Muchas personas piensan que es imposible que los senos crezcan después del período de crecimiento. Por supuesto, este no es el caso. Las mujeres adultas también pueden agrandar sus senos. Un papel en el agrandamiento de los senos. Por ejemplo, si hace algunas tareas domésticas o movimientos simples para ejercitar los senos, o toma algunos suplementos para mejorar los senos, ¿cómo se crean senos regordetes? ¿Cómo tener senos regordetes?
1. Cuatro movimientos
1. Estiramiento fácil del pecho
Ponte de pie, extiende los brazos hacia ambos lados y luego crúzalos detrás de ti para mantener los brazos firmes. estirado, con la cabeza ligeramente levantada. Mantén quieto este movimiento durante más de quince segundos, y finalmente regresa a la posición inicial.
2. Ejercicios de estiramiento del pecho
Sujeta la pared con la mano izquierda, mantén la parte superior del cuerpo erguida con los brazos paralelos a los hombros, levanta la cabeza y el pecho, da un paso con su pie derecho y gire su cuerpo hacia la derecha. Mantén esta acción durante más de quince segundos, finalmente regresa a la posición inicial y cambia de lado para continuar.
3. Flexiones de rodillas en silla
Las niñas con poca fuerza pueden utilizar una silla del mismo ancho que los hombros, poner ambas manos en la superficie de la silla y hacer flexiones. El cuerpo debe inclinarse lo más ancho posible, alargar completamente los músculos del pecho, prestar atención al hecho de que el pecho debe caer sobre el borde de la silla y finalmente empujarlo hacia arriba. Haz tres series de doce repeticiones seguidas.
4. Estiramiento del pecho de rodillas
Arrodíllate sobre la colchoneta, apoya las manos en el suelo detrás del cuerpo, levanta la cabeza hacia atrás y quédate quieto mientras enderezas el pecho. durante quince segundos y la cabeza vuelve lentamente a su posición.
2. Suplementos para mejorar los senos
1. Sopa para mejorar los senos con semillas de loto
Ingredientes: 24 g de ginseng, 10 g de cada uno de (Huang Ling, Ophiopogon japonicus, semilla de Plantago). , Regaliz), 12 g de Digupi, 15 g cada uno (carne de Echeveria, Bupleurum), 20 g de Baifuling, 30 g de Scutellaria baicalensis
Método: Primero poner el plátano en la olla, sofreír durante unos diez minutos a fuego lento, Luego agregue varios otros ingredientes preparados, vierta cuatro tazones de agua y hiérvalos en un tazón de sopa clara. Una variedad de materiales medicinales pueden reponer el qi y activar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar fundamentalmente a agrandar los senos. Cuando se combinan con la sopa hecha con semillas de loto dulces, el efecto de agrandamiento de los senos será más significativo.
2. Sopa de dátiles rojos y huevo
Ingredientes: 60g de dátiles rojos, 1 huevo
Elaboración: Echar una cantidad adecuada de agua en la olla y luego. agregue una cantidad adecuada de dátiles rojos para hacer un jugo espeso, agregue un huevo y cocínelo antes de beber. La combinación de huevos ricos en proteínas es una receta dietética ampliamente utilizada entre la gente para reponer el qi y la sangre después del parto. La combinación es razonable y nutritiva. No sólo puede agrandar los senos, sino que también tiene efectos embellecedores.
3. Estos alimentos
1. Alimentos vegetales y frutales
Alimentos: maíz, patatas, tomates, hojas de boniato y todas las verduras de lechuga.
Efecto de agrandamiento de los senos: No crea que las verduras pueden tener el efecto de agrandar los senos. Mírelos con desprecio, de hecho, el efecto de agrandamiento de los senos de las verduras con lechuga es tan bueno como el coloide. ¡Alimentos saludables para agrandar los senos!
2. Alimento coloidal
Alimento: pepino de mar, patas de pollo, patas de cerdo, rabo de cerdo. También es bueno para promover el crecimiento óseo y aumentar la sensibilidad de la piel.
Efecto de agrandamiento de los senos: A primera vista, sientes que definitivamente puedes agrandar tus senos, ¡porque son extremadamente ricos en coloides! Este es un alimento imprescindible para el agrandamiento de los senos. Las niñas con senos pequeños todavía tienen tiempo de "reponerlo", así que cómelo lo antes posible.
3. Alimentos con frutos secos
Alimentos: almendras, semillas de sésamo, maní, nueces, anacardos, semillas de loto, soja, porque las semillas y los alimentos con frutos secos son semillas naturales eficaces para nutrir el pecho. Rica en proteínas y lecitina, muy útil para el desarrollo de los senos.
Efecto agrandamiento de los senos: Recuerda comer estos frutos secos con piel, porque estas pieles contienen ingredientes que ayudan al desarrollo de los senos, además son ricos en fosfolípidos, proteínas y lípidos, todos ellos nutrientes esenciales para el agrandamiento de los senos. .