La razón por la que las personas pierden peso mediante una dieta y luego lo recuperan después de un tiempo es porque estas personas comen más alimentos debido al exceso de apetito, lo que hace que el peso vuelva a ganar peso, que es el "yo-yo". efecto".
Este fenómeno fue cuantificado por primera vez por investigadores estadounidenses: tras perder peso, el apetito aumentará a un nivel sin precedentes. Por cada kilogramo de peso perdido, la gente ingiere inconscientemente 100 calorías más de lo habitual. Es este aumento del apetito el que reduce en gran medida la tasa metabólica y conduce inevitablemente a una recuperación de peso.
Información ampliada
1. El "efecto yo-yo" en la ciencia de la pérdida de peso se denomina rebote de pérdida de peso. Se refiere principalmente al proceso inadecuado de pérdida de peso del paciente de "perder peso, ganar peso y volver a perder peso", lo que resulta en un físico extremadamente difícil de "adelgazar". El proceso es como jugar al "yo-yo". el peso "sube y baja", al no poder alcanzar el objetivo predeterminado, también existen médicos o expertos en pérdida de peso llamado "efecto yo_yo".
2. El 80% de las personas recuperarán gradualmente o incluso ganarán peso después de perder el 10% de su peso. Una dieta prolongada para perder peso puede hacer que el cuerpo tenga altibajos, lo que es muy peligroso para el cuerpo y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
Materiales de referencia
¿Cuanto más peso pierdes, más peso ganas? Los medios franceses señalaron el malentendido sobre la pérdida de peso: hacer dieta es fácil de recuperar - People's Daily Online