Los senos son una de las partes más atractivas de una mujer. Tener senos regordetes es el deseo de toda mujer, pero no todos los deseos se hacen realidad. Algunas amigas tienen senos pequeños por razones congénitas. Definitivamente busque varios métodos para agrandar los senos. De hecho, si elige el momento adecuado para aumentar los senos, el efecto será notable. Por ejemplo, el aumento de senos posparto tendrá resultados particularmente buenos. Entonces, ¿cuáles son las formas de agrandar los senos después del parto? ¿Qué debo comer para agrandar los senos después del parto?
1. ¿Cuáles son los métodos para el aumento de senos posparto?
1. La postura para dormir debe ser correcta.
En primer lugar, las madres posparto deben prestar atención a adoptar la postura correcta para dormir Al dormir, lo mejor es acostarse de costado o boca arriba, trate de no dormir boca abajo, de lo contrario los senos se apretarán fácilmente, provocando una mala circulación sanguínea. No se puede garantizar la promoción del desarrollo mamario, lo que afecta la línea de reparación del pecho.
2. Masaje después del baño
En segundo lugar, las madres en posparto pueden utilizar técnicas de masaje correctas para masajear sus senos después del baño. Aplicar un poco de el* persa cada vez que se bañen y utilizar los dedos para hacerlo. Masajee los senos. Comience a masajear desde los lados del seno hacia el centro. Usa tus palmas para masajear el centro con un movimiento circular. Esto ayudará a restaurar la firmeza de los senos y evitará que se caigan. Los dedos índice y medio deben masajear suavemente desde todos los lados hacia el pezón, el pulgar y el índice deben presionar el borde de la areola y luego usar dos dedos para apretar suavemente. Esto permitirá que lentamente el pezón vuelva a su forma original.
3. Bajar de peso sin hacer dieta
Las madres posparto no deben ponerse a dieta para perder peso. Las madres posparto están físicamente débiles y deben complementar los nutrientes necesarios. Perder peso en esta época no sólo es perjudicial para tu salud, sino que lo primero que sufre con las dietas y la pérdida de peso deben ser tus senos. Los senos que se hincharon antes del parto se encogerán debido a la falta de nutrición debido a la dieta, por lo que comer más alimentos que favorezcan los senos regordetes en este momento es la mejor manera.
4. Utilice productos para realzar los senos
Si las madres posparto quieren agrandar sus senos de forma rápida y eficaz, deben utilizar productos para realzar los senos. Y las encuestas muestran que los productos para mejorar los senos se han convertido en la forma más rápida y eficaz de agrandar los senos ya en 2010. Por supuesto, como madre postparto, si deseas utilizar productos para mejorar los senos, debes elegir unos saludables, seguros y efectivos, porque tu elección no sólo está relacionada con tu propia salud física, sino también con la salud de tu hijo y la del felicidad de tu familia.
2. Qué alimentos son buenos para el agrandamiento de los senos posparto
1. Soja
Incrementar los alimentos a base de soja es de gran beneficio para la salud de los senos. Porque la soja y los alimentos procesados a partir de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y reducir las molestias en los senos. Si realiza dos comidas al día de alimentos que contengan soja, como tofu, leche de soja, etc., será muy beneficioso para la salud de los senos.
2. Semillas y frutos secos
Las semillas y frutos secos incluyen cacahuetes que contienen lecitina, almendras ricas en proteínas, nueces, sésamo, etc., que contienen una gran cantidad de antioxidantes. puede tener un efecto anticancerígeno. Además, los alimentos con frutos secos y semillas pueden aumentar la ingesta corporal de vitamina E, y una ingesta rica de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.
3. Kelp
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño para las mujeres, no solo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el cuidado de la salud. Tratamiento de la hiperplasia mamaria. Los estudios han encontrado que la razón por la cual las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria es porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos ováricos, ajustar los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
4. Los pescados
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, algas marinas, etc. son ricos en oligoelementos necesarios. Para el cuerpo humano y tienen un papel único de protección de las glándulas mamarias.
5. Pueraria lobata
La razón por la que Pueraria lobata puede agrandar los senos es porque las isoflavonas contenidas en Pueraria lobata pueden simular el estrógeno, estimular las glándulas mamarias y los acinos y promover su redesarrollo y ampliación.
Además, las isoflavonas también pueden simular el estrógeno y revertir la grasa en el cuerpo. Puede transferir grasa de otras partes del cuerpo al pecho y almacenarla.
Esta función especial de "distribución razonable" de la grasa puede embellecer eficazmente las curvas del cuerpo de las mujeres, hacer que los senos estén más llenos y otras partes más delgadas. Además, las isoflavonas contenidas en la raíz de kudzu también pueden hidratar la piel, restaurar la elasticidad de la piel y reafirmar los senos.
6. Semillas de fenogreco
La hormona natural para mejorar los senos extraída de los frijoles de fenogreco puede volver a desarrollar los senos, estimular el crecimiento del tejido mamario y aumentar considerablemente el tamaño de los senos. La fuente de nutrientes para el agrandamiento de los senos de los frijoles Bayuan tiene un efecto más rápido en el aumento de las hormonas autólogas para el agrandamiento de los senos. En particular, puede mantener una suspensión buena y alta y evitar el problema de la flacidez.
7. Frutas y verduras
Uvas, kiwis, limones, fresas, cítricos, higos, etc., permiten a la mujer absorber variedad de vitaminas y también obtener sustancias anti-cáncer de mama. .
Una combinación razonable de verduras y alimentos básicos no sólo es buena para la salud. Si te aseguras de incluir suficientes verduras en tu dieta diaria, come más tomates, zanahorias, coliflor, calabaza, ajo, cebolla y espárragos. , pepinos, lufa y rábanos y algunas verduras de hojas verdes, etc., que son muy útiles para mantener la salud de los senos.
Alimentos como el hongo Tremella, el hongo negro, los hongos shiitake, Hericium erinaceus, Poria cocos y otros alimentos son reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden mejorar la inmunidad humana y tener fuertes efectos anticancerígenos. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.
8. Carne
Las últimas investigaciones han descubierto que comer más carne no sólo consume demasiadas calorías, sino que también consume más colesterol. El colesterol estimula al cuerpo a secretar más hormonas y la mayoría de los bultos en los senos están relacionados con la secreción de hormonas. Por lo tanto, las mujeres que siguen una dieta baja en grasas con regularidad tienen menos probabilidades de tener problemas en los senos. Los expertos abogan por que las mujeres deberían controlar adecuadamente la ingesta de carne que contiene hormonas en su dieta diaria.
9. Cereales
A menudo se consumen cereales como el trigo (harina), el maíz y algunos cereales diversos, y todos ellos tienen un efecto sobre el cuidado de la salud de los senos. El trigo contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble. La fibra soluble ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la fibra insoluble ayuda a prevenir el cáncer. Los expertos en nutrición reconocen el maíz como el mejor alimento para mejorar los senos.
3. El mejor momento para el aumento de senos posparto
El mejor momento para el aumento de senos posparto es 6 meses después del parto, o 6 meses después de dejar de amamantar. El período anterior a los 6 meses después del parto no es adecuado para ningún aumento de senos, porque dentro de los 6 meses el niño necesita ser amamantado y el niño necesita recuperarse al mismo tiempo. Aunque el agrandamiento prematuro de los senos puede lograr el efecto, también causará ciertos. consecuencias del daño para la propia mujer.
Además, el aumento de pecho es más efectivo a partir de los 6 meses posparto y antes y después de la menstruación. Los cuerpos de las mujeres contienen hormonas femeninas, pero sólo el efecto sinérgico de la progesterona y el estrógeno puede promover el crecimiento de los senos. Desde el comienzo del primer ciclo menstrual, las hormonas ya desempeñan un papel en hacer que los senos pasen de planos a llenos. Por lo tanto, estos 10 días de cada mes también son el mejor momento para el aumento de senos posparto. A partir de los días 11, 12 y 13 de la menstruación, estos tres días son el mejor período para el agrandamiento de los senos, y los siete días 18, 19, 20, 21, 22, 23 y 24 son el segundo mejor período, porque estos 10 Los días afectan los senos. Las hormonas regordetas se secretan en cantidades iguales las 24 horas del día, que es el mejor momento para estimular la acumulación y el engrosamiento de grasa en los senos.