La medicina china puede curar completamente el insomnio
La medicina china puede curar completamente el insomnio El problema del insomnio es un lugar común. Muchas personas padecen insomnio. Hay muchas razones para dormir mal. A largo plazo Dormir mal es muy perjudicial para el organismo. Conozcamos la medicina tradicional china para curar por completo el insomnio. La medicina china cura completamente el insomnio 1
1. Semillas de Ziziphus, tomar una cantidad adecuada de semillas de Ziziphus, lavarlas con agua, escurrir el agua, triturarlas y ponerlas en una cazuela al mismo tiempo, añadir. Una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento. Continuar hirviendo durante cuarenta minutos y beber antes de acostarse. Indicado para insomnio, inquietud, sudores nocturnos y otros síntomas.
2. Cordyceps sinensis. Cordyceps sinensis es un suplemento con un valor nutricional extremadamente alto. Puede tomar una cantidad adecuada de cordyceps sinensis remojado en agua o preparado en sopa. para comerme el cordyceps al final. Indicado para el insomnio provocado por un esfuerzo mental excesivo.
3. Lirio, coger una cantidad adecuada. Lavar el lirio con agua limpia, escurrir el agua y ponerlo en una cazuela, al mismo tiempo añadir una cantidad adecuada de agua. , baja a fuego lento y continúa cocinando durante media hora. Solo tómalo antes de acostarte. Es adecuado para síntomas como trance, ensoñaciones, miedo, palpitaciones, fatiga y otros síntomas.
4. Gastrodia elata, puedes moler Gastrodia elata hasta obtener un polvo fino y tomar 1,5 g con agua hervida todos los días durante un mes. También puedes utilizar Gastrodia elata para hacer sopa. El mejor efecto es mezclarlo bien con pollo. Tiene un efecto significativo sobre el insomnio intratable y el insomnio de pánico.
5. Baiziren, lavar una cantidad adecuada de Baiziren con agua limpia, escurrir el agua, triturarlo y ponerlo en una cazuela. Al mismo tiempo, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición. a fuego alto, luego baja a fuego lento y continúa cocinando por 40 minutos más tarde, bebe antes de acostarte.
6. Poria cocos, lavar una cantidad adecuada de Poria cocos con agua limpia, escurrirla y triturarla, ponerla en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego Bajar a fuego lento y seguir cocinando durante media hora. Tómelo antes de acostarse. Indicado para personas con insomnio, ensoñaciones y mucho estrés. La medicina china puede curar completamente el insomnio 2
1. Lirio
El lirio es de naturaleza ligeramente fría, de sabor dulce y amargo, y puede ingresar al meridiano del corazón y al meridiano del pulmón. efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente, y es adecuado a largo plazo. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas de deficiencia de yin, sequedad de los pulmones y falta de apoyo mental como tos, sangre. en esputo, inquietud, palpitaciones, ensoñaciones y confusión mental. El método para utilizar el lirio para tratar el insomnio es: tomar el lirio, decocción en agua y tomarlo una vez antes de acostarse por la noche.
2. Granos de azufaifo silvestre
Los granos de azufaifo silvestre son de naturaleza neutra y de sabor dulce, y pueden ingresar al meridiano del corazón y al meridiano del hígado. Tómelo para pacientes con insomnio con síntomas cardíacos. y deficiencia de yin del hígado y sangre, como palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos. El método para usar la semilla de Ziziphus para tratar el insomnio es: triturar el núcleo de Ziziphus, decocción en agua y tomarlo una vez antes de acostarse por la noche.
3. Gastrodia elata
La mayoría del insomnio es causado por trastornos endocrinos, y los órganos internos pueden ser los culpables del insomnio, por lo que primero debemos averiguarlo. la causa, especialmente el hígado. Una vez que hay un problema con el hígado, los órganos del cuerpo enviarán instrucciones "extras" al cerebro, lo que provocará insomnio. Por lo tanto, Gastrodia elata es una buena medicina tradicional china que nutre el hígado. Ayuda a dormir. Esta medicina tradicional china se puede administrar con agua hirviendo. También se puede agregar un poco al guisar sopa de pollo. Generalmente se toma en la cena o antes de acostarse, 1,5 g a la vez. agréguelo a 7 g. Si insiste en ello durante un mes, creo que todos pueden deshacerse de las pastillas para dormir.
4. Baiziren
Baiziren tiene una naturaleza suave y un sabor dulce. Puede ingresar al meridiano del corazón, al meridiano del riñón y al meridiano del intestino grueso. calma los nervios, humedece los intestinos y es laxante. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez apagada, color pálido de labios y uñas, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas de deficiencia sanguínea. e insuficiencia cardiaca. El método de uso de Baiziren para tratar el insomnio es: retirar el Baiziren, decocción con agua y tomarlo una vez antes de acostarse por la noche.
5. Cordyceps sinensis
El insomnio no sólo está causado por trastornos endocrinos, sino que en ocasiones el uso excesivo del cerebro también puede provocar insomnio. Ante este método, el cordyceps sinensis es un buen tónico. El precio de esta medicina tradicional china da un poco de miedo y su eficacia para tratar el insomnio es mejor que la de la medicina tradicional china común. No solo ayuda a las personas a conciliar el sueño rápidamente, sino que también tiene efectos antiinflamatorios y anticancerígenos. Se dice que es la versión de las pastillas para dormir de la medicina tradicional china. Cuando coma Cordyceps, tenga en cuenta que se pueden tomar aproximadamente 2 g al día o preparar una sopa.
6. Poria
Para aquellos que no pueden permitirse el lujo de Cordyceps sinensis, es aconsejable cambiar a materiales medicinales para tratar el insomnio incluso si no se usa Cordyceps sinensis y en su lugar se usa Poria cocos. , el efecto es muy bueno, Poria cocos no solo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, sino que es adecuado para una amplia gama de personas, pero su eficacia no es inferior a la de las pastillas para dormir tomando 15 g cada noche. antes de acostarse puede lograr el efecto de tratar el insomnio. El efecto se puede lograr después de un mes de persistencia. Este medicamento es particularmente adecuado para las personas que están bajo demasiada presión por el trabajo o el estudio. este medicamento es diurético y no deben beber agua 2 horas antes de tomarlo por la noche. La medicina china cura completamente el insomnio 3
Cómo regular el insomnio
1. No comas alimentos flatulentos
Algunos alimentos producirán más gases durante el proceso de digestión, resultando en Sensación de hinchazón, impidiendo el sueño normal. Como frijoles, repollo, cebolla, repollo verde, coles de Bruselas, pimientos verdes, berenjenas, patatas, batatas, malanga, maíz, plátanos, pan, cítricos y bebidas y postres con xilitol (edulcorante) añadido.
2. No comas alimentos picantes y salados antes de acostarte.
Los alimentos picantes como pimientos, ajos y cebollas crudas pueden provocar acidez de estómago e indigestión en algunas personas, interfiriendo así. con el sueño. Además, los alimentos ricos en sal pueden hacer que las personas consuman demasiados iones de sodio, lo que provoca que los vasos sanguíneos se contraigan y la presión arterial aumente, lo que provoca estrés emocional e insomnio. Si ya tiene antecedentes de presión arterial alta, comer alimentos ricos en sal puede provocar dolores de cabeza hipertensivos y accidentes cerebrovasculares.
3. No comas alimentos demasiado grasosos antes de acostarte
Una cena rica y grasosa, o comer muchos alimentos ricos en grasas, Agravará los intestinos, el estómago y la carga de trabajo del hígado, la vesícula biliar y el páncreas estimula el centro nervioso y lo mantiene en funcionamiento, lo que también puede provocar insomnio. La forma más inteligente es preparar la comida más importante para el desayuno o el almuerzo y cenar una cena más pequeña y ligera. Por ejemplo, prepare un poco de apio y azucenas para la cena, que pueden ayudarle a dormir.
4. Coma sabiamente las verduras con demasiada fibra.
Las verduras con demasiada fibra, como los puerros, los brotes de ajo, las hojas de mostaza, etc., no son fáciles de digerir. Si quieres comerlos, conviene freírlos y no ponerles demasiado aceite y sal. Trate de comer más alimentos hervidos, guisados y al vapor, y menos fritos y asados. Además, la comida debe ser blanda y no dura, sobre todo al hacer arroz, debe quedar lo más blanda posible.