punto Fengchi está ubicado a ambos lados de la fosa cervical debajo de la parte posterior de la cabeza, aproximadamente dos pulgares hacia afuera de la fosa cervical. Tenga en cuenta que no es necesario mover los puntos de acupuntura y que la superficie de masaje no debe ser demasiado grande.
Sección 6: Masajear los lóbulos de las orejas, ojos y dedos de los pies. Al estimular los puntos de acupuntura locales, como la cabeza y los dedos de los pies, puede aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y limpiar una sección del cuerpo
.
Proteja los ojos con un parche para mejorar los ojos de medicina china hecho en casa
El parche para mejorar los ojos de medicina china se puede utilizar en un enfoque triple: beber, fumar y aplicar para proteger mejor la salud ocular . Aquí se explica cómo hacerlo y usarlo:
Materiales: baya de goji, crisantemo, casia, Ophiopogon japonicus y dendrobium.
1. Toma los dos o tres sabores mencionados anteriormente y prepáralos en lugar de té, luego fumiga tus ojos con el vapor del té mientras esté caliente, con una duración de entre 10 y 15 minutos.
2. Cuando el té esté caliente, se puede beber como té
3. Después de que el té medicinal se haya enfriado, puede envolver el residuo medicinal con dos trozos de gasa limpia para hacer dos simples protectores para los ojos. parches y aplicarlos alrededor de los ojos.
Lo anterior es el parche casero de medicina china para mejorar los ojos. Aunque es simple, no subestimes su efecto. En primer lugar, cerrar los ojos al usarlo puede relajar bien los músculos de los ojos y los ojos. El parche para mejorar los ojos contiene semillas de Cassia, crisantemos y salvia miltiorrhiza y tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, promover la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos. Cuando se aplican externamente alrededor de los ojos, pueden acelerar la circulación sanguínea alrededor de los ojos mediante la penetración. añade nutrición" a los ojos secos y alivia la fatiga visual. El uso de medicina china en lugar de té también puede contribuir a proteger la salud ocular.
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Instrucciones para la protección ocular
Preste atención a la higiene ocular
Ya sea que esté leyendo o usando la computadora, No conviene pasar demasiado tiempo descansando de 10 a 15 minutos cada 30 a 40 minutos y mirando a lo lejos para relajar completamente la vista.
Presta atención a los ejercicios oculares y sigue haciéndolos
Los amigos pueden hacer ejercicios oculares mientras descansan los ojos. Presentamos un método conveniente para que las personas perezosas hagan ejercicios oculares: a las 10 a. m., en el sitio web de la comunidad Huilongguan, aparece un lindo personaje animado en la interfaz "Primera sesión, presione el punto Jingming ..." y hay música. No subestime los "ejercicios de salud" de sólo unos minutos, que pueden hacer que la sangre fluya suavemente, relajar los músculos de los ojos y aliviar la fatiga ocular. Esto es algo que descubrí de vez en cuando y parece que también sucede por la tarde. Es realmente un buen movimiento "humano". Los expertos recomiendan practicar juegos de pelota, como tenis de mesa, bádminton, etc. Cuando el globo ocular sigue al objetivo, el músculo ciliar se relaja y contrae continuamente, y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares puede aumentar la perfusión sanguínea del ojo y promover el metabolismo ocular. Comer alimentos con frutos secos puede fortalecer la actividad de los músculos oculares, promover la circulación sanguínea de los ojos y reducir la fatiga ocular. Este truco es muy adecuado para las chicas codiciosas.
Coma más alimentos que protejan los ojos para complementar la nutrición
La vitamina A en los alimentos animales y el caroteno en los alimentos vegetales están directamente involucrados en las sustancias químicas que absorben la luz en la retina - visión La formación de rodopsina es una "panacea" para proteger los ojos y mantener una visión normal. La vitamina A y el caroteno son también los principales nutrientes que mantienen el metabolismo normal del tejido epitelial humano. Una vez deficiente, se producirá enfermedad del ojo seco y ablandamiento de la córnea. En primavera, cuando todo está seco y el agua de la superficie de los ojos se evapora rápidamente, es la temporada con mayor incidencia de enfermedad del ojo seco. Debes prestar más atención a reponer agua y comer más productos de soja, pescado, leche y verduras. , la col china, las espinacas de agua, los tomates y las frutas frescas pueden ayudar a proteger los ojos.
No leas en un lugar con luz demasiado oscura
Como hay mucha gente, a muchas personas les gusta leer en el baño. Los baños generalmente tienen poca luz y la fuente de luz no es científica, lo que definitivamente causará daños a los ojos con el tiempo. A algunas personas les gusta leer en la cama. Una mala postura puede provocar estrabismo o aumentar la carga sobre los ojos. Otros factores, como que la lámpara de la mesita de noche no se enciende, también son perjudiciales para la vista.
No te pongas colirio con frecuencia
Lleva contigo un frasco de colirio y saca unas cuantas gotas de vez en cuando. Esto se ha convertido en un hábito de muchos trabajadores de oficina. Los expertos recuerdan que no se deben usar gotas para los ojos de manera casual, ya que el mal uso de las gotas para los ojos puede causar fácilmente daños a los ojos. Las gotas para los ojos que contienen hormonas tienen un mejor efecto para aliviar la congestión local, como la hinchazón de los ojos. Sus ojos se sentirán muy cómodos cuando los use por primera vez. Sin embargo, el uso prolongado puede causar un aumento de la presión intraocular, atrofia del nervio óptico y eventualmente glaucoma, lo que puede causar. causar problemas de visión o incluso ceguera. Una vez que se produce este tipo de daño, ninguna cirugía o medicamento puede salvarlo. No estoy tratando de asustarlo.
No utilices gafas de sol de baja calidad
La razón por la que las gafas de sol pueden bloquear los rayos ultravioleta es porque se añade un recubrimiento especial a las lentes. Las gafas de sol de alta calidad tienen una gran capacidad para bloquear los rayos ultravioleta y la transmitancia de la luz no disminuye mucho, por lo que no afecta la claridad de la visión. El revestimiento de la lente tiene cierta dureza y la superficie no es fácil de desgastar.
Las gafas de sol de calidad inferior son completamente diferentes. No solo no son lo suficientemente fuertes como para bloquear los rayos ultravioleta, sino que el revestimiento se daña fácilmente y la transmisión de luz se reduce considerablemente. En este momento, los ojos se sentirán como si estuvieran mirando objetos en una habitación oscura. , las pupilas se agrandarán y se inyectará una gran cantidad de rayos ultravioleta residuales en los ojos, provocando daños oculares. Además, si la superficie del cristalino es irregular, los objetos externos se deformarán y distorsionarán, haciendo que los globos oculares duelan e hinchen, y poco a poco aparecerán síntomas de fatiga visual como náuseas, pérdida de apetito, olvidos e insomnio, que También profundiza el daño a los ojos.
Días Internacionales
Enero Día Internacional en Recuerdo del Holocausto (1.27) ? Día Internacional de la Lepra (último domingo de enero)
Febrero Día Internacional de la Lengua Materna (2.21) ? Día de la Lucha contra el Colonialismo (2.21) Día Mundial del Estudio del Hábitat (último día de febrero)
Marzo Día Internacional de la Foca (3.1) ? Día Nacional de la Oreja (3.3) Día Mundial del Glaucoma (3.6) ? (3.8) Día de la Protección del Río Madre (3.9) ? Día Mundial del Riñón (segundo jueves de marzo) Día Internacional de la Policía (3.14) ? Día Internacional de los Derechos del Consumidor (3.15) Día Marítimo Internacional (3.17) ? (3.21) ? Día Internacional para la Eliminación de la Discriminación Racial (3.21) Día Mundial de la Canción Infantil (3.21) ? Día Mundial del Agua (3.22) Día Meteorológico Mundial (3.23) Día Mundial de la Tuberculosis (3.24) Día Mundial del Teatro (3.27)
Abril Día Internacional del Libro Infantil (4.2) ? Día Mundial del Autismo (4.2) Día del Niño Palestino (4.5) ? Día Mundial de la Salud (4.7) Día Mundial de la Hipertensión (4.7) ? ) Día Africano de la Protección del Medio Ambiente (4.10) ? Día Mundial de la Enfermedad de Parkinson (4.11) Día de la Libertad Africana (4.15) ? Día Social Mundial (4.15) Día Mundial del Servicio Juvenil (segundo o tercer fin de semana de abril) ? Monumentos y Sitios (4.18) ? Día Mundial de la Tierra (4.22) Día Mundial del Libro (4.23) ? Día Mundial de la Malaria (4.25) Día Mundial de la Propiedad Intelectual (4.26) ? Guerra (4.29) ? Día Nacional de Reflexión sobre Seguridad Vial (4.30) Día Mundial del Niño (cuarto domingo de abril)
5 de mayo 1.° Día Internacional de los Trabajadores (5.1) ? Día de la Libertad de Prensa (5.3) ? Día Mundial de la Cruz Roja (5.8) Día Internacional de la Enfermera (5.12) ? Día de la Madre (5.5) Segundo domingo) Día Internacional de la Familia (5.15) ? Día Mundial de la Prevención y el Control de las Enfermedades por Deficiencia de Yodo (5.15) (5.17) ? Día Internacional de los Museos (5.18) Día Nacional de la Nutrición de los Estudiantes (5.20) ? Día Mundial de Pesas y Medidas (5.20) Día Mundial del Desarrollo Cultural (5.21) ? Día de las Condiciones Humanas (5.26) Día Internacional del Personal de Paz (5.29) ? Día Mundial Sin Tabaco (5.31) 4 de mayo Día de la Juventud (5.4) ? Día de la Victoria sobre el Fascismo Alemán (5.9)
Día Mundial de la Leche de junio (6.1) ? Día Internacional del Niño (6.1) Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión (6.4) ? Día Mundial del Medio Ambiente (6.5) Día Nacional del Cuidado de los Ojos (6.6) ? Día del Trabajo Infantil (6.12)
Día Mundial del Donante de Sangre (6.14) ? Día Mundial de Lucha contra la Desertificación y la Sequía (6.17) Día Mundial de los Refugiados (6.20) ? Día Olímpico Internacional (6.23) Día de la Carta de las Naciones Unidas (6.26) ?
Julio Día Internacional de la Arquitectura (7.1) ? Día Internacional del Periodista Deportivo (7.2) Día de la Cooperación Internacional (primer sábado de julio) ? Día Marítimo de China (7.11) Día Mundial de la Población (7.11) ? Día (7.20) ? Día Mundial de la Hepatitis (7.28)
Agosto Día Internacional de los Pueblos Indígenas (8.9) ? Día Internacional de la Juventud (8.12) Día de Namibia (8.26) ?
Septiembre Día Internacional de la Alfabetización (9.8) ? Día Mundial de la Prevención del Suicidio (9.10) Día Mundial de los Primeros Auxilios (segundo sábado de septiembre) ? Día Mundial de la Tierra Limpia (tercer fin de semana de septiembre) Día Internacional de la Protección de la Capa de Ozono (9.16) ) Día Nacional del Amor a los Dientes (9.20) Día Internacional de la Paz (9.21) Día Mundial del Alto el Fuego (9.21) Día Mundial Sin Automóviles (9.22) Día Mundial del Turismo (9.27) Día Internacional de los Sordos (3 de septiembre) 4 domingos) ? Día (9.30) Día Marítimo Mundial (última semana de septiembre) ? Día Internacional de la Democracia (9.15)
Octubre Día Internacional de las Personas Mayores (10.1) ? Día Internacional de la Música (10.1) Día Mundial de la Vivienda (primer lunes de Octubre) ? Día Mundial de los Animales (10.4) Día Mundial de los Maestros (10.5) ? Día Mundial del Correo (10.9) Día Mundial de la Salud Mental (10.10) ? (10.12) Día Mundial de la Salud (10.13) ? Día Internacional Estándar (10.13) Día Mundial de las Normas (10.14) ? Día Internacional para la Reducción de los Desastres Naturales (segundo miércoles de octubre) Día Internacional de los Ciegos (10.15) ? (10.15) Día Mundial del Lavado de Manos (10.15) ? Día Mundial de la Alimentación (10.16) Día Internacional para la Erradicación de la Pobreza (10.17) ? Día Mundial del Chef (10.20) Día Mundial de la Osteoporosis (10.20) ? (24.10) Día Mundial de la Información sobre el Desarrollo (24.10) Día de la Salud Masculina (28.10) Día Mundial de la Diligencia y el Ahorro (10.31) Día Internacional de la Paz y la Lucha por la Democracia y la Libertad (2.10)
Noviembre Octubre Memorial de la Revolución Socialista Día (11.7) ? Día de los Récords Mundiales Guinness (11.9) Día Mundial de la Juventud (11.10) ? Día Mundial de la Diabetes (11.14) Día Internacional del Estudiante Universitario (11.17) ? de la violencia contra las mujeres (25.11) Día Internacional de la Tolerancia (16.11) ? Día Mundial de la Televisión (21.11) Día de la Industrialización Africana (20.11) ? Día Internacional de Solidaridad con el Pueblo Palestino (29.11)
Diciembre
Día Mundial del SIDA (12.1) ? Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud (12.2) Día Mundial de la Inmunización (12.15) ? Día Internacional de las Personas con Discapacidad (12.3) Día Nacional de la Defensa Legal (12.4) ? Día (12.7 ) ? Día Mundial de los Derechos Humanos (12.10) Día Internacional del Migrante (12.18) ? Día Internacional del Baloncesto (12.21) Día Mundial del Fútbol (12.9) ? Día Internacional de la Televisión Infantil (segundo domingo de diciembre) Día de la Cooperación Sur-Sur (12.19) ) )