1: Mira más vídeos
Hay muchos vídeos de baloncesto callejero en Internet. Echa un vistazo a las técnicas básicas y luego empieza a imitarlas tú mismo.
2: Practica las propiedades de la pelota
Cuanto más contacto tenga la pelota, mejores serán sus propiedades. Por lo tanto, la práctica diaria es imprescindible. Cuando estés en la habitación, puedes tomar la pelota y. gíralo alrededor de tu cuerpo. Puedes practicar girar el balón entre tus brazos, etc. Puedes practicar una serie de movimientos simples bajando y regateando mientras miras la televisión. Te familiarizarás.
3: Practica trucos al aire libre
Baloncesto Debes dominar el regate básico. No se recomienda hacer solo trucos si no sabes jugar baloncesto. .
Una vez que hayas dominado el regate básico, podrás practicar más pasos y practicar detrás del balón. Una vez que practiques bien las habilidades básicas del baloncesto, podrás empezar a aprenderlos. Los trucos son muy fáciles.
4: Practica cada parte
5: Gira la pelota con los dedos Puedes practicar sentado en la cama al principio (Beneficios: Si la pelota cae, tus piernas la girarán hacia atrás. delante de ti la pelota no llegará muy lejos; puedes golpearla sin agacharte).
Al principio, la pelota se alejaba tan pronto como la agarraba. La razón principal era que mis dedos no podían usar fuerza. Si quieres tener una pelota de baloncesto que gire suavemente, primero debes hacerlo. Tener un punto de apoyo estable, porque no es útil al principio. Con tanta fuerza, mis dedos simplemente siguen la pelota.
Usa las dos manos para hacer girar la pelota al mismo tiempo. Es fácil agarrar el centro de la pelota y aterrizarla sobre tus dedos. Si hay alguna desviación, puedes hacerlo. Mantenga el equilibrio ajustando la posición de sus manos. No lo haga demasiado grande. Como dice el refrán, la práctica hace la perfección. ¡No tengas miedo de caer, cuanto más caigas, más cerca estarás del éxito! Una vez que te acostumbres, también puedes tocar el lado inferior izquierdo de la pelota con los dedos para que siga girando.
6: Para golpear la pelota con los dedos, si quieres golpear la pelota rápidamente, debes llenar tus dedos con fuerza, porque el principio del voleibol con los dedos es que la distancia entre las dos manos está muy cerca y el movimiento del brazo no puede ser grande. De esta manera, la mano no puede usar fuerza y solo puede confiar en la frecuencia de extensión y contracción de los dedos. Si los dedos no tienen fuerza, no sirven de nada.
Cuando empieces a practicar, no estarás acostumbrado a usar la fuerza con los dedos. Tus manos se moverán involuntariamente y la distancia entre ellas no se mantendrá bien. Para frenar este fenómeno, puedes buscar una soga para ponerte las manos de modo que tus manos solo puedan mantener una cierta distancia (unos 10 centímetros), de modo que cuando vuelvas a aplaudir, tus manos no se muevan hacia arriba debido a la fuerza. del otro lado o separados por una gran distancia. No hace falta ningún esfuerzo para juntar las manos. Para lograr que la pelota golpee, los dedos "harán su parte" y se moverán.
Debe ser muy laborioso al principio, porque ambas manos tenderán a balancearse a ambos lados de la calle, y hay que usar mucha fuerza para frenarlo, sin embargo, después el tiro es más largo y largo. Cuando me quita el condón, ambas manos se relajan mucho. Debido a la costumbre, ya no puedo mover las manos de izquierda a derecha. Pero hay que destacar la fuerza de los dedos. Si no tienes fuerza, no podrás disparar rápido. Incluso si te mueves correctamente, no tendrás el efecto deseado.
7: Girar el balón con el brazo Generalmente se gira de la mano derecha a la izquierda, se pone el balón en la mano derecha y se levanta la mano. Deja que el balón se deslice por el brazo. En este momento, lo principal es dejar que el pecho transfiera el balón al brazo izquierdo, apoyándose principalmente en la parte superior de los músculos pectorales, para que el balón pueda moverse con suavidad. Luego deje que el brazo izquierdo caiga ligeramente y la pelota rodará hacia abajo.