Agacharse para sacar requiere una alta coordinación del cuerpo y una cierta cantidad de fuerza en las piernas porque hay que ponerse en cuclillas al sacar, y pronto se levantará para conectar otras tecnologías. He recopilado información para ti, ¡bienvenido a leer!
El principio del saque en cuclillas en el tenis de mesa:
La coordinación se refleja principalmente en la cooperación de las piernas, la cintura y las manos. Lo mejor es agarrar la tabla y tocar la pelota con fuerza mientras estás en cuclillas. Aquí es cuando la rotación es mayor y la amenaza es mayor. Muchas veces tendemos a hacer sentadillas demasiado pronto. En este momento ya no se utiliza la fuerza de la sentadilla en las piernas. Aunque podemos controlar mejor la altura de la red, es difícil crear la rotación si nos agachamos demasiado tarde; No podrá agacharse. Con el efecto combinado de ponerse en cuclillas, es fácil servir el balón muy alto y la mano se verá afectada por el temblor del cuerpo.
Cabe destacar aquí que si utilizas el estilo en cuclillas para sacar, debes prestar especial atención a la recuperación y conexión del siguiente golpe. Debes tener una cierta base antes de elegir este tipo de saque. de lo contrario será demasiado tarde, puedes servir el balón durante mucho tiempo al principio, contra el oponente, para que no sea fácil para el oponente regresar a un ángulo amplio y te resulte más fácil adaptarte.
Puntos clave del servicio de sentadillas de tenis de mesa:
Presta atención a la coordinación del lanzamiento de la pelota y el balanceo del bate, y domina el momento de la pelota. . ② El servicio debe ser de alta calidad y la acción del servicio debe ser ordenada para evitar que el oponente te ataque antes de que te levantes por completo. ③ Cuando saques la pelota con efecto ascendente y descendente en el lado derecho, coloca el pie izquierdo ligeramente hacia adelante y gira el pie. cuerpo ligeramente hacia la derecha y balanceo. La ruta de tiro es desde atrás a la izquierda hacia adelante a la derecha. Cuando la pelota toca la parte media de la pelota y la frota hacia arriba hacia la derecha, se llama efecto liftado del lado derecho; cuando toca la parte media de la pelota y la frota hacia abajo hacia la derecha, se llama efecto hacia atrás del lado derecho; . ④Al ponerse en cuclillas para realizar un efecto hacia arriba y hacia atrás en el lado izquierdo, la postura debe ser ligeramente plana, con el cuerpo básicamente mirando hacia la mesa, y la ruta del swing debe ser desde atrás a la derecha hacia adelante a la izquierda. Cuando la pelota toca la parte media derecha de la pelota y la frota hacia arriba hacia la izquierda, se llama liftado del lado izquierdo; cuando toca la parte media de la pelota y la frota hacia la parte inferior izquierda, se llama izquierda; retroceso lateral. ⑤ Al realizar un saque hacia arriba y hacia atrás a izquierda y derecha, se debe prestar especial atención a realizar rápidamente movimientos de fricción semicirculares con la pelota.
Características del saque en cuclillas de tenis de mesa:
El saque en cuclillas es un saque por encima de la cabeza, y los deportistas chinos comenzaron a utilizarlo ya en los años 50. Es más fácil para los jugadores con un tiro horizontal agacharse que para los jugadores con un tiro recto. Los jugadores con un tiro recto necesitan cambiar su agarre al sacar, es decir, mover el dedo índice hacia la parte posterior de la raqueta. Agacharse para servir puede producir giros hacia la izquierda y hacia la derecha. Cuando el oponente no está acostumbrado, es una gran amenaza. Si sirve bolas de alta calidad en momentos críticos, a menudo puede anotar directamente.
Conceptos básicos del servicio de sentadillas en tenis de mesa:
① Conceptos básicos técnicos del servicio de corte lateral en cuclillas: Servicio de corte lateral en cuclillas, incluidos los servicios de corte lateral hacia adelante y hacia atrás. Este tipo de saque es una forma relativamente complicada de servir. Debido a la complejidad técnica, también resulta muy confuso en el combate real. Para aprender realmente el servicio de side chop, debes comprender los siguientes ocho elementos:
1 Posición del cuerpo
Para servir el servicio de side chop, debes utilizar uno de los pasos virtuales en. artes marciales al ponerse en cuclillas Esta postura es la principal, use el paso virtual izquierdo para cortar y servir hacia adelante; use el paso virtual derecho para cortar y servir hacia atrás; 1 estación antes y después. La distancia entre la posición de pie y la línea final de la mesa debe ser tal que el tablero de bolas no toque la línea final cuando se corta. Aproximadamente 2 estaciones. Independientemente de si estás cortando la pelota desde adelante o desde atrás, tu pierna de apoyo debe estar aproximadamente alineada con la línea central de la mesa para facilitar la captura de la siguiente pelota de cricket. 3. Párese alto y bajo. La altura de la sentadilla debe ser tal que los ojos, la parte superior de la red y la línea final de la mesa formen una línea recta.
2. Postura de agarre
1. Levanta la mano derecha por encima de la clavícula del hombro derecho izquierdo, coloca la raqueta en posición horizontal y mantén la cabeza cerca de tus mejillas derecha e izquierda. . 2. Sostenga el mango de la raqueta con la boca del tigre, bloquee la raqueta con los pulgares grande y pequeño y deje los otros tres dedos alejados del mango de la raqueta. Antes de cortar, toda la mano y el brazo deben estar completamente relajados, y no sujetarlos con fuerza, de lo contrario afectará la fuerza ejercida.
3. Ángulo de la tabla
Cuando la pelota se sirve por primera vez con efecto liftado, la superficie de la raqueta está vertical y el ángulo es de unos 90 grados. El ángulo entre el cuerpo y la línea final de la mesa es de aproximadamente 40 a 50 grados. Al realizar un efecto de retroceso lateral, la superficie de la raqueta debe inclinarse hacia atrás entre 70 y 80 grados, y el ángulo entre el cuerpo y la línea final de la mesa debe ser de aproximadamente 50 a 60 grados. La diferencia entre los dos no debe ser demasiado grande, por lo que. para no afectar la consistencia de la acción al realizar el sexo con giro hacia arriba y hacia abajo.
4. Posición de bateo
Esta es la clave para sacar con un corte lateral en cuclillas. Al servir con efecto liftado, la mitad inferior de la superficie de la raqueta debe tocar la pelota. Al realizar un backspin, toque la pelota con la parte superior de la superficie de la raqueta. Es decir, use el cabello inferior para girar hacia arriba; use el cabello superior para girar hacia abajo.
Es decir, cuando la raqueta gira y toca la pelota primero, se produce un efecto hacia atrás; cuando la raqueta gira, vuelve a tocar la pelota después, lo que es un efecto liftado.
5. Método de ejercer fuerza
Al ponerse en cuclillas y cortar la pelota hacia los lados, la muñeca debe tirarse hacia adentro, hacia adelante y hacia abajo para disparar. Cuando la pelota se juega con efecto liftado en el lado de disparo, la muñeca debe ejercer fuerza principalmente hacia adentro y hacia adelante; cuando la pelota se dispara con efecto hacia atrás, la muñeca debe ejercer fuerza principalmente hacia adentro y hacia abajo; Otra clave para la intensidad del efecto del servicio es utilizar más fricción y menos para golpear la pelota con más fuerza, es decir, centrarse en la fricción.
6. Rotación de la muñeca
La rotación de la muñeca hacia adentro es crucial para poder producir una rotación fuerte al hacer sentadillas y cortar la pelota hacia los lados. Independientemente de si la pelota se sirve hacia arriba o hacia abajo, la raqueta gira hacia adentro y el ángulo de rotación es de aproximadamente 30 a 40 grados.
7. El punto de caída de la pelota
Será más efectivo si el saque es largo o corto, de izquierda o de derecha, rápido o lento. Al ponerse en cuclillas y cortar el servicio, lo principal es no salirse de la pelota. Si puedes sacar la pelota que parece estar fuera de la pelota pero no fuera de la pelota, el efecto será el mejor. Para lanzar la mejor pelota de este tipo, es necesario tener más fricción, movimientos más pequeños y un cuerpo más tenso. Evite hacer movimientos demasiado grandes o golpear demasiado fuerte.
8. Recuperación del cuerpo
Después de un saque, el cuerpo debe recuperarse rápidamente para encontrarse con la devolución del balón. Debido a que los atletas grandes hacen sentadillas más profundas, es más difícil recuperarse; a los atletas más pequeños les resulta más fácil. Pero no importa qué tipo de atleta, siempre que pueda hacer dos cosas, lo hará. El primero es establecer la conciencia de una rápida restauración y estar mentalmente preparado. En segundo lugar, los movimientos deben estar en su lugar. Después de servir el balón, el pie de la pierna sólida debe levantarse inmediatamente del suelo y el pie de la pierna virtual debe cooperar con el agarre para sostener el cuerpo para ponerse de pie. Y tienes que retroceder medio paso para evitar que la pelota que te pasa por encima te pille desprevenido.