El tutorial de los doce movimientos de la técnica del bastón y el escudo es el siguiente:
1. Dividir y apuñalar
① Mientras avanzas con el pie izquierdo, sostén el escudo con la mano izquierda y empuja hacia adelante para bloquear, retrae rápidamente el escudo y mira hacia adelante.
② Sostén el bastón en tu mano derecha y golpea de arriba a abajo, coloca el escudo en el lado izquierdo de tu cuerpo y mira hacia adelante.
③ Mueva el centro de gravedad hacia adelante, patee con la derecha y, mientras aterriza con el pie derecho hacia adelante en una estocada derecha, sostenga el bastón en la mano derecha y empuje hacia adelante a través de la cintura.
2. Levanta y corta
① Da un paso rápido con el pie izquierdo y sigue con el pie derecho hasta adoptar la postura de medio caballo. Al mismo tiempo, sostiene el escudo con la mano izquierda y golpea hacia adelante. Levante el brazo izquierdo ligeramente por debajo del hombro y el borde inferior del escudo ligeramente por encima del borde superior, sostenga el bastón con la mano derecha a la altura de la cintura y mire hacia adelante.
② Mientras avanzas con el pie izquierdo, sujeta el escudo con la mano izquierda y golpea hacia abajo.
3. Coquetear, cortar y aplastar
① Avanza con el pie derecho, gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda, sujeta el bastón con la mano derecha y golpea de abajo hacia la izquierda (piernas estiradas, talón derecho ligeramente hacia afuera). el suelo), sostenga el bastón en su mano izquierda. El escudo se coloca en el lado izquierdo del cuerpo, mirando hacia adelante.
② Mientras gira la parte superior del cuerpo hacia la derecha, sostenga el bastón en la mano derecha y golpee hacia abajo hacia la derecha (con las piernas ligeramente dobladas y el talón izquierdo ligeramente hacia afuera del suelo), mire hacia la parte inferior derecha, y el frente del escudo mira hacia adelante.
4. Bloqueo y barrido a la izquierda
Da un paso adelante con el pie derecho para realizar una estocada hacia la derecha, sostén el escudo en tu mano izquierda para bloquear hacia la izquierda, gira tu cuerpo 180° hacia la izquierda para realizar una estocada hacia la izquierda y al Al mismo tiempo, sostenga el bastón en su mano derecha y barra de derecha a izquierda (el extremo frontal del bastón está a la misma altura que el hombro izquierdo), el escudo se coloca en el lado izquierdo del cuerpo y los ojos. Estamos deseando.
5. Patada y empujón horizontal
① Mientras avanzas con el pie izquierdo, sujeta el escudo con la mano izquierda y empuja hacia adelante para bloquear, retraer rápidamente el escudo y al mismo tiempo. Al mismo tiempo, sostenga el bastón en la mano derecha a la altura de la cintura y mire visualmente hacia adelante.
② Gira el cuerpo hacia la izquierda, patea horizontalmente con la derecha, sujeta el escudo con la mano izquierda en el lado izquierdo del cuerpo y sujeta el bastón con la mano derecha en el lado derecho.
③Aterrice con el pie derecho hacia adelante en una estocada derecha. Mientras gira la parte superior del cuerpo hacia la derecha, sostenga el escudo en la mano izquierda (mirando hacia la izquierda) y empuje con fuerza hacia adelante (el brazo izquierdo está a la altura del hombro). ).
6. Corte de barrido hacia abajo
① Mientras gira su cuerpo 180° hacia la izquierda en una estocada izquierda, sostenga el bastón en su mano derecha y gírelo de abajo hacia la izquierda. El extremo frontal del bastón está ligeramente más alto que. tu cabeza, y el escudo en tu mano izquierda se coloca en el lado izquierdo del cuerpo.
② Da un paso con el pie izquierdo detrás de la pierna derecha, estira las piernas, gira la parte superior del cuerpo hacia la derecha, sujeta el bastón con la mano derecha y deslízate hacia la derecha, y sujeta el escudo con la mano. mano izquierda y colóquela frente al lado izquierdo del cuerpo.
③Da un paso atrás con el pie derecho.
7． Bloquea y golpea hacia la izquierda
Mientras avanzas con el pie derecho para realizar una estocada hacia la derecha, sostén el escudo en tu mano izquierda para bloquear hacia la izquierda y sostén el bastón en tu mano derecha y levántalo hacia la derecha. lado de tu cabeza.
8. Gira para cortar y empujar
Mientras giras tu cuerpo 180° hacia la derecha en una estocada de derecha, sostén el bastón en tu mano derecha y corta en diagonal hacia la derecha. Luego sostén el escudo en tu mano izquierda. (mira hacia la izquierda) y empuja hacia adelante, con la mano izquierda a la altura del hombro. A la misma altura, desliza el pie izquierdo hacia la izquierda (aproximadamente 10 cm) en una estocada hacia la derecha, mira hacia adelante y el escudo queda perpendicular al. suelo.
9. Patea hacia un lado y empuja hacia adelante
Da un paso adelante con el pie izquierdo detrás del pie derecho. Mientras giras el cuerpo hacia la izquierda, patea con el lado derecho. Coloque su mano izquierda en el lado izquierdo de su cuerpo y sosténgala con su mano derecha. El bastón se coloca en el lado derecho de su cuerpo, mirando hacia adelante.
10. Corte con balanceo lateral
Usos: Balanceo hacia la cabeza, corte hacia la cabeza, cuello, hombros y espalda.
Mientras adoptas una postura de medio caballo con el pie izquierdo, sostén el escudo con la mano izquierda y gira en diagonal hacia arriba, hacia la derecha. El brazo izquierdo tiene aproximadamente la misma altura que el hombro. el escudo mira en diagonal hacia arriba hacia la izquierda. El bastón en la mano derecha se coloca en el lado derecho de la cintura.