Muchas personas se resfrían cuando cambian las estaciones. Las principales causas externas están relacionadas principalmente con el cambio de temperatura de frío a calor, no prestar atención a ponerse o quitarse ropa y, por tanto, resfriarse. Además, también son desencadenantes los malos hábitos de vida, como fumar y beber, no prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, mala calidad del sueño, etc. En la medicina tradicional china se cree que la causa interna es inducida por la debilidad del cuerpo, lo que provoca debilidad en los huesos del cuerpo. De manera similar, cuando se enfrentan a virus, las personas con constituciones débiles tienen más probabilidades de inducir enfermedades relacionadas.
Medidas preventivas para el resfriado durante el cambio de estaciones:
1 No poner ni quitar ropa de repente.
La característica más importante del cambio de estaciones es la. Cambio de temperatura. El cuerpo necesita una transición suave para adaptarse. Por ejemplo, del invierno a la primavera, es el proceso del frío al calor. En esta temporada debes tener cuidado de no reducir repentinamente tu ropa. Aunque la temperatura va subiendo y sientes mucho calor, no puedes usar mangas cortas o faldas cortas de una vez, pero sí puedes cambiarte de manera gradual y lenta. Cepíllate los dientes y lávate la cara con agua fría por la mañana y usa ropa más fina. Después de 7 días, puedes hacer una transición gradual para prevenir los resfriados causados por tus propios motivos.
2. Beba más agua hervida.
Si siente que le molesta la nariz y le pica la garganta, debe prestar atención a beber más agua hervida tibia para promover la circulación de fluidos corporales. Elimina eficazmente las toxinas y también calma la garganta. El efecto de la flema.
3. Vive una vida normal
La gente moderna vive una vida rápida y su vida y su trabajo son caóticos. Piensan en el trabajo en casa y en el trabajo. Ten cuidado al comer. Debes comer y no dormir. Si vas en contra de las reglas de la naturaleza, tu salud naturalmente no será buena. Un pequeño resfriado puede enfermarte.
4. Coma más verduras y frutas
La falta de vitamina A y vitamina C es una causa común de infecciones respiratorias recurrentes en los niños. Consuma más verduras y frutas ricas en vitamina C. como pomelo, limón, uva, etc. potencian la resistencia de los niños.
5. Remoja tus pies en agua caliente
Remoja tus pies insistentemente en agua caliente durante 15-20 minutos cada noche, con el agua llegando a tus tobillos. Esto no sólo previene los resfriados, pero también disipa la fatiga.
6. Dejar de beber y dejar de fumar
Beber con moderación no afecta a la salud, pero el alcoholismo y la embriaguez son los enemigos de la salud, son muy perjudiciales y tienen un gran impacto en el organismo. inmunidad! ¿Alguna vez ha tenido una experiencia similar? Un resfriado aparece después de estar borracho. Esto es un signo de inmunidad debilitada. Fumar es aún más dañino, ya que contiene muchos carcinógenos, por lo que conviene dejar de beber y fumar.