1. Estreñimiento
Si una persona no desayuna durante mucho tiempo, afectará la acción refleja gastrocólica, lo que agravará los síntomas del estreñimiento con el tiempo.
2. Enfermedades gastrointestinales
Normalmente, si no desayunas y no es hora de salir del trabajo y no puedes comer, sentirás hambre. Esta es la fricción de la pared intestinal. Si te saltas el desayuno con frecuencia, agravará el daño a la mucosa intestinal, afectando así la función digestiva del individuo. Además, el tracto gastrointestinal es un proceso de peristalsis constante. Incluso si no hay comida en el estómago, el estómago seguirá retorciéndose normalmente. Además, se secretará una gran cantidad de ácido gástrico por la noche y el ácido gástrico se estimulará aún más. la mucosa gástrica. En pocas palabras, es más probable que cause diversas enfermedades gastrointestinales.
3. Poca resistencia a la desnutrición
Imagínate, si no desayunas durante mucho tiempo, los nutrientes que consumes a lo largo del día serán insuficientes a la larga. , es muy fácil causar desnutrición y otros problemas.
4. Cálculos biliares
Muchas personas en la vida saben que las personas a las que no les gusta beber agua son propensas a tener cálculos renales. De hecho, las personas que no desayunan ni comen. De manera irregular son propensos a tener cálculos renales. Es muy fácil tener cálculos biliares. Esto se debe a que el ácido gástrico secretado por el propio cuerpo humano dañará la pared del estómago durante la noche. Además, la bilis de la vesícula biliar no se puede descargar a tiempo y, con el tiempo, se libera una gran cantidad de colesterol. Es muy fácil causar cálculos biliares. Según estudios extranjeros relevantes, el 80% de las pacientes con cálculos biliares tienen la costumbre de saltarse el desayuno o desayunar de forma irregular.
5. Afecta a la eficiencia en el trabajo
Como todos sabemos, el funcionamiento normal del cerebro es inseparable del azúcar en sangre. Cuando el nivel de azúcar en sangre de una persona baja, es decir, no hay suficiente glucosa en la sangre, el sistema nervioso diario de la persona, su desempeño laboral, etc. también se verán afectados en varios aspectos. Y si estás desnutrido durante mucho tiempo o no desayunas, tu nivel de azúcar en sangre será relativamente bajo. Para decirlo de otra manera, si no desayunas y te late el estómago después de las 9 o 10 en punto y antes de la hora del almuerzo, ¿aún estarás de humor para trabajar duro?
6. Aumentar de peso
Muchas personas piensan que pueden perder peso si se saltan el desayuno. De hecho, saltarse el desayuno no sólo es perjudicial para la pérdida de peso, sino que también es más probable que la provoque. obesidad. En primer lugar, si una persona no desayuna, definitivamente tendrá mucha hambre en el almuerzo y es fácil comer más. Además, los almuerzos de la mayoría de las personas son relativamente ricos en grasas y proteínas. Especialmente para aquellos que tienen que almorzar en un restaurante pequeño, las calorías adicionales que consumen son aún más difíciles de estimar. En segundo lugar, si no desayunas por la mañana, inevitablemente necesitarás comer más por la noche para mantenerte. las calorías que tu cuerpo necesita. Si las cosas siguen así, es muy fácil formar un cuerpo propenso a la obesidad.
7. Envejecer rápidamente
Si una persona no desayuna, inevitablemente quedará desnutrida y, en algunos casos, incluso puede afectar su estado mental. A la larga, definitivamente será una amenaza. su salud y palidecer su rostro.
8. Aumenta la incidencia de determinadas enfermedades
Los estudios han descubierto que las personas que se saltan el desayuno tienen más probabilidades de sufrir enfermedades tiroideas, cardiovasculares y cerebrovasculares.