Aunque algunas personas no fuman, sus familiares fuman o sus compañeros de oficina suelen fumar mucho. El humo interior se llena de humo y se ven obligados a respirar el humo de segunda mano. Los estudios han encontrado que el humo de segunda mano habitual es más dañino que fumar. No solo induce enfermedades pulmonares, sino que también puede aumentar la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, las personas que fuman con frecuencia el humo de segunda mano deben tomar algunas medidas para reducir el daño del humo. Entonces, ¿qué debes hacer si fumas demasiado humo de segunda mano?
1 Lávate la cara y las manos a tiempo
Si estás en un ambiente lleno de humo, en. Para reducir el daño del humo de segunda mano, debe mantenerse alejado de ese entorno y lavarse la cara y las manos inmediatamente. Si es posible, puede lavarse el cabello y bañarse. La ropa con olor a humo debe cambiarse. lavado a tiempo.
2. Consume más alimentos que hidraten los pulmones.
Alimentos como rábano, hongos, miel, pomelo, pera, sangre de cerdo, etc. tienen un buen efecto sobre la hidratación y limpieza de los pulmones. Pulmones A menudo Cuando se encuentra en un ambiente con humo y se ve obligado a respirar humo de segunda mano, también puede comer más de estos alimentos para que sus pulmones estén más sanos.
3. Bebe más agua
El smog puede provocar un engrosamiento de la íntima de las arterias, una reducción de la secreción de ácido gástrico y un aumento del azúcar en sangre. Si fuma a menudo, es mejor beber más agua, especialmente té, porque las catequinas del té pueden prevenir la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, promover la peristalsis gastrointestinal y reducir el azúcar en la sangre; Beber agua puede aumentar la excreción, reducir el tiempo de retención de sustancias tóxicas en el cuerpo y reducir el daño del humo de segunda mano al cuerpo.
4. Abra las ventanas con frecuencia para ventilar.
Cuando alguien fuma en el interior, debe abrir las ventanas para ventilar a tiempo para promover el flujo de aire interior, lo que puede reducir la concentración de segundos. -El humo de las manos en el aire también puede reducir el daño que le causa el humo de segunda mano. Si la neblina exterior es intensa y no es adecuado abrir las ventanas para ventilar, puede utilizar un purificador de aire en el interior para reducir el daño del humo de segunda mano al cuerpo.
5. Plantar plantas verdes
Muchas plantas verdes tienen un cierto efecto de adsorción de la nicotina de los cigarrillos y también pueden convertir sustancias nocivas en azúcares y aminoácidos inofensivos. Por lo tanto, cuando alguien fuma a tu alrededor, puedes colocar algunas plantas de araña, hiedra, marihuana, potos, etc. en casa o en la oficina para resistir el daño causado por el humo de segunda mano al cuerpo.