1. Meditación es una palabra china, pinyin es chénsī, que significa: pensar seria y profundamente, reflexionar profundamente sobre una idea o imagen central en silencio y soledad. Del capítulo 73 de "Registros de los estados de la dinastía Zhou del Este" de Feng Menglong de la dinastía Ming.
2. La meditación es un pensamiento profundo. La contemplación tiene quizás la historia más antigua, ya que se desarrolló en las primeras creencias religiosas orientales. La meditación y la oración tienen muchas similitudes, apuntan a una especie de cultivo y precipitación espiritual. Usar la meditación para regularse puede mejorar la autoconciencia y mejorar su capacidad para identificar, gestionar y controlar sus emociones.