Frutas con alto contenido en azúcar:
1. Uvas: Las uvas no sólo son deliciosas, sino que también tienen un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de las uvas en las bayas maduras alcanza entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa.
2. Sandía: La sandía se puede llamar el "Rey del pleno verano". Es refrescante y refrescante, dulce y jugosa, además de libre de grasas. colesterol, la sandía contiene una gran cantidad de glucosa, ácido málico, fructosa, aminoácidos proteicos, licopeno y vitamina C rica y otras sustancias la convierten en un alimento muy nutritivo, puro y seguro. El contenido de azúcar de la carne es generalmente del 5 al 12%, incluidas la glucosa, la fructosa y la sacarosa. El dulzor aumenta con el aumento de sacarosa en las últimas etapas de maduración.
3. Plátano: Es una fruta rica en calorías Según análisis, el valor calórico por cada 100 gramos de pulpa alcanza las 91 calorías. Los plátanos también se utilizan como alimento básico en algunas zonas tropicales. La pulpa de plátano tiene un alto valor nutricional. Cada 100 gramos de pulpa contienen 20 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de proteínas y 0,6 gramos de grasa. Además, también contiene una variedad de oligoelementos y vitaminas.
Frutas bajas en azúcar:
1. Uvas: El dulzor de las uvas se debe principalmente a la glucosa, que es difícil de convertir en grasa en el organismo.
2. Pomelo: El pomelo es rico en proteínas, vitaminas y una variedad de oligoelementos, y es rico en nutrientes. La toronja es la fruta baja en azúcar y con menor contenido de azúcar entre las frutas.
3. Limón: El limón tiene un contenido muy bajo de azúcar y tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, disipar el calor del verano, resolver las flemas, aliviar la tos, fortalecer el estómago, fortalecer el bazo, aliviar el dolor. y esterilizar.
4. Guayaba: La guayaba es una de las famosas variedades de frutas subtropicales. Tiene piel fina, pulpa gruesa, dulce y crujiente, fragante y deliciosa. También es muy rico en nutrientes, con contenidos relativamente altos en vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, magnesio, calcio y otros oligoelementos.
Información ampliada:
La guayaba es bastante rica en nutrientes, con contenidos relativamente altos en vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, magnesio, calcio y otros oligoelementos. proteínas y lípidos. El consumo regular de guayaba puede desintoxicar, promover el metabolismo y regular las funciones fisiológicas.
Después de beber conviene beber más agua, también puedes beber un poco de agua azucarada, o comer algunas frutas con alto contenido en azúcar, como plátanos, uvas, sandía, etc., que pueden diluir el contenido de alcohol. en la sangre y promover el metabolismo del alcohol, reducir el estado de embriaguez.
People's Health Network - Las personas con diabetes deben comer frutas con moderación y evitar 5 malentendidos en la dieta para diabéticos
People's Health Network - Si bebe demasiado, comer algunas frutas con alto contenido de azúcar puede aliviar la resaca