Cómo hacer zumo casero
El zumo es una bebida saludable elaborada a base de verduras y frutas. Contiene todos los nutrientes de las frutas y verduras. Es más delicioso si se prepara en forma de zumo. Bebida propicia para la absorción intestinal. Ahora te enseñaré cómo hacer tu propio jugo, ¡bienvenido a consultarlo!
Cómo hacer zumo casero 1
1. Zumo de melón dulce
Ingredientes: 400g de melón dulce, 1/4 de limón, cantidad adecuada de cubitos de hielo
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Método: Pelar y quitar las semillas del melón dulce y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el limón en trozos pequeños. Ponlo en un exprimidor para hacer jugo. Si te gusta el dulzor, puedes agregar miel al gusto.
Eficacia: El melón dulce es rico en vitamina C, que tiene efectos embellecedores y diuréticos.
2. Zumo de limón y naranja
Ingredientes: 1 limón, 1 naranja y media, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: Pela y corta las naranjas y los limones. Rómpelo en trozos pequeños, agrega miel y ponlo en un exprimidor para hacer jugo.
Eficacia: Puede prevenir la hipertensión arterial, la piel áspera y las alergias a las quemaduras solares. Y tiene efecto diurético.
3. Zumo de pomelo y piña
Ingredientes: 1/2 pomelo, 150g de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: Pelar la piña y cortarla en trozos pequeños Pele la toronja y córtela en trozos pequeños. Agregue la miel y los cubitos de hielo a un exprimidor para hacer jugo.
Eficacia: La piña contiene enzimas que favorecen la digestión de la carne, pueden regular los intestinos, favorecer el apetito y prevenir la hipertensión arterial y la piel áspera.
4. Zumo de piña, limón y apio
Ingredientes: 200g de piña, 1 limón, 100g de cubitos de hielo, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de miel
Elaboración: (1) Lave el perejil y córtelo en trozos pequeños, agregue la cantidad adecuada de agua hervida fría y póngalo en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pele la piña, corte el limón en trozos pequeños y póngalo en el jugo de perejil como se indica arriba. con otros ingredientes para hacer el jugo.
Eficacia: Indicado para personas con hipertensión arterial, diabetes, fortaleciendo la fuerza física y eliminando la fatiga.
5. Zumo de tomate y zanahoria
Ingredientes: 1 tomate, 1 zanahoria, 1 limón, 1/2 miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: (1) Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños, agregar una cantidad adecuada de agua hervida fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Pelar los tomates y los limones y cortarlos en trozos pequeños. en el jugo de zanahoria como se indicó anteriormente y bátelos hasta obtener jugo.
Eficacia: Este zumo es rico en vitaminas. Indicado para personas con hipertensión arterial, indigestión, estreñimiento y personas propensas a resfriados. Cómo hacer zumo casero 2
1. Zumo de patata y zanahoria
Ingredientes: 1 patata, 1 zanahoria, 1 manzana, cantidad adecuada de miel
Elaboración: (1) ) Lavar las patatas y las zanahorias, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Añadir un poco de agua fría y ponerlas en un exprimidor para hacer jugo. (2) Lavar las manzanas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Añadir la miel al jugo de verduras por encima y batir hasta que se convierta en jugo.
Eficacia: Rica en vitamina B1, vitamina C, minerales y proteínas, puede prevenir la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares, la cirrosis, prevenir el envejecimiento y fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
2. Zumo de piña y limón
Ingredientes: 350g de piña, 1 limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: Lavar la piña y limón y córtelo en trozos pequeños, mezcle con los demás ingredientes y póngalos en el exprimidor para hacer jugo.
Eficacia: Puede ayudar a la digestión, refrescar y fortalecer el estómago.
3. Zumo de naranja y zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 150g de espárragos, 120g de zanahorias, 1/4 de limón, cantidad adecuada de miel
Método: (1) Lavar los espárragos y las zanahorias y cortarlos en trozos pequeños, agregar un poco de agua fría y ponerlos en un exprimidor para hacer jugo. Life Knowledge Micro (2) Lavar las naranjas y los limones, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. Añadirlos junto con la miel y el jugo como se indica arriba.
Eficacia: Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la resistencia y reducir el colesterol. Los espárragos pueden eliminar el calor y reducir el calor interno.
4. Zumo de pomelo y espinacas
Ingredientes: 1 pomelo, 150g de espinacas, 1 limón, cantidad adecuada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo
Elaboración: (1) Lavar las espinacas Cortarlas en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y poner en una exprimidora para hacer jugo. (2) Pelar y quitar las semillas del pomelo y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el limón en trozos pequeños. Agregue cubitos de hielo de miel al jugo de espinacas y mezcle con el jugo.
Eficacia: Este zumo es adecuado para personas con anemia, hipertensión arterial, estreñimiento y piel áspera.
5. Zumo de leche de zanahoria
Ingredientes: 1 zanahoria, 150cc de leche, cantidad adecuada de miel
Elaboración: Pelar, lavar y cortar la zanahoria en trozos pequeños Viértalo en el exprimidor, luego vierta la leche y la miel para hacer jugo.
Eficacia: Puede prevenir resfriados y piel seca. También es útil para quienes pierden peso.