1. La mejor forma de sujetar la raqueta para golpes de revés con bolígrafo.
La tecnología del tenis de mesa está estrechamente relacionada con el método de agarre. La técnica de revés con bolígrafo también tiene requisitos para el método de agarre, y entre los muchos agarres con la mano, solo hay uno que es más propicio para la técnica de revés con bolígrafo.
Actualmente existen cinco formas comunes de sujetar los disparos con lápiz: Una es el agarre de pinza. Es decir, el pulgar y el índice sujetan el mango de la raqueta. El primer nudillo del pulgar presiona contra el hombro izquierdo de la raqueta; el segundo nudillo del dedo índice presiona contra el hombro derecho del mango de la raqueta. El primer nudillo presiona la superficie de la raqueta, por lo que la forma de pinza es más grande. El dedo medio, Wumingyang y el meñique en la parte posterior de la raqueta se estiran para dividir el resto. El segundo es el agarre con la pinza media. El pulgar se sostiene como un alicate grande, la tercera sección del dedo índice está cerca del hombro derecho del mango de la raqueta y la primera y segunda secciones presionan la superficie de la raqueta, por lo que la forma de la abrazadera es moderada y la distancia entre los El pulgar y el índice miden unos 2-3 centímetros. Los tres dedos en la parte posterior de la raqueta están medio extendidos y medio curvados para sostener la raqueta. El tercero es la pequeña empuñadura de pinza. El pulgar y el índice sujetan el mango de la raqueta, y la distancia es muy cercana, menos de 1 cm (comúnmente conocida como "raqueta colgante"). Los tres dedos en la parte posterior de la raqueta están doblados y apilados para sostener la raqueta. El cuarto es el mango con gancho para el dedo índice (estilo japonés). Es decir, el pulgar está cerca del mango de la raqueta y el dedo índice sujeta el mango para formar un anillo alrededor del mango. El dedo medio en la parte posterior de la raqueta debe estirarse directamente contra el centro de la raqueta, y el dedo anular y el meñique también deben estirarse rectos y apilarse al lado del dedo medio. El quinto es el agarre del balón. Es decir, el pulgar se pega al lado izquierdo del mango de la raqueta, el primer nudillo presiona con fuerza y la boca del tigre presiona contra la parte curva del mango de la raqueta y el hombro izquierdo para fijar la raqueta. Los dedos índice, medio, anular y meñique se estiran para sostener la parte posterior de la raqueta, y la primera y segunda sección del dedo índice se presionan contra la parte exterior de la parte posterior de la raqueta.
Los cinco agarres anteriores se pueden usar para revés con bolígrafo, pero la mejor manera de comparar es el agarre de sujeción media. La razón es que los dedos en la parte posterior de la raqueta ocupan un área más grande con el levantamiento de las tenazas, el agarre del gancho del dedo índice y el agarre de chipping, lo que reduce el área para golpear la pelota en la parte posterior, lo que no es propicio para rendimiento técnico. Aunque el método de agarre de abrazadera pequeña tiene un área de golpe más grande en la parte posterior, su característica de "colgar" no favorece el control de la forma de la raqueta y afecta la estabilidad del rendimiento técnico. Sólo el método de agarre de abrazadera media es propicio para controlar la raqueta. La forma y la parte posterior no son propicias para controlar la forma de la raqueta. Tiene una superficie de golpe relativamente suficiente, por lo que algunos de los principales jugadores de mi país en la técnica del revés con bolígrafo, como Liu Guoliang, Ma Lin, Yan Sen, etc. Todos utilizan este método de agarre.
2. Conceptos básicos de preparación para golpear la pelota
Los principiantes en el revés con bolígrafo a menudo golpean la pelota hacia la red o fallan. La razón principal es que no han dominado los conceptos básicos de preparación para golpear la pelota, especialmente la principal contradicción después de cambiar de golpes frontales a golpes traseros: el problema del control de la forma de un solo golpe. Por lo tanto, se deben explorar los aspectos básicos de la preparación del golpe para resolver el control de la forma de la raqueta. El autor lo resume en tres puntos: (1) presionar el pulgar con el pulgar; (2) doblar la muñeca y sostener el codo; (3) bajar el centro de gravedad; Se puede decir que si dominas estos tres puntos, tendrás una buena base para utilizar diversas técnicas de contraataque y podrás lanzar la pelota a la mesa del oponente con suavidad y precisión. ¿Cuál es el punto? Analicémoslo uno por uno:
lt; one gt; Para controlar la forma de la raqueta al realizar un golpe de revés de frente, se debe lograr un cierto ángulo hacia adelante. Se requiere el dedo índice para presionar la raqueta y el pulgar está relajado al golpear la pelota desde el lado opuesto, la forma natural de la superficie de la raqueta es demasiado adelantada o incluso paralela a la mesa, lo que inevitablemente hará que la pelota golpee la raqueta. red o incluso fallar el balón. Por lo tanto, se debe aumentar la presión del pulgar sobre el hombro izquierdo de la raqueta, mientras el dedo índice está ligeramente relajado, el dedo medio descansa contra la raqueta y el ángulo entre la superficie de apoyo y la mesa no es inferior a 30°. , para que sea más fácil golpear la pelota.
lt; 二GT; Doblar la muñeca y apoyar el codo. Flexionar la muñeca es principalmente para ajustar la dirección de la cara de la raqueta, porque la dirección de la cara de la raqueta es fácil de desviarse excesivamente hacia la derecha al golpear el revés con el bolígrafo. Después de doblar la muñeca, no solo puedes golpear una bola diagonal más precisa y poderosa hacia la derecha, sino que, lo que es más importante, es propicio para golpear una bola recta hacia la izquierda. Si no dobla la muñeca, solo podrá realizar un tiro directo en diagonal y será difícil lograr "poder explosivo". Mientras doblas la muñeca, también debes realizar una ligera rotación interna para controlar la forma del golpe con el pulgar presionando hacia abajo.
El propósito de apoyar el codo es ejercer el efecto de palanca del codo. Esta acción se toma prestada de la acción de ataque de revés horizontal. Primero apoye los codos, luego retraiga los codos al golpear la pelota, aumentando así la potencia del swing del antebrazo y mejorando la potencia del revés con la pluma. Dado que no puedes apoyar el codo al realizar un golpe de revés con la mano derecha, ya sea un empujón o un ataque de revés, debes prestar especial atención a comprender este punto esencial al jugar un revés con la mano sujeta. Los movimientos de apoyo del codo y flexión de la muñeca también deben estar muy coordinados; Doble las muñecas y apoye los codos al mismo tiempo. Al golpear la pelota, extienda las muñecas y retraiga los codos, y luego vuelva a doblar las muñecas y apoye los codos.
lt;三GT; centro de gravedad caído. Esta acción tiene dos funciones: primero, puede ayudar a controlar y ajustar la inclinación hacia adelante de la forma de la raqueta. Debido a que es difícil inclinar la cara de la raqueta hacia adelante al realizar un golpe de revés con una raqueta tipo bolígrafo, se debe girar la muñeca mientras se eleva el centro de gravedad para facilitar el ejercicio de la fuerza y mantener la forma de la raqueta. Por otro lado, ocurre lo contrario al realizar un golpe de revés con una raqueta tipo bolígrafo. La superficie de la raqueta está demasiado adelantada, por lo que es necesario presionar la raqueta con el pulgar y girar internamente la muñeca mientras se baja el centro de gravedad. el cuerpo, para que la forma de la raqueta sea perfecta.
La segunda es que resulta útil para hacer bucles con la pelota desde el lado opuesto. Las principales técnicas del golpe frontal de revés con bolígrafo son el bloqueo de empuje y el contraataque, mientras que una de las técnicas principales del golpe de revés con bolígrafo es utilizar las características de la forma de la raqueta para inclinarse hacia adelante y el antebrazo para extenderse hacia adelante para sacar. una bola de bucle fuerte, centro de gravedad La disminución ayudará a garantizar un mejor rendimiento de esta tecnología.