Cada febrero a mayo es el período de crecimiento acelerado para los niños. En este momento, muchos padres dejarán que sus hijos "tomen prestada la brisa primaveral" y sigan el viento ascendente de la naturaleza para ayudarlos a crecer. Muchos padres tienen esta pregunta, ¿con qué pueden alimentar a sus hijos para que crezcan más altos?
1. El bajo estado de ánimo afecta el crecimiento de los niños
El Instituto Psicológico del Estado de Nueva York en Estados Unidos realizó un estudio de seguimiento de 9 años en 716 niños de 9 a 18 años. El estudio encontró que durante todo el día los niños que viven en estados de ánimo nerviosos y ansiosos son 5,08 centímetros más bajos que los niños felices y estables, y tienen más del doble de probabilidades de medir menos de 1,57 metros.
Un estudio publicado recientemente en el Reino Unido afirma que los niños que viven con padres que a menudo pelean o provienen de familias rotas tienen probabilidades de ser más bajos.
Los investigadores descubrieron que el 31,7% de los niños que experimentaron conflictos familiares eran de baja estatura, mientras que sólo el 20,2% de los niños de familias estables y felices eran de baja estatura.
La respuesta es obvia. Los factores emocionales tienen un gran impacto en el crecimiento de los niños.
La altura de un niño está relacionada principalmente con la hormona del crecimiento, que es secretada por la glándula pituitaria. Cuando un niño está deprimido o bajo una presión psicológica excesiva, el cerebro estará en un estado de ansiedad y tensión durante mucho tiempo. Con el tiempo, la calidad del sueño disminuirá y la glándula pituitaria disminuirá. Los niveles de la hormona del crecimiento secretada se reducen, lo que resulta en un crecimiento y desarrollo más lento.
2. El estancamiento del qi del hígado afecta el crecimiento de los niños.
El hígado gobierna la dispersión, almacena sangre y une los tendones del cuerpo. Los tendones son las partes que conectan los huesos y la carne y desempeñan un papel importante en el movimiento, el crecimiento y el desarrollo de las articulaciones.
Entre los cinco elementos, la madera es la primavera, y los cinco órganos internos correspondientes son el hígado.
En primavera, la madera del hígado es fuerte y tiene las características de crecimiento y crecimiento del cabello, en las que el hígado juega un papel importante en el dragado y la coordinación.
El estancamiento del qi del hígado provoca una falta de armonía entre el hígado y el bazo. La falta de armonía entre el hígado y el bazo provoca daños en el bazo y el estómago.
El bazo gobierna los músculos y las extremidades y es la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre. Sólo con un buen bazo y estómago el Qi y la sangre pueden ser suficientes, los músculos pueden ser abundantes y los niños pueden crecer y ganar peso. peso; de lo contrario, el crecimiento y desarrollo del niño se ralentizará.
3. El fuego excesivo del hígado afecta el crecimiento de los niños.
Los niños suelen tener exceso de hígado. En primavera, el Yang Qi se eleva y el viento se vuelve más fuerte. El soplo del viento maligno, el "fuego de la ira" es cada vez más fuerte. El fuego excesivo del hígado se manifiesta en los niños con mal carácter y problemas para dormir.
Si el hígado es fuerte pero el bazo es débil, la dispersión excesiva del qi del hígado afectará el transporte y la transformación del bazo.
Si el bazo es fuerte, el qi y la sangre serán suficientes. Si el qi y la sangre son suficientes, la esencia del riñón será suficiente. Si la esencia del riñón es suficiente, la médula ósea será suficiente. los huesos serán fuertes, por el contrario, si el bazo está débil, los riñones serán débiles y el crecimiento y desarrollo no será el ideal.
Además, una vez que hay un problema con el transporte del bazo y el estómago, los niños son propensos a comer en exceso, anorexia, hinchazón, estreñimiento, diarrea y muchos otros problemas del sistema digestivo. Si no puedes comer, ¿cómo puedes hablar de nutrición? Por no hablar de crecer más.
A menudo hago hincapié en que haciendo un buen trabajo en los seis aspectos: ropa, alimentación, vivienda, transporte, emociones y atención médica, puedes criar bien a tus hijos, pero las emociones suelen ser las más fáciles de ignorar. por los padres.
1. Cuida las emociones de tus hijos y ayúdalos a reducir el estrés
Hoy en día, los padres están ansiosos por que sus hijos triunfen y prestan gran atención a la educación de sus hijos. Atiende diversos intereses. clases, clases de tutoría y más. No hay absolutamente ningún espacio para respirar en la tarea asignada por la escuela. Puedes imaginar cuánta presión están bajo los niños.
Los padres deben tener cuidado de no golpear, regañar o culpar a sus hijos. Deben comunicarse con más paciencia con sus hijos y comprender sus pensamientos internos, en lugar de "obligarlos" ciegamente a inscribirse en clases.
Llevar a sus hijos a la naturaleza los fines de semana, hacer caminatas y caminar puede ayudarlos a reducir el estrés y la carga, y hacer algunos ejercicios de estiramiento también puede ayudarlos a crecer.
Además, los padres también deben prestar atención a cómo se comunican entre sí. Si un niño se encuentra en un ambiente donde los padres pelean durante mucho tiempo, también afectará el estado de ánimo del niño. ambiente familiar armonioso y feliz para el niño.
2. Calma el hígado y alivia la depresión, come más de estos alimentos
Cuando la digestión sea buena y no haya dolor, puedes darle a tu hijo más alimentos calmantes para el hígado, como como también se pueden añadir a la dieta hígado de cerdo, bolsa de pastor, crisantemo, perca, bergamota, baya de goji, crisantemo, rosa, etc. Algunas de las terapias dietéticas para aliviar el hígado recomendadas anteriormente, como la sopa de hojas de baya de goji, la sopa de crisantemo e hígado de cerdo y la bebida Chunju, se pueden utilizar en primavera.
3. El requisito previo para calmar el hígado es fortalecer el bazo.
Según la medicina tradicional china, los cinco elementos se refuerzan y restringen mutuamente, aunque la madera del hígado restringe el movimiento. Tierra del bazo, la tierra del bazo también puede controlar y equilibrar la madera del hígado. Por lo tanto, los niños con un bazo y un estómago sanos tienen relativamente menos probabilidades de sufrir daños por un qi hepático fuerte. En primavera no sólo se puede calmar el hígado, sino también fortalecer el bazo y el estómago. Cuando el bazo y el estómago están fuertes, el hígado y el bazo están armoniosos, el crecimiento y desarrollo del niño serán naturalmente ideales y el dolor se reducirá.
3.1. Siga "10 segundos" + "4 trucos"
Siga "10 segundos para juzgar la digestión" todos los días y compruebe si la saburra de la lengua, el sueño, las heces, y el aliento son normales 30 minutos después del desayuno, si uno o más elementos son anormales, prueba que el niño ha acumulado comida.
A la hora de acumular alimentos, utiliza "4 consejos" para ayudar a la digestión: comer menos, comer comida vegetariana, comer alimentos blandos y comer sopa Sanxing durante 2 o 3 días consecutivos.
Los padres también deben ajustar la dieta de sus hijos en función de su estado digestivo.
3.2. Para fortalecer el bazo y calmar el hígado, tomar Receta Shuchun una vez a la semana
Cuando el niño esté haciendo la digestión bien, puedes tomarte un tiempo para fortalecer el bazo. Además de la decocción de Atractylodes y Bergamota, los padres pueden dársela a sus hijos cada semana. Use Shuchun Fang una vez.
Shuchunfang puede aliviar la humedad y regular el qi del hígado. Se compone de cinco tipos de alimentos y medicinas: cáscara de mandarina, yema de grano, pachulí, kapok y núcleo de mango. eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Tiene gran eficacia y también tiene en cuenta la liberación y regulación del qi del hígado.
Espero que los padres puedan entender: el 70% de la altura de un niño depende de los padres, el 30% depende de la crianza y la parte adquirida depende de un bazo y un estómago fuertes.
Si el bazo y el estómago del niño no están en buenas condiciones, no crecerán incluso si comen carne de dragón; si el bazo y el estómago del niño están en buenas condiciones, pueden crecer bien incluso si comen; comidas sencillas.
Por último, me gustaría decir a los padres ansiosos: ¡dale a tus hijos un poco más de paciencia y tiempo!