1. Ideología rectora
Este curso se basa en la implementación de los "Estándares del plan de estudios de educación física y salud" y toma "La salud primero" como ideología rectora. En la enseñanza, implementamos el principio de tomar a los estudiantes como el cuerpo principal y educar a las personas primero, dar rienda suelta al entusiasmo y la iniciativa de los estudiantes, darles tiempo y espacio para el autoestudio y la autopráctica, y completar el programa "Quiero ejercicio - Quiero hacer ejercicio - Puedo Transformación del proceso "Fitness". Mejorar la comprensión de los estudiantes sobre la belleza del cuerpo y la postura, establecer la confianza y el comportamiento para mejorar la postura y la forma, y lograr los objetivos de fitness, desarrollo mental y corporal.
2. Análisis de materiales didácticos y situación académica
El aeróbic es uno de los contenidos docentes optativos de la clase de educación física y salud en segundo de bachillerato. Es un deporte popular en todo el mundo. Por ser ornamental e interesante, puede desarrollar la fuerza muscular en todas las partes del cuerpo, y es apto para que lo practiquen personas de todas las edades. Promovido entre las niñas de secundaria como un deporte de por vida. Las actividades aeróbicas regulares pueden promover la mejora de diversas cualidades físicas como la sensibilidad, la flexibilidad, la coordinación, etc., y pueden cultivar los sentimientos de belleza de los estudiantes. El nivel 3 es la última parte del estándar de ejercicio masivo aeróbico elemental y también es la parte de conexión entre los niveles elemental e intermedio. ***Hay 57×8 ocho tiempos. Sobre la base del nivel dos, puedes dominar aún más los pasos básicos y los movimientos típicos de los aeróbicos y realizar ligeros cambios sobre esta base. Mantenga su entrenamiento aeróbico a una intensidad de moderada a baja. La creación de movimientos se basa principalmente en la simetría, el número de repeticiones es relativamente reducido y hay dos movimientos en ocho tiempos. Los pasos básicos incluyen rebote, paso, paso puntual, elevación alta de rodillas, saltos de tijera, patada de rebote y paso en V, etc., y se agrega un cambio de dirección de 90 grados. Al aprender estos movimientos, debes prestar atención a lo esencial de los movimientos y prestar atención al control y la sensación de los músculos. Este libro de texto tiene 14 lecciones. Esta lección es la lección 12. He utilizado 11 lecciones para aprender la combinación de tres niveles de rutinas aeróbicas populares (1) - (4). todo el conjunto de acciones.
Los sujetos docentes de esta promoción son chicas de la clase de opción de entrenamiento físico del segundo año de secundaria (Clase 1 y 2), con un total de 24 estudiantes. Esta clase tiene un buen estilo de aprendizaje y. la columna vertebral tiene fuertes habilidades organizativas. La mayoría de los estudiantes son activos y proactivos en el aprendizaje y tienen ciertas habilidades de autoestudio y práctica, pero algunos estudiantes tienen mala coordinación y diferencias individuales. La carencia general de los estudiantes es la falta de fuerza y expresividad en sus movimientos.
3. Puntos Clave y Dificultades de la Enseñanza
1. Puntos Clave: Movimientos estándar y coherentes, y coordinación de todo el cuerpo.
2. Dificultad: Los movimientos se esfuerzan por ser "bellos" sobre la base de la "salud"
4 Ideas de enseñanza
Esta lección se divide en pasión. introducción y aprendizaje Consta de cuatro partes: práctica, práctica de calidad y placer y relajación. La pasión se introduce a través de la introducción de las rutinas secundarias de aeróbic popular con música, lo que inyecta juventud y vitalidad a esta clase, permitiendo a los estudiantes obtener una experiencia emocional placentera, inspirando a los estudiantes a ser proactivos y dispuestos a ejercitarse y aprender, y allanando el camino. camino para una transición suave al material principal. En la etapa de aprendizaje y práctica, docentes y estudiantes dirigen los ejercicios para fortalecer y consolidar los movimientos de combinación (1) a combinación (3) de aeróbicos nivel tres de masa, luego, el docente enfatiza las características del movimiento de la combinación (4) y consolida. los movimientos de combinación (4). También inspira a los estudiantes a aprender de manera cooperativa y consolidar todo el conjunto de movimientos combinados. Los profesores brindan visitas guiadas y recordatorios oportunos para descubrir los problemas que surgen durante el autoestudio de los estudiantes. También organizamos a los estudiantes para exhibirlos en grupos, donde todos se observaron, alentaron y evaluaron unos a otros. En la etapa de formación de calidad se ejercita la flexibilidad de los estudiantes mediante ejercicios de prensa de piernas. En la etapa de relajación placentera se utilizan las posiciones de las manos aprendidas en el ballet y ejercicios de estiramiento para relajar el cuerpo y la mente junto con el acompañamiento musical.