Tutorial sobre los movimientos básicos del bádminton para principiantes
Tutorial sobre los movimientos básicos del bádminton para principiantes. El bádminton es un deporte muy popular que no sólo a los adultos, sino que también les gusta jugar a muchos niños. Bádminton. El deporte enfatiza la coordinación y el esfuerzo, utilizando una coordinación rápida y precisa de globos y globos. El siguiente es un análisis de los tutoriales básicos de acción de bádminton para principiantes. Tutorial básico de acción de bádminton para principiantes 1
1. La condición para el servicio de bádminton es la precisión, pase lo que pase, siempre que el método de sujeción pueda garantizar la estabilidad de la pelota. Generalmente hay dos formas de sujetar la pelota de bádminton: la primera es pellizcar suavemente la parte superior de la pluma con los dedos, con el soporte de la pelota hacia abajo; la segunda es sujetar ligeramente la parte superior de la pelota con cinco dedos; soporte de bola hacia abajo.
2. Mantén las manos lo más relajadas posible al sujetar la raqueta de bádminton para maximizar la fuerza de tus muñecas.
3. Al golpear la pelota, esfuércese por golpearla por delante y por encima del cuerpo. Nunca deje que la pelota caiga por debajo del cuello, de lo contrario la pelota devuelta no tendrá poder de ataque.
4. En individuales, a menos que mates la pelota, intenta no golpear la pelota en el medio campo del oponente, intenta golpear dos esquinas.
5. Debes controlar la fuerza al golpear la pelota. Después de que puedas controlar la pelota, busca a alguien que practique golpear la pelota desde las cuatro esquinas hacia las cuatro esquinas de la cancha contraria, porque golpear las cuatro. Las curvas permitirán al oponente correr la distancia más rápida. Golpea la pelota larga desde las dos esquinas traseras hasta las dos esquinas traseras opuestas y suelta la pelota hacia las dos esquinas delanteras. Desde las dos esquinas delanteras, levante las dos esquinas traseras opuestas y coloque la pelota en las dos esquinas delanteras. Puede derivar el estilo de juego Forty-Forty-Six.
6. El servicio de individuales de bádminton debe ser lo más alto y lejano posible, el servicio de dobles debe ser corto, la trayectoria de vuelo de la pelota debe estar cerca del borde superior del la red, y el saque debe ser variado.
7. La generación de fuerza comienza desde los pies y pasa por la cintura, hombros, parte superior de los brazos, codos, antebrazos, muñecas y dedos en una serie de procesos secuenciales de transmisión y acumulación. aceleración de un cohete de varias etapas, con cada etapa acelerando Finalmente, se elimina parte de la masa y la velocidad continúa en el nivel anterior de velocidad de la cola. Finalmente, se concentra en la muñeca y los dedos y sostiene el mango de la raqueta en uno. cayó en picado. Cualquier error de secuencia o pausa en el proceso afectará seriamente el proceso de aceleración.
8. La mano dominante de la mayoría de los jugadores de bádminton es la mano derecha. Para los diestros, hay una línea que va desde el pie derecho hasta la pierna derecha, la cadera derecha, el hombro derecho, el brazo derecho y el derecho. codo y finalmente a la mano derecha. La línea de acción y transmisión de la fuerza durante el proceso de ejercer fuerza, el punto de recepción de fuerza incorrecto o la sacudida excesiva del cuerpo afectarán la línea de acción de la fuerza, lo que resultará en un ejercicio de fuerza desenfocado y un aterrizaje impreciso. punto.
9. La rotación interna y externa de la muñeca también es un vínculo que mucha gente ignora. Esta parte de la fuerza es crucial para la aceleración brusca al golpear la pelota al final. el principio al aprender a jugar a la pelota.
10. Al recibir el servicio en dobles, intenta no lanzar la pelota. Al recibir el servicio, debes intentar empujar los lados de la cancha del oponente lo más planos posible, permitiendo que el oponente lance el balón. el balón primero y dejarte la iniciativa ofensiva a ti mismo.
11. Cuando el servicio del oponente es alto, elige saltar o empujar la pelota desde la línea de fondo. No hagas un movimiento de devolución demasiado grande. Si golpeas la pelota con fuerza o saltas demasiado fuerte, a menudo lo harás. un error y tirar el balón a la red o fuera de límites.
12. Si eres muy pasivo al recibir el servicio, intenta devolver la pelota alta en diagonal, o devuelve la pelota alta a la jugadora del oponente en la pista trasera, y mueve a la jugadora del oponente a la pista trasera. . Tutorial básico de movimientos de bádminton 2
1. Esperando la posición de la pelota
De hecho, debes prestar atención al recibir el servicio Cuando estás recibiendo la pelota, lo mejor es hacerlo. Tener ambos pies hacia delante y hacia atrás, lo que nos facilitará la salida.
2. Observa la pelota
A la hora de jugar debemos prestar atención al recorrido de la pelota de bádminton, para poder juzgar mejor.
3. Posición
La posición es muy importante, y debemos estar activos a la hora de jugar. Lo mejor es no quedarnos aquí.
4. Punto de golpe
Hay muchos puntos por golpear la pelota en bádminton. Creo que todo el que ha jugado al bádminton lo sabe, pero el punto más alto de cada golpe no es sencillo. Por supuesto, todavía se recomienda llegar al punto más alto aquí.
¿De dónde vienen las plumas de bádminton?
El bádminton suele estar fabricado con plumas de pato y ganso. El bádminton en las competiciones de aficionados suele estar hecho de plumas de pato.
El bádminton utilizado en los mejores eventos debe estar hecho de plumas de ganso, y deben ser las plumas de las alas de ganso, porque es fuerte y duradero, y su velocidad de caída cumple con el estándar. Permite a los jugadores dar rienda suelta a sus habilidades de bateo.
Acerca de las raquetas
Se recomienda a los principiantes de bádminton que no utilicen una raqueta demasiado buena. Una raqueta con un precio de entre 100 y 400 yuanes es suficiente.
Acabo de empezar a aprender bádminton y no tengo un conocimiento profundo de la raqueta. La raqueta inevitablemente chocará y golpeará. Si una buena raqueta tira un trozo de pintura, me sentiré angustiado. Varios días. Lo más importante es que acabo de empezar a aprender bádminton. El estilo de juego aún no está decidido. Si compras una buena raqueta que no te conviene, te saldrá muy caro cambiarla más adelante.
Acerca del peso de la raqueta
Principiantes: la tecnología y la sensación van en aumento. La sensación intuitiva es que cuanto mayor es el peso, mejor es la elasticidad y mejor. sonido al golpear la pelota. De hecho, la razón por la que el sonido suena bien es porque concentras tu potencia y golpeas el punto dulce de la raqueta al mismo tiempo, no por el alto peso.
Gente avanzada: la tecnología está en la etapa de espiral, y el desánimo de la pereza y la alegría de la cosecha están entrelazados. El estado es fácil de fluctuar y es fácil tener la idea de. Lanzando equipo y encordando hacia adelante y hacia atrás, mirando hacia arriba y hacia abajo. El peso que más le convenga.
Jugadores de alto nivel: avances tecnológicos y periodos estables, identificando un peso específico, ya conscientes de las limitaciones del rendimiento del equipo, y entendiendo que muchas bolas deben ser golpeadas con su propio esfuerzo, en lugar de como las anteriores En la primera etapa, esto se suele atribuir a un equipamiento deficiente. Ya no nos enfrentamos a diversos tipos de problemas y buscamos rendimientos que son más importantes que la elasticidad, como por ejemplo el control del balón.
¿El bádminton tiene 16 plumas?
Muchos aficionados al bádminton no lo saben incluso después de jugar al bádminton durante mucho tiempo.
Solo cuando el número de plumas de un bádminton es simétrico se puede mantener el equilibrio de las plumas. Cuando el número de plumas es de 2 casillas, es simétrico, y 16 es el número más adecuado para mantener el número de plumas. Espacio entre las plumas, para garantizar el vuelo suave del bádminton.
Dobles
Los errores en los dobles son contagiosos y las emociones son contagiosas
Así que si cometes un error, asegúrate. para decir "¡Mío!" o "¡PERDÓN!" a tu compañero
Reglas para descansos y cambios de bando
En un juego, cuando el bando líder llega a 11 puntos
Durante los dos juegos, ambos equipos tienen un período de descanso de 2 minutos.
En el juego decisivo, cuando el equipo líder alcanza los 11 puntos, los dos equipos intercambian lugares.
Agarre
La palma de tu mano es hueca, basta con sujetar firmemente los dos últimos dedos. Capacidad para mantener la flexibilidad en los globos y manejar varios ángulos en los globos y los tiros de chip.
Si no se corrige el agarre las mejoras posteriores serán muy difíciles.
(1) Mantenga la palma vacía;
(2) Manténgala en la misma posición que sostiene el cuchillo de cocina.
Tiro alto
De hecho, un tiro alto con potencia y swing correctos no requiere mucho esfuerzo.
Pero recuerda estos puntos. El primero es mantener la superficie de la raqueta en posición vertical cuando finalmente toque la pelota. El segundo es girar al realizar el swing. Sin esta rotación, la potencia sería mucho menor.
(1) La rotación interna es la base
(2) El entrenamiento de fuerza básico es de gran importancia para Gaoyuan
(3) La distancia de la fuerza; generación No es necesario que sea demasiado grande, 90 grados es suficiente.
Reglas de la competición de bádminton dobles mixtos
El bádminton dobles mixtos adopta un sistema de 21 puntos, es decir, el primer jugador que anota 21 puntos gana y 2 gana en 3 juegos.
En cada juego, si un lado anota 21 puntos primero y lidera por al menos 2 puntos, se considerará ganador del juego; de lo contrario, el juego continuará si los dos lados empatan a 29 puntos y un lado lidera por 1; punto, el juego se considerará ganador.
En el nuevo sistema, cada bola se puntúa y, salvo circunstancias especiales (como suelo mojado, bola rota), los jugadores ya no pueden solicitar la interrupción del juego. Sin embargo, cuando un equipo lidera por 11 puntos en cada ronda, el juego tendrá un tiempo muerto técnico de un minuto para permitir a ambos equipos secarse el sudor, beber agua, descansar, etc.
El anotador tiene derecho a sacar. Si el resultado actual del equipo es un número impar, el balón será servido desde la izquierda; si el resultado actual es un número par, el balón será servido desde la izquierda. bien. En el tercer juego o en un juego que solo dura un juego, cuando la puntuación de un equipo llega primero a 11 puntos, los dos lados intercambian áreas.
Cuando comienza un partido de dobles mixtos, el saque debe comenzar desde la zona de servicio derecha; sólo el jugador que recibe puede recibir el saque; si su compañero atrapa el balón o es tocado por el balón, el saque recibe uno; punto. Cuando el equipo receptor anota un punto en cualquier juego, uno de los jugadores del equipo receptor servirá y se intercambia el derecho a sacar. Tenga en cuenta que al intercambiar derechos de servicio, los cuatro jugadores de ambos lados no necesitan cambiar sus posiciones. Tutorial básico de acción de bádminton 3
1. La forma de sujetar el bádminton debe ser adecuada. Generalmente hay dos métodos. Uno es pellizcar suavemente la parte superior de las plumas con los dedos, con la parte de soporte de la pelota hacia abajo. , y el otro es sostener el bádminton con el Sostenga suavemente la parte superior del soporte de la pelota con los cinco dedos, con la parte del soporte de la pelota apuntando hacia abajo.
2. La postura de agarre también debe ser adecuada. Lo mejor es no sujetar la raqueta con demasiada fuerza, sino permanecer relajado, para poder utilizar plenamente la energía de la muñeca al jugar al bádminton.
3. Cuando la pelota caiga frente al cuerpo, golpee la pelota hacia atrás. Si la pelota va a caer detrás del cuerpo, mueva los pies para hacer que el cuerpo retroceda y pueda golpear la pelota. directamente al frente; de lo contrario, devuelve el golpe. La pelota no tiene poder de ataque.
4. En individuales, debes usar la estrategia para ganar al otro lado. Lo mejor es no golpear la pelota en el medio de la cancha del otro lado. Debes golpear las esquinas a ambos lados del bádminton. cancha, o golpear la pelota en el medio de la cancha lejos de donde estaba parado.
5. Al sacar la pelota, debes utilizar la fuerza de tu muñeca. Si estás acostumbrado a utilizar la fuerza de tu brazo, necesitas practicar más, para poder ajustar mejor el rango de golpe. la pelota y la dirección de la misma.
6. El servicio de bádminton individual debe ser lo más alto y lejano posible, el servicio de bádminton de dobles mixto debe ser corto, el recorrido de la pelota debe estar cerca del borde exterior de la red y el servicio de bádminton debe ser variado.
Muchos entusiastas del bádminton están muy familiarizados con cómo ejercer fuerza al jugar al bádminton. Pero los principiantes necesitan aprender a ejercer fuerza antes de poder sacar fácilmente. Método 1: Suelto; cuando juegues al bádminton, utiliza los dedos para ejercer fuerza. Recuerda tres palabras: suelto, pequeño y hábil. La llamada holgura significa que el cuerpo debe estar relajado y el agarre de la raqueta debe estar relajado, para que al volver a golpear la pelota se pueda coordinar la fuerza. Además, al utilizar los dedos para ejercer fuerza, debes prestar atención a confiar en la energía del cuerpo giratorio para aprovechar la oportunidad de disparar.
Método 2, pequeño: El llamado pequeño significa que la postura es pequeña al ejercer fuerza. Sólo así se puede evitar que el brazo se lesione. Pero esto no se puede lograr de la noche a la mañana. Se necesita una formación a largo plazo. Además, es importante recordar que al ejercer fuerza, no es necesario ejercerla en dirección recta, sino de forma rotacional.
Método 3. Habilidad: La habilidad se refiere al uso flexible de la potencia de los dedos y la muñeca, ejerciendo fuerza en un instante, de modo que la pelota pueda controlarse fácilmente. Es necesario dominar los métodos de doblar los dedos, torcer los dedos y los dedos superiores del pulgar para ejercer fuerza, así como las posturas que generan fuerza, como tirar, colgar, dividir, empujar, enganchar y frotar.
Aunque el bádminton tiene muchos beneficios, eso no quiere decir que cuanto más tiempo se juegue mejor, por lo general no es necesario superar las dos horas. Aunque el ejercicio puede fortalecer el cuerpo, también se basa en estándares "apropiados". Una vez que es demasiado, es una pequeña ganancia pero una gran pérdida. Esperamos que todos los que les gusta el bádminton puedan determinar la cantidad de ejercicio que les conviene según sus propias condiciones físicas. También puedes consultar con expertos.